22歲，因為抑鬱症沒有一個朋友了，如何重新開始交朋友?

01-28

今年已經22歲了，不小了，得了抑鬱症六七年比較自卑，陷入自艾自憐的情緒里，疏遠所有的朋友，回過神來發現身邊已經空無一人，真的是空無一人，連可以吃飯聊天的朋友都沒有了，真的覺得很恐怖。得病之前我是很開心很樂觀的人，別人被欺負被孤立我都會主動去和那個人玩，看不得別人被欺負，可是輪到我自己有事卻選擇了主動疏遠他們，我也不知道自己為什麼這麼傻。現在想重新開始，交朋友，可是身邊完全沒有朋友，也就無從拓展圈子，一籌莫展，個人也還是有點點社恐，不是非常嚴重吧，對交友有一點點障礙，不過想變好的心理動機很強，願意努力，請問我現在應該怎麼做，怎麼交朋友和男朋友呢。條件還是很不錯的，長得挺漂亮，以前是班花，高白瘦吧，學歷還不錯，現在22歲，工作也很好，愛讀書，上進心強。但是感覺這個年紀大家都有自己的圈子了，很難交朋友

雖然可能聽起來有點悲觀，但是你沒感覺錯，這個年紀就是交朋友難，除了那種特別會交際的人以外，我是覺得要先明白這個年紀就是交友難，以及越往後交友只會更難的事實，才會在以後和人來往時有個好心態，另外，絕大部分人其實就是因為日常有來往然後又覺得彼此沒有太合不來然後就一起參與些什麼活動就慢慢熟了，也就可以勉強成為朋友了，不要對朋友這種東西有太大期望，人這一輩子能遇見真正的朋友真的不是很容易，絕大多數時候，你都是要自己面對生活中的一切的。

跟你一模一樣，也是22歲，抑鬱了十年，十年沒有朋友，中間還有過社恐，現在終於恢復社交能力但是不會交朋友了，真的也是一個朋友都沒有，兩個吃飯逛街的都沒有，超級孤獨，孤獨得又想死了，這十年真的失去了好多東西，好多同齡人該經歷的我全沒經歷過，現在努力想交朋友也很難，像你說的大家都有自己的圈子了，真的插不進去，就算交朋友也沒有可以深交的感覺

外貌姣好的人，順其自然的話，自然會有人圍繞在他的周圍的，題主只要能接納其他人，就能很快交到朋友的。

我也跟你一樣因為自己越來越不開心疏遠了老朋友害怕交新朋友

順其自然吧

畢竟不好的朋友還不如沒有

題主別擔心，世界那麼大，人生那麼長，總會遇到跟你志同道合互相欣賞可以共同進步的朋友的。

抑鬱症沒你想的那麼可怕。分享一小點經驗，我抑鬱大概7年一直沒有想到自己是抑鬱症，就那麼過來了，後來因為離異刺激連續失眠三個月（以前經常失眠，這三個月失眠是那種除非身體到極限否則永遠無法入睡的狀態，去醫院檢查才發現自己是抑鬱症）按照檢查我是中期。你說的所有狀況我都經歷過。而且現在正在經歷。。我對抗它的方法很簡單。。。1:按時吃藥，別的葯可以不吃，安眠藥必須吃。保證睡眠，實在不行加劑量，睡眠是一切。2:我身邊沒有朋友可以交流，一個是內外排斥一個是不知道交流什麼。你去工作。不要怕你的抑鬱症會影響到你的工作，最多效率低下。工作關係和朋友關係不一樣，工作會強制你不能由著性子。你可以用自己的理智控制自己的行為，最後能達到工作狀態和自己剝離，雖然可能導致精神分裂，但是對於抑鬱症的我們有一個可以融入社會的人格也是幸福的。我有語言文字表達障礙，這麼可能你看不懂，大概就是這個意思。願意可以加我微信什麼的。陪你聊天試試。我也想有個人可以排除工作狀態的交流

聊聊

如果不嫌棄我願意做你的朋友

可以加我Qq，男21，一起努力1752135034

我今年剛滿22歲，從去年大概九月份的時候我就開始慢慢封閉自己，發展到現在我經常手機關機有時候開機看到信息也會選擇無視，昨天是除夕按理應該給各種朋友發祝福簡訊但是我也沒這麼做。其實在前年下半年我也曾經歷過同樣的狀態但是到了除夕我決定有所改變於是手動給所有在那一年裡幫助過我的朋友髮帶名字的祝福簡訊，之後的半年裡我完全就是一掃陰霾又恢復開朗只是之後又入坑了，蒼天啊，為什麼不讓我過一個完完整整好的一整年，我由此感到很多事都是徒勞的一切又有什麼意義？也許是我自己放不過自己吧？我擔心自己這種行為會讓朋友遠離，但是真的不想發信息即使心裏面真的很喜歡他們。不知道怎麼辦？不好意思好像沒回答你的問題只是說了一段類似的經歷，哎，我之後有點打算去看心理醫生，想過自殺但下不了手。

多觀察自己

想清楚自己的弱點把注意力放在自己身上

不強求自己。允許自己帶著這些缺點生活。包容自己。

最後做事情吧。不用努力但要認真。認真的做事認真的娛樂認真的生活。

我也有社恐男的個子不行但自認為長得很好。有時會很邋遢很減分。不過我覺得舒服就好了隨性一點享受這個世界就好。

現在大三狀況還是很糟但不太想以後了。也在做一些事了。

我們都要努力！

不想別人知道匿了。

說實話，我最近有點頹唐抑鬱，明明以為自己是來拯救世界，可是自己都變得低沉了，我問的是怎麼重新開始，看到上面一個姑娘說自己濫交的，看了看又看到你，說自己是班花的，本來我打算就放過了，可是看到班花這個詞我一愣，畢竟我是一個膚淺的人，突然我就有了想和你說點什麼的衝動。

我曾經也差點抑鬱過，說說怎麼走出來的吧。

那段時間，我什麼也不去思考也不去做，背著一個包，裡面有水果和麵包什麼的，往陌生的地方走，往一切新鮮的地方去，滿足自己的每一滴好奇心，孤獨有時候並不賴，它反而讓我們回歸自己。

我希望我們可以重新開始，這句話說的有點奇怪，就像是我們是一對分散多年的戀人舊情復燃，衝破道德的枷鎖什麼的。

但我確實希望，你我都能重新開始，做一個鮮活的人，做一個有希望的人，讓世界變得美好。

哪怕你不是校花，哪怕我不是才華橫溢才貌雙全才德兼備才……