速食粥對健康有利有弊？

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比如哇哈哈八寶粥之類的速食罐裝粥，對人體利弊的比較如何？是像麥當勞肯德基一般主張少吃？還是像水果一樣主張多吃？還是好處壞處都不明顯？

別的不說，吃多了流鼻血…親測有效

謝邀，題主主要是提及八寶粥這種罐裝速食粥

我會著重注意「罐裝」這兩個字

罐裝產品大致上是不用擔心防腐劑的問題，畢竟罐頭的歷史要比防腐劑更久遠，二戰時期就已經普遍在吃了。

罐裝食品通常是利用高溫進行消毒，然後密封處理，在這個過程跟我們平時做的東西並沒有太大區別，營養並不會過多流失

所以對健康並不會用大的弊端

但如果說有利，建議多吃，也是不對的

這是娃哈哈的八寶粥配料表，除了八寶粥的配件我們還可以看到部分的食品添加劑，雖然都是屬於安全添加劑範圍，但過多食用也並不會讓我們健康

這是在網上截得（有侵權可刪），雖說罐裝食品處理過程並不會丟失過多營養，但隨著儲存時間的推移，並且涉及到保存的環境，營養的流失是必然存在的。

並且，由於生產產品質量問題，或儲存不當，又或不良商家偽造過期食品等情況的存在，速食罐裝食品怎麼也不建議過多食用，更不能說用來補充營養。

綜上所述，罐裝速食粥這種食品拿來充饑就可以了，平時還是多吃點新鮮的。

你還這麼年輕，多花些功夫對自己好點，是報答生活最好的方式了！

高票答案說的挺好，在補充一下吧，就是糊狀的食物，太容易消化的話，會造成小腸壓力過大，長期食用不利於健康。

糖分和熱量都超標的感覺

不提添加劑和防腐劑

巧了，今晚剛買了一罐銀鷺紫薯紫米粥，題主你自己看配料表吧。你覺得按這個表裡的食品添加劑，你是願意多吃還是少吃？