用數息法打坐，胸口有疼痛感怎麼辦？

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之前查看過一些資料，都說打坐要放鬆放鬆放鬆，不要憋氣不要憋氣不要憋氣我在這方面很注意了，可打坐還是出現了胸口疼痛，這是怎麼回事啊？是我只是在理論上知道了，沒有在實修當中做到，還是有別的什麼原因呢？
請善知識幫幫我，謝謝!

打坐姿勢，呼吸都要正確。不然容易形成禪病，最好就近找一位會打坐的師父面對面教一教你。

靜坐入門，降伏其心，這兩本書認真看看，如何打坐有詳細介紹。

1、七支坐的姿勢要正確。要加坐墊，最好後面高一些前面矮一些的斜坡形坐墊。

2、雙肩要展開，不要含胸。

3、要收下頜，壓住兩條頸動脈，減緩流向大腦的血流速，有一個要點，後脖頸要貼住衣領。

4、不要觀想亂七八糟的海底輪、眉間輪，禁止亂守竅，守下面就漏丹女性血崩，守上面就高血壓，如果非得要關注一個點來集中注意，可以把注意力放在兩個乳頭連線中間。

5、數息數息，是數息。一呼一吸之間的短暫的停留。不要數呼吸。而是關注你的息。

6、男的數出息，女的數入息，別數錯了。

7、從1數到10，再從10數到1。一開始知道妄念來不管他，繼續數。熟練了之後，一察覺到有妄念就回到1重新數。

8、呼吸要長而緩，切忌急躁。

9、息長知長，息短知短。禁止憋著不呼吸來好像假裝自己功夫很深的樣子！

10、注意保暖。別凍著。尤其膝蓋，後腦，肩背。

對照看看哪條有問題。是否其中某一個出了岔子。

而且一般這種關於修法出現問題的詢問，基本格式是這樣

1、年齡、性別

2、這個法門修了多久，是師父教的，還是自己看書得來的

3、出現問題的癥狀描述，越詳細越好

4、這個問題出現的頻率，是否每次都出現，還是偶爾

5、這個問題出現多久了，

6、是問題出現後就停止然後來詢問方法，還是問題沒有改善而繼續修了很久。

您表達的越清楚，越可以幫助您儘快找到問題的根源。

首先要知道胸口疼痛的位置是什麼部位？

這個部位叫做膻中穴，膻中穴就是前胸正中間、兩個乳頭連線的正中間，就這個穴位。

醫學上咱們有一個經典的一句話就是中者，膻中者,臣使之官，喜樂出焉。

也就是這個地方心不能做到真正的放鬆，是最容易出現問題的，這個是剛開始實證人往往都是這樣的，有時感覺到胸悶，作意嚴重還會導致疼痛。就像那個心絞痛的人一樣，心絞痛人也是這樣，真正的心絞痛往往是先由這個地方發起，然後再間隙的波及到心臟。但是在醫學檢查上往往只能檢查出心臟，他不能檢查到膻中穴這個問題。

1、你在數息的時候可能有作意於身體的部位，數息是為了利用數數收攝心念放下萬緣入靜的，不是來讓人專註於呼吸本身的，另外打坐的姿勢不能過於強求，在身體上用功容易導致很多問題。

情緒會干擾這個身體，這就象咱們平時由於有的人生氣，比如說他能和別人吵架生氣，怒在氣上，然後氣會向上浮，膨的兩肋串疼；有的人不生氣，但是鬱悶，氣機鬱結，鬱結之後出現胸部中間，膻中穴出現壓疼啊，兩肋脹悶等，這都是不同的情緒，影響了人體氣機的這種變化，因為心物是一體的，你有這樣的心情，你一定會讓自己的身體，處於與這種心情相對應的狀態，打坐是在心上用功。

2、在數息的過程中過分注重身體姿勢的問題，回答跟1差不多。

禪修打坐坐姿的問題 - 知乎專欄 https://zhuanlan.zhihu.com/p/27165686

打坐，雙盤腿？ - 知乎 https://www.zhihu.com/question/60320885/answer/176906077

3、白天不良的情緒多，比如鬱悶、生氣，多思慮，都會讓氣機集聚在胸口，有的人平時甚至需要捶胸口才會感到舒服，也是這個道理，也在1中有說明。

躺著練。

疼痛要看原因是姿勢不對還是有隱疾，打坐會放大感覺

謝邀！

胸口疼可能有很多方面的原因。不過大多會與坐姿以及呼吸方式以及著意方面有關。難以單憑文字描述來判斷，建議尋找有經驗的法師當面諮詢一下。（如果是道教的方式最好找道教的來指點，各家方式不一樣）

胸口怎麼個疼法？有沒有憋悶？

如果感覺像石頭壓著那樣憋悶，那是任脈的氣走到那裡了。不用管它，堅持下去，任脈通了就好了。

否則的話，一打坐就疼，最有可能的情況是你自己憋氣了。你不要控制呼吸，也不要念「別控制呼吸」。你越強調它，越被它所控制。你就數數就好了，把所有的注意力都集中在數目字上。

1.打坐調息，最強調的關鍵是：自然，勿忘勿助。

這個看似簡單，非常難做到！尤其對於經驗不足的人，一不小心就過了，或者散亂了。

2.每個人身體狀況不同，身體反應也有差異。有時候，是身體的一種調整。調整過程中，可能會有生病或不舒服的感覺。

3.如果沒有有經驗的老師指導，建議還是要去醫院檢查，因為不一定和打坐有關。這個很重要。

我以前出現過類似情況。

注意兩個地方：

一是座位墊高一點，屁股坐的地方比放腿的地方高五至八厘米。

二是坐姿，坐下的時候，感受到尾骨就放在坐墊上，上半身的脊柱不用刻意挺著，自然就豎著，上身不用力，如同一幅肉掛在骨架上。

have a try~

我出現過類似情況，後來恢復了。

這是打坐時，隨著昆達里尼自然蓄積，然後運動遇到了阻塞造成的。你也可以理解成道教里的河車沒有完全運轉起來，途徑沒有順暢時出現的。具體的就不方便詳細解說了，因為自己還不夠資格傳遞這些知識。

只再說一點。一日醒來發現 膻中穴 凹下去很深，此後莫名疏通了，懷疑是昆達里尼強行燒掉了阻塞，再到後來運轉完全的時候，幾乎沒有再阻塞過。

最好還是去學一個系統的冥想，實修中會有過來人幫指點，會安全很多。我的情況就是如此。

數息法一般遇到的問題都是腦袋疼你怎麼胸口疼必須把情況更詳細地說明了

初步判斷是你「不要憋氣」的作意太狠了導致的比如你每天念叨不要想他不要想他那麼你是在想他還是不想他呢？就是這個道理

確實無法克服了趕緊停功去找氣功師給你順一下氣從頭頂慢慢往下順到丹田一般順三下足夠了或者聯繫我我遠程給你調理下

有可能是打坐氣機發動找到了潛在的病根。如果下坐感覺即消失，那麼基本不必擔心，打坐氣機發動會有各種覺受，建議多看相關書籍，避免忙修。

胸口痛去做個心臟血管造影啊

不打坐，正常坐著，比如吃飯的時候會不會痛呢？

請去醫院檢查，知乎無法解決你實際存在的身體問題