關於挽回前任，有哪些技巧方法

在戀愛的路途中，分手其實並不是一件很可怕的事情，可怕的是很多人應變能力比較差，受到打擊後往往會喪失自我，做出一些折磨自己的傻事，崩潰、發瘋、寢食難安、深夜痛哭，嚴重的或許還會因為絕望而選擇自殺。其實失去的戀情並不一定覆水難收，但這種自暴自棄的方式，會讓人長時間沉浸在消極悲傷的情緒中無法自拔，也會白白喪失掉挽回戀情的大好機會，造成終生遺憾。今天，我就給大家詳細講解一下挽回戀情的技巧與方法，希望可以幫助到失戀中的你。

一、分手之後，應該挽回還是放棄？

大部分被分手的人，在經歷過失戀後的傷心挫敗、百般折磨、反覆困擾之後，都會對這段戀情是否值得挽回產生懷疑，進退兩難猶豫不決之下，往往會做出一些事倍功半的事，既不利於自我心態的恢復，也會讓對方認為你是一個反覆無常軟弱無能的人。作為一個有主見的成年人，如果連這樣一個決定都做不了，還談何挽回失去的戀情，談何迎接更好的人生。分手之後無論選擇挽回還是放棄都沒有關係，重要的是一旦確立了目標，就要堅定地朝著那個方向前進，不要再反覆更改道路，也不要因為遭遇困難而輕易妥協。

如果實在無法做出選擇怎麼辦？你可以不必太過心急，靜下心來把你認為你們應該在一起和不應該在一起的理由分別寫下來，閉上眼睛，排除一切雜念，認真思考。想清楚自己想要的究竟是什麼，Ta是不是你心中理想的伴侶，面對挽迴路上的艱難險阻是否有足夠的心理準備。想明白這些之後，再做決定。

二、辨別假性分手和真性分手

有些時候，一對戀人會因為一件微不足道的小事發生爭吵，互不相讓，其中一方在一時衝動下說出了分手，實際上只是想要對方的安慰和退讓，並不是真的要結束這段關係，另一方不了解戀人的心思，情急之下會因為一時意氣說出許多負氣絕情的話，導致關係僵持，讓雙方心灰意冷，最終由假性分手演變成真性分手，增大了複合的難度。所以，學會辨別假性分手和真性分手非常重要。

假性分手最重要的一點是雙方彼此心裡還喜歡著對方，只是因為一時矛盾導致了衝突，兩個人表面上說了分手，實際上卻為彼此留了機會，但都不知道對方在想什麼。如果對方沒有把你的通訊方式刪除，在收到你的消息之後還願意積極溝通，也沒有把你們往日的合照刪除，更加沒有把你們分手的消息告訴周圍的親朋好友，這種情況多半就是假性分手，很有可能Ta正在等你先開口提出複合。這種情況之下，就不要再顧及面子這種虛無的東西了，向Ta表示一下你依然關心著Ta，願意為這段感情做出改變，並且真正的付出行動改善自我，把之前的矛盾化解掉。這樣，一般來說挽回成功率還是很高的。

真性分手比假性分手複雜的多，說明雙方在相處過程中的矛盾已經到達了無法調和的地步，無論你如何哀求哭訴，對方都無動於衷完全漠視，不願意與你有任何溝通，甚至對你產生了厭惡的情緒。這說明此時Ta對你已經基本死心了，對你的一切都持否定態度，對你們的愛情不抱希望，用挽回假性分手那一套已經沒有用了。真性分手相當於對方關閉了這扇大門，如果不下定決心做出重大改變，從根本上解決你們之間的矛盾，這段感情就會徹底結束了。

假性分手與真性分手截然不同，如果用錯了挽回方式，往往會造成一些很可怕的後果，導致假性分手變真性分手，真性分手變徹底出局。所以，學習正確的挽回方式非常重要。

三、如何看待真性分手

有些人一旦斷定這段感情的狀態是真性分手，就會垂頭喪氣，認為挽回無望，於是徹底放棄得過且過。其實，真性分手並不代表著永遠無法挽回，只是挽回難度比假性分手高出許多，需要付出的精力也要相對高出許多，只有你願意做出努力，才會有可能取得成果。我們人生中有那麼多值得努力的事，為情為愛也未嘗不可。

