女性在不同年齡階段胸部保養與呵護要點

豐滿的乳房不僅是女性美麗的象徵，還與女性一生的健康息息相關。乳房，一生都要呵護，但不同的年齡各有側重。那麼女性在不同的年齡段應該如何保養胸部呢？針對不同年齡階段胸部出現的狀況又該如何拯救呢？美胸匯APP現在告訴你在不同年齡階段胸部保養與呵護要點！

20歲：青春與美的乳房

乳房的發育是在8-12歲開始的，初起，是一個紐扣樣的小鼓包，此後慢慢增大，14~15歲時，乳房明顯地隆起，16-17歲時基本成型。

在乳房發育的過程中，你可能會發現，自己的乳房並不對稱，有時一個齡階段乳房先長了，另一個乳房還是平平的，要麼兩個乳房同時開始生長，但大小不一樣。其實，這都是常見的，處於發育期少女乳房的發育聽命於雌激素的作用，對雌激素敏感的乳房，就長得大些，不敏感的乳房就小些，到乳房發育成熟了，這種差別就不見了，就算是有一些差別，也不大明顯，除了自己，別人是覺察不到的。

呵護要點：抓住時機協助發育

乳房的大小雖然與遺傳有很大關係，但如果從下面兩個方面努力，也可以超常發揮。一是多做胸部運動，比如俯卧撐、游泳以及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養，不挑食，不偏食，多吃水果，特別要注意補充足夠的脂肪和水分。

同時，青春期要適時穿文胸。穿戴時間可以依此判斷：乳頭變得明顯，跑動時乳房搖動，乳房輪廓明顯，如果用皮尺測量，上下胸圍差大於16厘米，就該穿文胸了。

文胸最好選用普通的棉布文胸，那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的文胸不太適合剛發育的少女，因為它會限制乳房的發育，引起乳房疼痛。

女性要養成常年戴文胸的習慣，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸應勤洗勤換，每隔三四個月要重新測量一下胸圍，以便更換。

30歲：延續生命的乳房

30歲，這是女性生兒育女的絕佳年齡，而女性產後的2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速脹大而堅實，裡面充盈的乳汁，是小寶寶最理想的天然食品，是媽媽給寶貝的第一份珍貴的禮物，粉嘟嘟的小寶寶在媽媽的懷裡安靜而有節奏地吸吮著乳汁，媽媽滿臉溫柔地看著自己的寶寶，這樣的畫面洋溢著的是無盡的幸福。

呵護要點：堅持運動防止下垂

哺乳期並不是一件輕鬆的事情，一般來說，女性哺乳前都可用手揉一揉或用熱毛巾敷一下乳房，哺乳後用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭。但千萬不要硬拽乳頭，因為反覆硬拽可引起乳頭的損傷。

哺乳後應盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸凈，避免乳汁淤積，乳頭破裂，乳汁淤積易引起細菌感染而致急性乳腺炎。

准媽媽應左右兩側交替餵奶，這樣可避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱。同時應戴上合適的棉質文胸，每天堅持做胸部運動，以防止乳房下垂。

40歲：仍很重要的乳房

孩子一天天長大，無情的歲月也在女性的臉上刻下了一道道的痕迹，原本豐滿挺翹的乳房也如泄了氣的皮球般喪失了美感，乳腺癌不知在什麼時候也偷偷賴上了自己。

據世界衛生組織統計，女性乳腺癌的發病率呈逐年上升的趨勢，中國的乳腺癌發病率雖然比西方低，但發病率每年上升3%。

呵護要點：定期檢查防範於未然

女性朋友如果患上乳腺癌，不但會喪失胸部曲線的形態，還失去許多選擇自己喜歡的服裝的機會。所以定期檢查乳房健康狀態和養成正確的養護非常重要。

一般來說，女性可在美胸匯APP自檢模塊每月進行一次乳房自我檢查。如果發現乳房體積形態改變、乳頭溢液等情況，應立即就診。