怎麼使屁股變得多肉？

01-28

穿緊身褲屁股兩邊都凹下去，很醜，看電視上的金髮女郎，她的屁股很多肉，而且不凹，那是通過鍛煉得來的，還是在屁股里塞了東西?(ˉ﹃ˉ?)，或者是墊了臀墊在褲子里。

不好意思，不知道被誰舉報，圖被刪除。祝大家都身材好好，女友身材好好。

以及舉報的人啊，希望你有更多的時間放在鍛煉自己身上，而不是盯著別人。

最近風頭鬆了再傳幾個，不要舉報我。

……

題主你好，這個真的是天生的。。。如果你那裡脂肪少，可能永遠也練不出那種翹而大的狀態，就好像我練胸也練不出一樣。。。。

圖是我的，之前很好看，但是隨著年紀增加，我也出現了你說的凹陷的情況。。難以忍受，現在正在健身，主要就是深蹲，跑步，登山等等，我基本練半個月就能有非常明顯變化，一個多月就很明顯了。。。體質問題不要強求。

最簡單的方法就是把腿抬高靠牆舉著，把下塌的肉倒流回屁股。

作為男生，想把屁股瘦點

據說深蹲有效，不過我堅持的困難。後來說爬樓梯有效，結果太累堅持的困難。最後發現原來買個好褲子就行。

我的第一個邀請居然是這個

天生的…

作為一個矮胖丑，屁股一直都很大

堅持爬樓梯，每次兩階。

半年後初見成效。

大道理就不贅述了，沒啥意義，根據個人職業特點，包括身邊很多人也有這樣的體會，就是每次跑完步後直接坐下，不出一月就會得到你想要的結果。

天天騎自行車上下班，感覺屁股大了..

深蹲

我覺得有個辦法挺好用的，就是坐著的時候，半仰著坐。

肉會自動往後邊走的，站起來的時候上臀肉就多了，加以鍛煉，就會又俏又有彈性。