如何在這個快餐時代保持自己的品味和耐心？

01-28

小時候超喜歡讀書的，最開始是看百科全書，那種無聊的東西也能一看半天。
後來上學了，哪怕是課本拿到手上也能很快看個大概，後來開始讀各種課外書，都是些騙錢的勵志類，然後課本就看不進去了，
再後來開始看小說，進一步發展到在電腦上看小說，然後紙質書就看不進去了。
到現在智能機普及了操作越來越便捷，就開始在手機上看小說，在電腦上看到大段的文字下意識想跳過，耐心越來越少了。感覺在手機上看書有什麼不懂得關鍵詞隨時擺渡，又比電腦和實體書方便攜帶，就一直沒能改過來。
不久前買了一書架的大部頭想逼迫自己靜心看最後發現根本做不到，網路小說好像有無窮的吸引力，雖然這麼多年網文看下來也變得很挑剔了，不過網路上永遠找得到沒營養的新書。

感覺自己的耐心全丟光了，總是想著更輕鬆而找不回小時候看書的那種快樂。相信這個問題不止我一個人有，所以發上來與大家分享。

你不是一個喜歡閱讀的人，或者說，以你對閱讀的喜歡程度之低，不足以構成稱之為「愛好」的條件，也不足以達到你想有的那種品位和耐心。

你的狀況跟快餐時代其實關係不太大……即使有也是大眾集體面對的「浮躁」，這個其實說了也不止一兩年了，但是仍然有人心平氣和地在快餐時代里烹飪一碟精緻的早餐。歸根結底還是自己的問題。但是不要擔心，這世界上百分之九十的人都是如此，才會顯得那百分之十有品位和耐心的人特別突出。就比如知乎，大牛永遠是極少數。更多的是投機分子和普通小蝦米。

就承認自己是個平常人吧。承認自己跟那些靜下心來做一件喜歡的事情的人不一樣，比不上那些人。

不是快餐時代的時候，網路沒有鋪天蓋地，房價沒高到令人髮指的地步，絕大多數人也是按照你問題描述里的節奏長大的，小時候還願意到森林裡田野里捕蟲子啊研究植物啊，長大了就只會抽煙喝酒閑話家常打麻將了……而另外一小撥人，仍然專註閱讀、書法、樂器、養花草或者任何一樣，

這個，真的只是個人的問題。跟能力不掛鉤，跟性格有關係。

套用一句話——以大多數人的專註度之低，根本達不到談論「愛好」的程度。

我們不一定要成為社會定義的成功人士，但是哪怕一個有其熱愛的領域的人，也不會放任自流到對時間和精力的投放完全無所謂。

在這裡我們專指閱讀，只能說明你不是一個熱愛閱讀的人。

但這不一定是一件壞事。你說不定還能找到其他的愛好，值得你專註投入，讓你覺得自己品味不錯。

小時候的我能一天看三部電影不停歇，還能像模像樣地寫影評，研究電影背景、工作人員的關係鏈、電影配樂……還買了許多電影相關書籍，《榮譽》現在想藝考的人都買不到了。當時是還想從業於電影相關。

但是現在不是了，電影更多的變成了一種生活調劑。有了其他值得我花精力和時間去經營的事情——也許在很多人看起來不那麼有品位。

所以你要做的，我認為有三點：

1、去找自己真正喜歡的事情。

2、接受閱讀只是生活調劑品之一，不要覺得沒有品位或者浮躁，哪怕是看網路小說，只要享受了那段快樂的時間就好了。

3、下定決心在閱讀上有品位，強迫自己投入，哪怕先了解背景和梗概，時間一長逼格也能上去。

都做不到的話，就安心當那種隨處可見的普通人，按照那種隨處可見的生活軌跡一直長大變老就好了。沒在怕的啦。

PS. 覺得這個問題的題目和答案補充並不十分符合，問題是強調社會，而提問者本身的意思卻是個人成長。

我個人覺得對於閱讀的品味和耐心，無論是保持還是提升，都是一個長期穩定的積累過程。行動比任何鼓勵都更重要。如果你不拿起一本書開始讀，而光幻想著讀書多好多好，你只會產生一種幻覺，為什麼我這麼有正能量卻還是止步不前呢？在快餐文化盛行的當下，也得學會去挑選一些有營養的主食，然後真正做到細嚼慢咽，去感受營養所帶來的身體和精神上的刺激，營養積累的多了，身體狀態提升了，你就會對營養產生一種「依賴」。在有了「健康」的前提下，保持無非就是不斷品嘗其他主食，豐富自己口味的過程，相比於提高，要容易一些