因為真性分手是對方經過深思熟慮之後才做出的決定，通過多個方面判定你不是Ta的理想伴侶，所以短時間之內不會重新評估這個行為是否正確，只有等時間過渡到下一個階段，你們之間的關係以及你本人發生了脫胎換骨的改變，才有挽回的機會。真性分手的挽回即是與時間作戰，是一場不計後果的遠行，需要熬過長時間的痛苦折磨與自我掙扎，只有真正的強者才能取得最終勝利的果實。

所以，在這場戰鬥中保持良好的心態尤為重要。如果一個人的心態不夠強大，得失心過重，只要對方有一點風吹草動就會疑神疑鬼，看到對方在社交平台的隻言片語都會在腦中上演一出大戲，一會兒覺得對方對自己余情未了，一會兒覺得對方正在暗示目前已有新歡，每天帶著這種心情艱難度日，那麼這個人就註定了挽回無望。其實你的這些心情變化，對方也會有所感知，試問誰會喜歡一個每天死死盯著自己完全為自己而活的人呢？這些壓力會促使對方更加合理化與你分手的決定。

有些人即便明白了這些，在實際操作過程中還是做不到淡然處之。既然決定了挽回，不妨把戀情的得失看淡一點，把這段過程中的收穫視為珍寶。因為你為這段戀情做出的努力，為了提升自己而做出的改變，其實都只是為了你自己，與對方是否接受無關。如果沒有這次失戀，你可能永遠不會重視自身的那些問題。所以，你的挽回是不會有任何損失的，反而會令自己得到提升。既然如此，還有什麼可擔憂的呢。

四、走上挽回之路的第一步

想要挽回一段感情，就要對自己進行正確的健康的心態建設。我知道你在錯誤的挽回道路上已經被摧殘的遍體鱗傷，但此刻即便是強打精神，也要讓對方看到你有一個良好的樂觀的態度，結束你那些可怕的糾纏不休吧，給彼此一個喘息的機會，否則只會讓Ta對你的負面印象再度加深。

在對方說出分手一詞開始，Ta對你的看法就是全盤否定的了，此時唯一能夠得到認同的方式就是尊重對方做出的決定，讓對方看到你的誠意和善意。Ta都已經決定與你分手了，說明和你在一起的時間並不快樂，你還拉著人家不肯放手，試圖拖長彼此的痛苦，你難道以為這就是愛嗎？還會為自己這種病態扭曲的所謂深情而感動嗎？

挽回之路的第一步，就是把這段關係冷凍起來，讓它不再有惡化的機會，以便來日可以重新煥發光彩。請切斷與對方的一切聯繫，讓你們的關係回到最初的陌生人狀態，利用時間的神奇作用，淡化對方對你的惡劣印象。

由於你們是曾經相戀的一對戀人，即便此刻分了手，也不代表你對Ta來說已經一無是處，更不代表對方可以若無其事，一點也不會因為戀情的結束而苦惱。相信Ta此刻也很困擾，只是程度比你淺一些，你身上原先那些吸引Ta的地方其實一直存在，只是被你的糾纏哭鬧所遮掩住了。一旦你停止了糾纏，你身上的那些閃光點又會再度浮現，讓對方重新審視你的價值。

五、針對分手原因進行改變

你們兩個人的分手原因，其實你自己心裡完全清楚，有些人說不知道原因，其實只是不敢或者不肯承認而已，認為對方的否定是一種羞恥。其實，我們從小到大都是在各種肯定與否定中度過的，學生時期不是也時常被老師或者家長批評教訓嗎，到了工作單位不是也時常被領導或者同事指正錯誤嗎。一不小心做錯了事情，最好的應對方式就是虛心接受對方的批評，誠懇改正自己的錯誤，而不是強詞奪理拒不認錯。

由於你們正處於斷聯期，你大可不必在這個時候向對方認錯，但一定要向自己的內心誠懇承認錯誤，對自己的缺點不足有一個明確的認識，這樣才能加以改正促進提升。如果你是一名男生，前女友和你在一起的時候，非常反感你抽煙、喝酒、沉迷遊戲，衣服襪子隨處亂扔，形象髒兮兮，而她向你提出分手之後，你依然以這樣的方式度日，下次見面出現在她眼前的還是這樣邋遢落魄的形象，那你的挽回註定不會成功，甚至可以說，是你自己壓根不想挽回。想做一件事想再多也沒有用，重點是是否腳踏實地去做了這件事。

