得了一種看書背題就睡覺的病，有的治么-_-||?

01-28

看書背題就會睡著，完全忍不住

我一開始背單詞經常背著背著就睡著，讓後又被夢裡的自己沒有完成理想而嚇醒0.0……後來發現僅僅是背，或者閱讀都是被動的在生生的往腦子裡塞知識（尤其是當你讀到信息量極大，大腦極為排斥的時候），這樣的方法會很容易讓大腦疲勞，於是為了和睡魔做抗爭，我瘋狂打怪升級，這裡把經驗傳授給你，希望有幫助.

1、一個好的氛圍，比如圖書館，或者安靜一些的咖啡廳，學校自習室，相反如果自己在家裡躺著讀書那一般十幾分鐘就頭暈眼花，不知不覺的睡著了。

2、然而，即使在一個好的氛圍里，如果你一直不停的在被動往大腦了硬塞知識，而不是主動去吸收知識，一個小時左右也會注意力分散了，所以，一定要嘗試去自己構架或者理解你所讀的內容，比如如果你讀數學，讀一會就困了，但是如果你邊堵邊算，整理理論框架，可以注意力高度集中一個下午；如果背單詞的話，我就會背上二三十個，讀一篇economist的文章（這時候已經有困意了0.0)讓後圍繞自己讀的那篇文章的topic，用剛學的幾個詞寫一篇文章，寫的時候就像打雞血了一樣啊啊啊啊，睡意全無！！

3、不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事說三遍，對我來講我一般都是晚上十一點睡覺，很少有晚過這個點，否則第二天一起床就沒精神。

手機黨，寫的有點亂....

我也是炒雞困！！！玩手機就瞬間不困了！

我每次學習的時候時間都彷彿靜止了！

以為自己學了兩小時，一看時間才過去五分鐘！

由此可以推斷，如果我一直拚命學習，我可能會長生不老～

哈哈哈哈哈

跟你一樣，我已經病入膏肓！

不想學還給自己找那麼多理由。

高二的一次考試，我數學考了30+原因是我那天考試生病了，做完選擇題一直睡到考試結束。我生病能佔多大原因？如果我會做我也會撐著做完。數學課我幾乎每一節課都在睡覺。理由就是老師講課太無聊老師教的好爛。而且還特別自負的認為自己就是那種考前翻翻書就能140的人。結果最後就考了30+。打擊挺大的，後來的課到期末一節都沒睡，下課各種纏著老師問問題。作業也好好做。期末總算及格了，我也總算認清了自己不是那種天認清自己，不要自負得認為自己一個星期就能把一個月的課理解透。

給自己定個目標吧，每次我在玩的時候想到自己的目標都會有深深的罪惡感，快睡著的時候想到這個都會被嚇醒。在快睡的時候告訴自己不能睡。隨身攜帶黑咖啡，快睡的時候喝一杯，塗點清涼油這類的提神。晚上不要熬夜好好休息。

當然最重要的還是取決於自己是想睡還是想醒。

加油(? ??_??)?

不要熬夜，首先要保證睡眠。

你美美的睡上8-10個小時，起來給我看書背題，我就不信你還能睡著。