一個雙相情感障礙患者的日常——打起精神，應對每一個難以度過的日子。

對確診了雙相情感障礙的患者來說，

從那個平平常常的一天後，從確診的那一刻起，就必須打起精神來！

一個本來甘於受生活擺弄的靈魂，一個本來習慣任性著的靈魂，必須學習強大！

必須隨時提醒自己，不能再有片刻的鬆懈！只有如此，才能應對好今後每一個難以度過的日子！

我這段時間沒有上班，從九月份公司總部搬到了上海以後，一直在家裡寫東西，間或著接點項目做做。

因為公婆過來幫忙帶孩子，老年人又不太能理解一個年輕人不上班天天在家呆著這事，我就每天跑去咖啡館裡寫自己想寫的小說；孩子前段時間因為冷空氣過敏而哮喘，那幾日每天帶他去醫院做三次霧化，而後為了孩子健康，也為了不用讓我大冷天再每日無處可去，老公狠了狠心，讓公婆把一直生活在我們身邊的不滿兩歲的孩子帶回了南方老家；元旦前兩天我媽媽在北方老家做了靜脈曲張手術，想了好久，最後還是選擇回南方看兒子，而為媽媽做的，只是打了幾個電話、匯了一點錢。

原來，過了三十歲，等待我的都是這些雞毛蒜皮的瑣事，都是這些隨時提醒我上有老下有小的內容……此刻，我反覆聽著郝蕾的《氧氣》淚流滿面。

是的，這就是我的生活，瑣碎到幾乎不值一提；是的，這就是一個雙相情感障礙患者的生活，正常人需要面對的一切我也都需要面對，貌似一切正常，卻還是會經常偷偷哭泣。

哭什麼呢？哭著自己至今仍舊渺茫的夢想，哭著羨慕那些可以做著理想工作的人們，哭著為歌詞中唱著的內容難過，哭著覺得自己不是一個好女兒、不是一個好媽媽、不是一個好老婆、不是一個好兒媳，哭著那些迷茫又混沌的即將到來的日子……

但是，我之所以寫下這些，是想告訴自己，也告訴你——每時每刻每件事都不能鬆懈，對，這就是一個雙相情感障礙患者需要做的！

每時每刻都需要提醒自己：

不要鑽牛角尖、不要焦慮、不要勉強自己，更不要帶給別人太多麻煩……

每時每刻都不能鬆懈，都要告訴自己，一切都從最好、最正確的的角度去想；

盡量躲避那些會帶給自己負面情緒共鳴的信息源（所以此刻我關了那歌）；

對已擁有的抱有知足心態，對未曾擁有的一切都不要急切。

一直要把自己的「精神狀態」保持在一個可控的範圍，

可以適當悲傷、焦慮一下，也可以偶爾歇斯底里一回，但大多時間必須要積極、正向的去想問題，去善待別人……很難，經年累月都這樣做更難！

但堅持一段時間後，這種一出現負面情緒就提醒自己需要正向努力的思維方式，會如同條件反射一樣，幫助我度過每一個瑣碎而庸常的日子。

對確診了雙相情感障礙的患者來說，從那個平平常常的一天後，從確診的那一刻起，就必須打起精神來！一個本來甘於受生活擺弄的靈魂，一個本來習慣任性著的靈魂，必須學習強大！必須隨時提醒自己，不能再有片刻的鬆懈！只有如此，才能應對好今後每一個難以度過的日子！

這一切不容易！可這世上原本就沒有一件容易的事，就算是電影里那註定會戰勝一切的主角，也要經歷過那幾十分鐘的不易，對不對？

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