除了個人形象的改善，你也應該為自己多培養一些興趣愛好，比如釣魚、登山、書法、樂器等等，讓自己擁有精彩充實的生活。周末空閑的時間，不要一個人悶在家裡，可以多找朋友出去玩，最好有你們的共同好友，遊玩時表現得大方自然積極陽光一些，這樣你的良好形象或多或少會被傳播到你前任的耳朵中，對製造二次吸引非常有利。

很多人不懂二次吸引，在挽回中只會一味施壓，以為這樣就是掌握了事情的主動權，實際上決定權完全被控制在對方手中。其實二次吸引就是重新喚起前任對你的愛意，你可以完全自由自主的對自己進行塑造與展示，這樣才算是掌握了主動權。要記住，是你主動選擇吸引對方，而不是被動讓對方選擇你。

六、展示自己的高價值

接下去，我們來講一下如何向對方展示你的高價值。

除非你們分手時鬧得太過難看，否則經過了一段時間的斷聯和自我提升，相信你們之間的衝突濃度已經逐步降低，對方對你的態度也逐步敞開，願意更新對你的認知，甚至開始對你有了一些好奇。這就對了，一旦對方產生了好奇，就會不可避免的被你吸引。而你要做的，就是促成這種吸引。

社交平台是現代人的人際交往中很重要的一環，你可以利用社交平台展示你的高價值，把這段時間的學習成果發布出去，比如運動中的照片或者書法練習的作品。但是要注意，不要讓你的展示顯得太過刻意太過生硬，讓人一眼看出你的目的性，而是要讓別人感覺你就是自然而然那麼做的。這時候就需要一些小聰明了，具體的內容還需要你自己好好把握。

如果是實在不確定應不應該發布的內容，我的建議是不要發，暫時存在草稿箱里，冷靜過後再決定是否發布。發布內容的順序應該是由低期待到高期待，也就是你越有把握能吸引到對方的內容，越要留到後面發布。當然，不管是多麼高價值高期待的內容，也不要過於頻繁的發布，這樣只會讓人覺得你是個空閑時間很多無所事事的人，不但起不到吸引對方的作用，反而會貶低自己的價值，得不償失。

七、復聯的重點難點

復聯這件事情，說難不難，說易不易，一切全看你以什麼樣的心態去對待。如果你把這件事情看得太過艱難，當成一件任務去完成，在和對方聯絡之前緊張兮兮如臨大敵，認為如果對方不給你回復就代表著失敗，那麼復聯確實非常難。如果你把對方僅僅當作一個好久不見的普通朋友，或者像小時候吵過架許久不聯繫的小夥伴一樣，即便對方一時半刻沒有回應，也不能說明什麼，那麼復聯對你來說就簡單多了。

雖然我們可以在心態上輕視復聯，但是在戰略上一定要重視復聯，不能太過草率，隨便發給對方一句「在嗎」「最近怎麼樣」之類的話，讓對方即便想回復也無從回復。我們可以為復聯設置一個理由，比如開口向對方求助，但你必須是確實需要對方的幫助，而不是僅僅為了聯繫對方而生安硬造的借口，或者主動向對方邀約，以一個對方非常感興趣的主題，你們曾經在一起那麼久，你對Ta非常了解，肯定知道Ta喜歡什麼。

如果你們在分手的最初鬧得太過難看，以至於對方全面拉黑了你的聯繫方式，你沒有任何辦法和對方復聯，那也不要緊。只要你們之間有關係不錯的共同好友，就可以請你們的共同好友幫助你完成復聯，比如組織一場朋友之間的日常聚會，把氣氛搞得溫馨自然一點，只要見了面，你們就會有機會講幾句話，畢竟朋友們都在場，Ta也不想搞得太過尷尬。

關於會面，無論是你的主動邀約還是朋友幫助之下的聚會，你都不需要做太多不必要的準備，給自己施加無謂的壓力。你唯一要準備好的，就是一顆全新的心，對過往心無芥蒂，僅僅當做認識了一個新的朋友一樣。這樣，對方才能夠全心去感受你的變化，體會到和你在一起是多麼愉快多麼幸福，從而期待下一次會面。