節選自wikiHow：如何保持耐心

一直以來，保持耐心都不是一件容易做到的事，但在今天可能比以往任何時候都更難做到。因為現在信息可以瞬間發送到世界各地，只需要點擊幾下滑鼠，什麼東西都能得到。但幸運的是，耐心是一種可以隨著時間培養起來的美德，慢慢地你就會驚喜地發現，放鬆、平和的心態將大大改善你的生活質量。

方法 1: 找出自己缺乏耐性的原因

試圖弄明白為什麼自己如此沒有耐心。比如：你在等待一個重要的聚會開始！當我們面臨很多任務或日程安排很緊的時候，就容易失去耐心，無比希望這混亂的幾分鐘忙完之後如果這一天就能過去該多好。

如果你把自己逼得太緊了，就應該在被現實壓倒之前先考慮修改下你的待辦事項列表。
要是你比較閑，盡量多給自己找點事情做，保證每段時間都能做一件事，這樣就不至於閑得只能玩手指啦。
如果你可以的話，試著負起一些責任，這本身就是考驗耐心的過程，不過你必須學會與別人分擔。

弄明白一般是什麼事情容易讓你失去耐心，例如：無事可做。不耐煩的感覺通常在不知不覺中就出現了，可能你感到焦慮、擔心、不高興，卻意識不到原因。弄明白這種情緒出現的原因，有助於降低不耐煩的頻率。

有什麼事情、人、語言或情境似乎總是讓你難以保持冷靜嗎？把所有會讓你焦慮、緊張或沮喪的事情列下來。一般來說這種「觸發器」的本質都是某個令我們難以接受的事實。對你來說，這個「事實」是什麼？

尋找解決方法。了解自己不耐煩的狀況可以讓你有機會從中得到啟發，你可能會由此意識到某段關係或某種情況是不好的，這樣你才能去改變它。把這些弄明白，你才能邏輯清晰地思考問題，判斷這種急躁的情緒對事情的解決有沒有幫助。通常來說是沒有幫助的，但也許這種急躁能促使你從根源解決問題，而不僅僅是感到焦慮。

方法 2: 把事情寫下來

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堅持記日記。每當你感到焦慮、不耐煩，就把可能與這種情緒有關的所有事情記下來（例如：7月1日——天文學課程讓我煩躁）。要堅持把每次不耐煩時的感覺持續記錄下來。

漸漸地你會發現你對於這種不耐煩的情緒更了解了（或者說更有準備了），也越來越擅長客觀地觀察這種不耐煩情緒，找出原因。

你可能會發現並不是周邊環境讓你感到焦慮，而是這種情緒本身讓你焦慮。這樣的話，你就能注意在出現不耐煩情緒的時候更好地控制情緒，不讓這種情緒控制你。

方法 3: 克服不耐煩情緒

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抑制急躁情緒的發作。從長遠來看，培養耐心需要你改變自己對生活的態度，不過也有一些進展是可以馬上取得的，只要你學會如何在不耐煩的時候放鬆自己。深呼吸幾次，嘗試放空大腦，將注意力集中在呼吸上，你就能放鬆下來。

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如果你對讓你不耐煩的事情無計可施，就別管它了。這事做起來比說起來難，不過還是有可能做到的，而且這是唯一恰當的處理方法。

如果這件事對你很重要，最初你可能會發現很難不在意它，比如等待著面試的結果。但是對於那些很小的事情引發的不耐煩（比如在商店排隊），你應該是有能力控制自己情緒的。

如果你在一些小事上或短期內努力保持耐心，漸漸地你在大事上或長期內也能越來越有耐心。

方法 4: 著眼於全局

繼續閱讀：5種方法來保持耐心

和自己和解

接受真實的感受

焦躁與沉靜隨時出現

但它們一樣真切

真切好過欺騙

書看不完是可以的

看完也是可以的

沒看完喪氣也是可以的

耐心是世界深處的瑕疵

在我們面前靜靜地呈現

wabi-sabi~

事在人為而已。看題主的問題補充，其實只是丟失了一種習慣以及循序漸進的心態。

確實，我們處於一種快餐時代。但是不代表有很多這樣那樣的不方便。例如，利用隨身的pad，可以看很多不是網路小說的電子書，專業書等等。只是閱讀載體變得方便了，而不該是pad令我們漸遠傳統閱讀，當然，你更可以保持看實體書的喜好，沒有人逼迫你改變這個小愛好。問題在於，自己肯不肯罷了。

