心態蹦了？

我16歲，女生，前幾天看了一部小說 然後就開始不可控制的性幻想。我覺得中國確實對性教育方面太少。我又是一個有抑鬱症 狂躁症的人(有點嚴重)，小時候接觸網路接觸的早，父母又閉口不談，所以在網上看到了些東西很害怕，那個時候什麼都不知道就自己埋著，以至於從小開始的沉默寡言，輕度抑鬱慢慢演變，造成陰影。包括現在對於性感到很害怕 我明白我應該去正視它，畢竟這是正常的青春期。我也能感覺到我的煩悶，還會有些難以啟齒 一直覺得自己挺單純，突然有一天就yy了一些面紅耳赤的東西 我不知道該怎麼正視這些心理癥狀。或者怎麼轉移注意力。我討厭腦袋裡想的東西不受控制。而且抑鬱症這種東西，你發作的時候是喘不上氣來的，感覺氧氣被抽走了。但是回過頭看看，甚至覺得可笑。其實道理我都懂，但是不知道怎麼緩解。

恐懼源於無知。

我從另一個角度來看待這個問題。

我大概在六年級左右打開新世界的大門，除了覺得感覺非常不錯之外，同時也是被滿手的粘液困擾得不行。作為一個自我學習能力爆表的好學生，怎麼能允許有自己不懂的領域呢？於是我開始在《家庭》《家庭醫生》等雜誌學習這方面的知識，後來還在新華書店找到了一本厚達3CM、銅版印刷插圖精美的醫學著作，沒錯，就是性醫學知識專著，譯自國外，屬於嚴肅出版物，歸類醫學讀物。

從這本書中，我完整自學完了包括生理、心理、倫理、婚戀、家庭、生殖、育兒等，還有與性相關的關色情作品、社會行為、犯罪學、性侵犯、性僻好、性變態等領域的研究內容。看完這本書的時候我大概是初二左右。

掌握了這些理論知識，直接的後果就是我對自己的性心理活動有了非常清晰的認識，包括對異性的衝動、感情的萌芽以及兩性如何正確的交往等。我可以清晰地區分我對身邊女性的感覺是哪一種，是單純的生理的慾望、幻想還是確有感情。因此當年在待人接物、行為處事上看身邊的同學和朋友，那就跟獨孤求敗埋劍荒冢的心情是一樣的，特別是在生理衛生老師欲語還休的課堂上，一種「我是學霸」的得意心情無以明狀。

這些知識從初二起直到如今，一直指引著我在這一領域的行事，基本上所有的雷區和誤區都正確地規避了。從這個角度看，知識就是力量。

所以回到題目的內容上，那就是用本答案第一句話來作答：恐懼源於無知。像題主這種毫無必要的心理負擔，正是來源於知識的缺乏，包括生理知識、心理知識，以及對色情作品、倫理學和社會行為學的正確認識。解決問題的辦法並不是停留在「我明白我應該去正視它」就夠了，這遠遠不夠。你必須惡補這方面的知識，特別是社會行為學方面的知識，才能擺脫這種自我強加的罪惡感。

最後用楊絳先生的話作結束：現在青年的問題就是讀書太少而想得太多。（對不起楊絳先生，你的話放在青少年話題里簡直是萬金油）