有什麼治療頸椎曲度變直的好方法？
沒有
頸曲變直是長期伏案工作的人群多見的脊柱生理曲度改變，由於頸曲變直後，脊柱關節壓力增大，脊旁軟組織過於緊張，局部血液循環障礙，容易誘發小關節紊亂 軟組織勞損 椎間盤突出等癥狀，所以早期發現還是早期處理比較好，但需要結合具體癥狀考慮，如果沒有明顯的疼痛不適或神經壓迫癥狀，說明脊柱還處於相對穩定的狀態，這個時候進行適當的功能鍛煉，注意日常生活工作的自我保護，是可以慢慢恢復的。不過最好有心理準備，頸曲變直起碼要三年以上的慢性勞損積累，想鍛煉恢復起碼也要堅持一年以上才有效果。飛燕 頸肌對抗訓練 游泳 平板支撐的效果都不錯，但最好在練習前多做一些拉伸頸肩部軟組織的動作，所以一般建議是先做單杠拉伸，再練習飛燕或頸肌對抗。
其實我自己也是有這個問題的，去醫院拍過片。
曲度變直帶來的問題有很多，就我個人而言，斜方肌緊張、背部肌肉弱。形體上會造成頸椎前伸和圓肩。在特別不舒服的時候，為了緩解頸椎壓迫去正規醫院做過頸椎牽引，但是這個還是要少做為好，會產生依賴。美式整脊效果不錯，整條脊柱和肩周都疏通了，價格比較昂貴。一周去三次效果比較好。
但是每次都找別人做總是不如自己調整來的方便快捷。矯正分兩個方面，放鬆斜方肌和背部肌肉以及加強頸椎前側肌肉。這是健身房教練告訴我的哦
斜方肌放鬆
背部肌肉放鬆
加強頸椎前部肌肉
抗阻力訓練
最高效的方法就是找專業機構購買一對一的肌肉骨骼關係評估和解決方案。頸椎曲度消失的原因也不是只有頭前伸這一個，在專業人員的輔助下，找到原因，解決問題。
如果對解決頸椎曲度變直這個問題沒有那麼迫切，也不想付出太多經濟和時間成本，也給題主推薦一個容錯率高，效果直接的動作。
坐在一個穩定的，硬一點的椅子上，上身自然挺直，頭盡量放在身體中線上，下巴內收，不要靠在椅背上。盡量保持頭和腰穩定，也就是說要努力控制，讓頭和腰保持固定不動。然後控制整個肩以脖子為軸，做繞環運動，逆時針十圈，再順時針十圈。
開始時因為不熟練，繞環的幅度會比較小，慢慢堅持下去，總能做到。這個動作的作用就是在安全的前提下，恢復對自己頸椎下面幾節的控制，把正常的頸椎活動序列找回來。之前看過一個視頻，用一個瑜伽鍛煉，可以緩解頸椎曲度變直http://www.miaopai.com/show/4Y6DHCUeGYrBZad7dXt4CS1gK5Bk9ejn.htm
複位後堅持鍛煉肩頸及胸部肌肉
去醫院的康復科看看吧，做做理療
去正規康復醫院看看，年輕+沒有太多次發性問題，及時治療預後都很好
我頸椎沒事，腰椎倒是有點問題。。。也是歸功於久坐。。。解決問題首先就是要避免問題發生原因的再發生，所以坐40分鐘起來遛遛彎兒吧。
跟題主一樣，拍了片子顯示頸椎曲度變直，醫生的建議是在睡覺的時候枕圓枕。
自己試了一下，第一次買的枕頭過高，越枕越要命，後來買了一個低一點的枕頭，情況改善了不少。
還有一點，如果你經常使用電腦，一定要注意顯示器的高度跟視線保持一致，可以在顯示器下面墊幾本書，或者買個電腦支架。
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您好，首先我們先明白頸椎曲度變直的原因，然後知道原因了就可以很輕鬆的去解決這個問題了。首先正常頸椎的曲度是有一個向前的弧度的，也就是圖片中的形態。
當我曲度變直後的形態就是下圖的狀態
看圖想像一下，在什麼狀態下，正常的弧度就直了，肯定是在低頭的狀態下，頸椎弧度就會變小。
所以呢，我們的結論就出來了，所以要想恢復正常的曲度，就需要多多的做仰頭動作，但是申明一點，頸椎的每一節都是有關節的，都可能有左右旋轉型的偏位，如圖拇指所在的位置
所以要想完全的恢復頸椎曲度就必須針對性的矯正和後期的康復運動。下面就先很您講一下自己的如何練習
1.先練習左右旋轉性仰頭，先緩慢的向左側旋轉到最大限度，然後向同側45度角的方向仰頭保持，然後對側也是這麼練習
解決左右旋轉的問題，就開始做前後仰頭的動作。
2.做前後仰頭的動作，先是頭向後仰，緊接著有意識的從頸椎的第一節開始，慢慢的向後仰，以此類推有意識的按照順序去仰頭到極限，然後抬頭繼續此動作
3.也可以買個泡沫軸，圓圓的，墊在頸椎的後側，平躺，頸椎向下對抗擠壓泡沫軸！
改變生活習慣
平時養成良好的習慣吧然後去接受專業治療長期堅持，總是會變好的，所有的都一樣
運動，按摩。可以緩解。據說嚴重了不可逆
讓別人總腳踩
1.符合生理曲度的枕頭買一個！2.可以適當拉伸你的胸鎖乳突肌。3.日常保持正確姿勢 少低頭玩手機
謝邀手法配合運動還要改善平時生活習慣
運動的話做俯卧天鵝寶寶：沉肩頸部向上延伸去模擬嬰兒頸曲形成的動作
平時減少頭前伸低頭的動作，睡覺時選擇頸曲下面有承托的枕頭做物理牽拉。推薦閱讀：