經歷一些打擊之後，怎麼集中精力去學習？

01-28

我自從因為一些事情的打擊之後，精力就集中不了，智商感覺也下降了很多，已經有兩年了，都不能集中精力去學習和思考一些複雜的問題。

我也有一段時間感覺智商情商捉急，注意力無法集中，而那段時間，是我的整個大學時代……

大學時代，曾經對其充滿了期待充滿了幻想，而現實的慘淡，讓我在畢業典禮的時候，還產生了這是不是開學典禮的錯覺。因為我多想重新來過，好好享受大學生活的每一天，一起去讀書館，一起踢球一起參加各種社團，和我親愛的同學們一起充實地度過四年這樣美好的青春年華。

可是已經畢業了，也就是從我開始來到這，已經四年了……

不感慨了，切入正題。

曾經也算是偽學霸一枚，重點班前5名穩坐多年，上了大學之後卻要為了畢業證擔憂，這種落差讓我之前的自信土崩瓦解，做事情更加不能專心——專註於事情本身才叫專心，當你信心不足的時候，你會不自覺的專註於你在做什麼事情，其實這樣就偏離了軌道，這樣得到的結果肯定是不會盡如人意，然後你更加信心不足，如此惡性循環，泥足深陷。

或許你會想，出去走走換個環境吧！我也曾經這樣嘗試多次，至少對我是沒用的，回來後之前怎樣還會繼續怎樣。外界給不了你幫助的時候，你只能靠自己。接受現實，不要逃避，這樣才能儘快適應當下。這是我出來參加工作之後回想大學四年得出的領悟。

人生還很長，不要急著去改變什麼；

人生也可能很短，所以放過自己，不要讓自己過得那麼慘。

對自己要求放低點，你要100分，結果現實只有10分，你懊惱，現實剩下5分，你著急，就1分都沒有了。假如你只要5分，你會不知不覺被現實中的信息吸引，你會感興趣，恭喜你有了10分，你想知道更多，20分，咦有什麼漏了去找找，30分，...，阿呀不知不覺都看完了，心裡沒底，50分。複習一下，80分。測試一下，90分。好的，查缺補漏，我知道我缺什麼，go on。恭喜你，100分。大腦就是這樣，需要勾引，而不是給壓力。

多去接觸點新事物.比如二次元.入宅.聽些金屬樂比較激情的歌什麼的.突然發現這個世界是如此的美好.然後就一切ok了

集中精力，排除雜念，這是學習和修鍊所必須的。多和自己喜歡的人交流交流吧。

你應該是還沒從上一次挫折中走出來。在你的潛意識裡，產生了一種抗拒心理。

心病還需心藥醫，從哪跌倒過，就從哪裡去尋找突破吧。

或者找一下專業的心理醫生治聊一下。