表叔出品 I 你們要的氣息練習來了

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表叔之前說了台詞很重要，氣息也很重要，然後很多同學都說不會練氣息，那麼今天表叔就跟大家說說氣息這回事。

氣息可以讓聲音更厚重，讓嗓子更輕鬆，讓聲音傳送力更強。但是現階段大家氣息不好是很正常的事情，因為大都是沒有經過系統訓練的孩子，而且氣息練習也不是一天兩天就能練好的，是日積月累永無止境的。

學表演的氣息除了日常的練習，最重要的就是晨功。那麼除了每天堅持出晨功，大家還要進行日常的練習。下面表叔就給大家講幾個簡單的基礎氣息練習。

1. 吸氣呼氣。這個是最基礎也是最簡單的，首先大家要確保自己的吸氣方式是對的，吸氣的時候小腹兩肋是擴張的，呼氣的時候是慢慢扁下去的，大家要想像自己的腹部是一個氣球，吸進來的氣是沉到小腹的，而不是到胸口。大家吸完氣如果發現自己胸口或者肩膀有起伏，那說明你的呼吸方式錯了。大家一定要先把方式搞正確再去練。然後要自己去做下面的練習：慢吸慢呼（慢慢把氣吸滿，再慢慢把氣放出去，做到極限）、慢吸快呼（慢慢把氣吸滿，然後迅速一口氣呼出去）、快吸慢呼（快速把氣吸滿，然後慢慢吐出去）、快吸快呼（快速把氣吸滿，然後快速吐出去）。
2. 聞花香。這也是給大家找位置的，想像自己面前有一朵花，然後慢慢去聞它的花香。順便還可以練練想像力，聞完告訴自己這是朵什麼花，什麼顏色，長什麼樣等等。

3. 小狗喘氣。這個也很簡單，就是把舌頭伸出來，然後學小狗快速喘氣。這樣練出來你呼吸的位置肯定是對的。
4. 「si」音練習。一口氣吸滿，然後勻速發「si」音，發音時要把嘴咧開，牙齒露出來。si到自己的極限，自己給自己掐時間，每天練習，不斷挑戰自己最好的記錄。

5. 吹蠟燭。點一支蠟燭，先放在自己能吹滅的最遠距離，然後逐漸再往遠放，不斷挑戰遠距離。
6. 繞口令、貫口練習。繞口令大家就可以練習數棗，這個是簡單且有效的。一定要練到一口氣數完，中間一定不能換氣，換氣就重來，不要自欺欺人。如果數完十個棗還有氣，那麼就再加。大家要注意的是，繞口令不是說得快就是好，還要說的清晰，不能吃字吞字。

以上幾個練習就是比較簡單且有效的了，大家一定要堅持去練。有些同學經常不知道自己該練什麼，那就去練氣息好了。大家要練，就不要一項練幾分鐘，幾個練習下來不到十分鐘。這樣練永遠不會有效果，一個練習最起碼要練十分鐘左右。

之前表叔帶的學生經常會有自己騙自己的情況，si音明明斷了，自己給自己加口氣又延長几秒。大家一定不要這樣，氣息是練給自己的，真實的練習才能慢慢進步。