瞎寫 | 鼻涕和咳嗽，兩個建議

聽著這個讀下去就會有一種感冒的感覺……

我經常得很嚴重的感冒，得了之後非常不容易好。我也試過別人說的「什麼葯都不用吃」，靠喝熱水硬挺7天，之後不僅沒痊癒還轉成更嚴重的呼吸道感染。大多數我的感冒流程是流鼻涕-嗓子疼-發燒-咳嗽，或者，嗓子疼-發燒-流鼻涕-咳嗽，折騰一個月才結束是常事。中間還會有幾天，形態恐怖……基本上就是喪屍或者史萊姆液化態，發生過流出檸檬黃鼻涕的情況……擤鼻涕和咳嗽的聲音也讓我的同事們坐如針氈，而且因為來勢迅猛密集，根本沒法戴著口罩……

不說這些了……

有點兒久病成醫的意思……最近又是流感爆發的時候，有兩個出自我自己經驗的建議可能會稍微對病中的人有點兒幫助……也許會讓病人稍微舒服一點兒……

如果醫生的囑託和我下面說的不一樣，記得聽醫生的。

// 1 // 鼻涕

如果感冒後，出現連續不斷流透明鼻涕的情況，試著吃一片抗過敏的開瑞坦，一般一小時左右就會開始有效果，鼻涕至少能少一半。

普通的感冒藥都有抗過敏的成分，但大多數都選用了會讓人昏睡的藥品，以便讓感冒藥具有更強的鎮定作用，這種鎮定有時候還能協助止痛，多睡覺也利於退燒。而開瑞坦除了抗過敏之外，沒有那些附加療效。

狂流鼻涕，往往一開始來自於感冒本身的反應，後面一旦身體進入過敏狀態（你看這名字就說明了問題），就像召喚集結了另外一個軍團，它們的任務不光是見誰打誰，而是要以所謂的「變態反應」來搖旗吶喊——殺敵效率不好說，但架勢是非常華麗的……也許是用過敏的那些表面化的反應提醒人和人體的其他部分這裡有問題。我們看到的比如皮膚的丘疹、斑塊、腫脹，感到的眼睛、鼻子發癢、流鼻涕，都是過敏現象，用奇怪而可感知的超常體驗來表現一種病症出現了。有些過敏反應強烈到會把人搞死……腫脹的組織會把一些人命關天的要道堵住，比如氣管。過敏性地流鼻涕也和鼻腔內的海綿體腫脹有關。

感冒中，狂流鼻涕的現象往往不是發生在高燒渾身疼的時候，那時有時候會擤出濃黃的鼻涕，在低燒甚至退燒之後，鼻子流出透明鼻涕可以進入完全不受控制的狀態……我曾經在711里突然開始流鼻涕，像有人遠程猛地打開開關，水一樣的鼻涕飛流直下，旁邊的店員都驚呆了。

必須用藥控制住這個過敏軍團的歇斯底里。一旦過敏機制被激發，整個過敏軍團就會長時間處在激動的狀態，即使病症開始消退甚至已經消退，只要有一點兒異狀，它還是會不可理喻地一再發作，處在非常難搞的狀態不肯善罷甘休，遇到一點兒情況就小題大做。

吃了抗過敏葯能讓這種情況穩定下來，控制住鼻涕很重要。大多數人都會反覆擦拭，脆弱的鼻黏膜長期浸泡在咸體液里，又充血又受到擦鼻涕的擠壓，常會出現破損，鼻涕裡面細菌和細菌的屍體會引發破損的黏膜進入新一輪感染，甚至皮下的毛細血管和會破——有人擤鼻涕出血。一旦發展到急性過敏性鼻炎，下一步還可能引起急性鼻竇炎等等鼻腔的一系列急性病症，由於呼吸困難、鼻竇腫脹，時而會頭疼欲裂……

所以及時阻止鼻腔的過敏非常要緊，能讓感冒期間的鼻子舒服一些。

// 2 // 咳嗽

這部分不涉及吃藥，非常安全，但不是那麼容易做到——咳嗽盡量憋著，盡量少動。

很多人卧病在床或者晚上躺下準備睡覺時一咳嗽就要起身，或者一定要翻身把痰吐掉，或者因為陣陣咳嗽而輾轉反側。這些行為都會加重咳嗽的痛苦。

早先我師兄對正在台階上狂咳的我說：你該憋著點兒，我是心有懷疑的，而且不忿地說，咳嗽就是為了把痰咳出來。但我也重新考慮一下這事……

我爸對於咳嗽有一個建議就是不要亂動。咳嗽本身會把肺部的痰液往外送，但有時咳嗽咳到嗓子疼，痰還是吐不出來，裡面的痰液太細小分散了，隨意的亂動會讓這些痰液划過已經充血的肺部毛細血管引發刺癢的感覺。

在咳嗽的間歇，如果發現了一個能讓不咳嗽的狀態維持長一點兒時間的姿勢，就在那個姿勢多停留一會兒，不要動，有利於小粒的痰液向一個方向聚集，整個呼吸道和嗓子也能休息一陣。

少起身、翻身，喝水可以用吸管。

有時候，感冒的其他現象都已經消失，卻還總是咳嗽或者夜裡咳嗽，沒有痰或者只有早上有一點兒痰，這時候，有一種解釋是，實際上這不是肺部、支氣管、氣管感染，而是咽炎。因為之前的感染期間，引發了咽部的充血、破損、感染。如果是這樣的話，試試吃一些對急性咽炎有效的葯，盡量憋住咳嗽，會助於減輕咽部的充血，恢復得快一點兒。

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至於怎麼能不感冒……喝維生素泡騰片、吃橘子的白線都沒用……方法幾乎只有一個……讓自己忙一點兒。

忙，本身也是一個好像過敏一樣的應激反應，會心跳加速、血壓升高、白細胞嚴陣以待……當然還有不要在打噴嚏、流鼻涕的人旁邊自由地大口呼吸，戴口罩和屏住呼吸都會減少他們噴出的細菌和病毒沿著你的口腔和鼻腔進入呼吸道的可能……

祝……長命百歲。

（圖都來自《生活大爆炸》第一季）

"你們的慷慨解囊是我堅持的動力" 沒有動力……