「小蔥輕食記」——蘋果：蘋果這麼吃才夠韻味！

蘋果，是我們生活中最常見的一種水果，也是最受人們歡迎的一種水果，其味道酸甜適口，香甜多汁，營養豐富。

接下來，和我一起開起蘋果吧！

一．橙子蘋果汁

原料：蘋果1個，橙子3個，蜂蜜適量

做法：

1，橙子洗凈去皮，切小塊備用。

2，蘋果去皮去核，切小塊備用。

3，將蘋果塊、橙子塊依次投入原汁機，果汁果渣自動分離。

4，根據個人口味加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲品，冷藏後口感更佳。

小貼士：因為橙子出汁率低，所以小編用的橙子多一些，這個蘋果、橙汁的比例親們根據自己口味調節。此款果汁一定要用汁渣可以分離的機器，這樣口感更加細膩，如果選用料理機的話要過篩哦！

二．檸檬蘋果汁

原料：蘋果2個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1，蘋果洗凈去皮去核，切小塊備用。

2，檸檬去皮，白的部分削乾淨，不然會有苦味，然後切小塊備用。

3，將蘋果塊、檸檬塊依次投入原汁機，果汁果渣自動分離。

4，根據個人口味加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲品，冷藏後口感更佳。

小貼士：蜂蜜的用量根據個人口味調節，如果蘋果甜的話可不加。此款果汁一定要用汁渣可以分離的機器，這樣口感更加細膩，如果選用料理機的話要過篩哦。

三．西柚蘋果汁

原料：西柚1個，蘋果1個，菠蘿1/4個，蜂蜜適量

做法：

1，將西柚去皮切小塊備用。

2，將蘋果去皮去核切小塊備用。

3，將菠蘿去皮切小塊，可以淡鹽水浸泡10分鐘。

4，將西柚、蘋果、菠蘿依次投入原汁機，果汁果渣自動分離。

5，根據個人口味加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲品，冷藏後口感更佳。

小貼士：蘋果不去皮也可以，蜂蜜的用量根據個人口味調節，如果蘋果甜的話可不加。此款果汁一定要用汁渣可以分離的機器，這樣口感更加細膩，如果選用料理機的話要過篩哦。

四．胡蘿蔔蘋果汁

原料：蘋果1個，胡蘿蔔1根，雪梨1個，蜂蜜適量

做法：

1，將蘋果去皮去核，切小塊備用。

2，將雪梨去皮去核，切小塊備用。

3，胡蘿蔔洗凈去皮，切小塊備用。

4，將蘋果、雪梨、胡蘿蔔依次放入料理機，加入適量的蜂蜜和清水，啟動程序攪拌細膩即可。

小貼士：胡蘿蔔中豐富的維A，蘋果中豐富的維c相結合，再加上梨所具有的生津、潤燥、清熱、化痰等功效，營養豐富。蘋果要挑個大飽滿，果皮紅中帶黃，果肉肥厚的。水果可根據自已的喜好挑選，不一定要這樣的組合。

蘋果，這麼好吃，吃貨們，還不動起來！

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