男生祛痘，該注意些什麼？

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寒假前考試突擊，壓力略大叫上天天熬夜作息不規律，痘痘們就冒出來了~~以前痘痘不多，這次長了就一直下不去，我了個呵呵。於是就在網上找祛痘的東西，現在手頭的是曼秀雷敦的一套爽膚水+洗面奶，早晚洗一次，一直不見有效果。還有一瓶御泥坊的綠豆面膜，舍友們都戲稱我是「綠巨人」，效果也不明顯，求各位大聲幫個忙吧！PS：隔壁有個小夥伴每天睡的比我還晚，比我還喜歡熬夜，就是不長痘，W~H~Y！！！！

1、別情不自禁用手摸臉；這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、洗臉毛巾等要時常保持清；陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

1.吃苦瓜苦瓜通便，而且清熱解毒，不會讓臉上出太多油脂

2.千萬別熬夜！千萬別熬夜！千萬別熬夜！

3.找一款適合自己的洗面奶，面膜最好是補水的

4.洗臉時，用水+牛奶，牛奶的比例稍微

5.最好少吃辣椒

我沒有痘痘別問我怎麼知道的前任逗王