同時，題主若想重拾看實體書的習慣，不必一次妄想登天。我的建議是，慢慢減少看網路小說的時間，加入看實體書的部分。可以從容易閱讀完畢的短篇或中篇甚至雜文之類，慢慢過渡到閱讀大部頭。網路小說並沒有不好，它也是都市人放鬆自我的一個很好的手段。所以其實要平衡這個時間取捨的問題而已。

這說明你更喜歡看網路小說（絕大部分人都是更喜歡看小說）

其實看網路小說看得多的人也有

這樣的：http://tieba.baidu.com/p/1292376247?see_lz=1

那樣的：[閱讀的未來] 庸俗才是我們的主流和未來——網路文學初探（上）

可以嘗試營造一個只能讀一些書的環境

我

上初三的時候覺得紅樓夢在課堂上讀特別好看

到高中的時候是就看金庸古龍了（我初三畢業才開始看武俠小說）我看網路小說的感覺沒有超過這段時間痴迷的

看完專業書啟示錄 (豆瓣)是在一趟2小時飛機行程上當時還沒各種平板

看完《Facebook效應》是在一次等待意外變長的時候

再說我看網路小說看得比較少

老婆特別推崇《慶余年》可我看了可能有10次開頭才把他看下去最後是在PSP上看掉的那段時間回到屋裡不能上網就拷了一些書看看了不少東野圭吾也看了一點史記所以常號稱在PSP上看了近千萬字（慶余年就佔一半了）

之後看《史上第一混亂》和《納妾記》都是看了大概100萬字就覺得沒興緻了

三體早就聽說但看了好幾次開頭都沒看下去直到出第三本名字叫死神永生我聯想到了沒看過書但看過電影的哈利波特的死神故事一氣看完

說這麼多是想說和紙質電子各種設備都無關

看你喜歡看的書就好了

慢生活

放慢平時的生活節奏，不要過於浮躁，不要過於追求閱讀能給你的生活帶來質的改變，看書同其它所有愛好一般，不會更顯高貴。也不是目的論，看書不是為了達到某種你覺得可以提升自己的途徑，就如同愛情一般，它從來不會成為你的自我救贖，如果你過於賦予他價值，終而會失望。

規律閱讀
我採用的是每天睡覺前閱讀的習慣，床前擱置不同題材的書籍，每天根據心情選擇不同的題材，不在乎每次看多少，規律的習慣很重要，沉澱一段時間，會每天期盼這份內心獨處的時光。

避免選擇過多

小時候，我們看書會有諸多樂趣，是因為我們的選擇很窄，不如當今，想要擁有的本領太多，想運動，想攝影，想畫畫，想看書，在眾多選擇中迷失，而選擇文化快餐，不失為最唾手可得的選擇，不需要費腦，被動接受信息。現代人壓力倍增，已經失去了最基本的「思維的樂趣」，而思維，總是要經歷一場痛苦的蛻變，我們當中的大多數都止於蛻變的途中，所以最基礎的修行，都是從清空內心的妄想、障礙、耽溺、反覆以此達到保持平靜開始。在基本的清空做完之後，才能留出空間做好準備接受新的學習。

對這個世界的好奇與熱愛！

首先，我贊同你對快餐的看法。

我認為快餐是最沒有藝術的進食方式。

既不營養，也不美味。

真是何必呢？

尤其是美國的那些西方快餐。

其次，我對你的興趣愛好不點評，自己喜歡的就是最好的。

出淤泥而不染唄堅持做自己就好啦堅持自己原本喜歡的那些不要被現在的趨勢所左右不要隨大流即使不由己的隨了大流也要隨的有點個性

人的滿足在於自己擁有的東西比別人多。

當書承載的信息量少於網上能給予的，凸顯出自己的貧乏的時候，他就不會在意書的內容，轉而向能提供更多信息的地方去了。

不能說我們不能安心讀書，只是人的矯情：你既然選擇在快節奏的社會上過活，就不要奢望自己能慢下來，總有力量讓你不敢停留。

研究和思考深刻的東西，比如數學、哲學、神學等，比如小孩子的提問和瘋子的提問等。

一是心不夠靜，情緒大腦主導了閱讀習慣(參考《暗時間》)；

二是沒有足夠的閑暇，讀嚴肅的書需要專註和思考，如果時間都是碎片化，那閱讀也可能是碎片化的。

個人觀點，歡迎拍磚。