跑馬拉松的95後

對於馬拉松這項運動來說，至少在中國，30歲以上的人群是主力人群，可能是30歲後的人們才能更多的從長跑這種辛苦又枯燥的運動中找到樂此不疲的樂趣。

然而也有那麼一群20出頭的年輕人，他們除了上學，看書，上班，打遊戲之外，也非常喜歡跑步，雖然不是專業運動員，但是訓練起來毫不含糊，對科學化訓練有自己的理解，甚至對跑步也有很多獨特的感悟，今天，我們就走進他們，聽一聽他們的故事。

96年

1991.3.25，白羊，175，120斤，未婚，b型血

1996.11.23

90年

1998生人，女

3年9個月

3年不到

10個月

5年

跑了3年

241

247

256

348

338

喜歡運動啊，讀書時候體育就不錯，跑步也拿過一些校運會小獎。一次足球比賽里，手受傷了，蠻嚴重的，不能參與對抗類的球類運動，健身房什麼的也不能去，又正好周圍有朋友在跑步，就跑了玩玩，發現還蠻好玩的，就……中毒了。

校運會800米倒數第一以後準備來年雪恥，慢慢練習跑步，沒想到愛上了長跑，從5公里、10公里、半程、全程一發不可收拾，作為一個沒瞎、沒禿、沒油膩、沒毀容的90後，我覺得強國強種可能沒我啥事，但是我起碼要做到強身健體！

一開始喜歡跑步是因為喜歡和朋友們一起玩耍，後來是因為喜歡上堅持的自己，每堅持跑多一公里，雖然慢，我都覺得自己很棒。慢慢的，跑步成為了我最大的愛好，哈哈。

猴子：點點她是因為男朋友也跑，想多些相處的時間

一點點：也有這個原因吧

我想越跑越快，想看看自己努力的樣子，想看看自己能達到什麼水平，想以後回憶起來自己感動自己。

因為窮，16歲時留學加州，當時沒買車，加州公共交通效率極其底下，生活費比較緊張，放學的時候打不起uber，只能18公里山路徒步回家。

如果你沒法愛上跑步，可能是自己把這事看的太苦逼了

首半馬：3.12金雞湖；首馬：11.12上馬。

14年上海國際馬拉松（半程），全馬是16年上海國際馬拉松

半馬是15的3月蘇州金雞湖，全馬是15年的上海

2012

2016.7.31舊金山馬拉松

3小時18分鐘完賽，好像沒啥感覺，挺累的，挺感動自己的。

4小時18分鐘，跑完殘廢一星期。

3小時48分鐘，興奮！感覺很棒！沒抽筋沒撞牆跑完，除了有點累啥事沒有。越野習慣了帶水跑，首馬前35K都是拿著一瓶水一直跑，就怕補給站太擠

覺得自己傻爆了……跑完之後很開心！

首馬完賽時間3:57:59，算是達成了進4的目標，但是當時沒想到舊金山這麼多的坡，差點爬死在路上。跑完一個禮拜渾身肌肉酸痛。

14年首半馬1小時45分鐘完賽，16年首全馬2小時49分鐘完賽。當時當然很興奮啊，第一次半馬，看到有個老爺爺超過自己，還特別不服氣。賽前告訴自己不能拿前三，結果比賽一看全是人，有些失望，但衝線的時候還是很開心的。

比你年輕的人，還比你跑得快......

是一件內心有點不想做，但是目標一直在呼喚我的事。

馬拉松啊，是種生活方式了。就像有些人喜歡喝咖啡，有些人喜歡睡午覺一樣，是習慣了。今天可以不喝咖啡不睡午覺，但是明天也會喝也會睡。

平常心看待的一個興趣愛好。不替跑不蹭跑，身體安全第一，不舒服不會硬上，不狂熱，一年大概一兩個賽事的樣子。

那是我正確的選擇，並且會一直堅持下去的一件事。

幸福，為愛好而執著的人是幸福的。

更充實了，找到了除了在工作和生活之外另外一件有動力有慾望會積極去做的事情。

更加自律了，拒絕油膩、黃賭毒、熬夜。不過還是女朋友對生活影響更大！

對生活的影響啊，當然是身體棒棒的啦，運動改變一個人的精氣神??，感覺自己業餘的時間更加充實，飲食上更加約束了自己，改變了很多有點頹廢的愛好，比如：周末躺著看劇啊、吃零食啊、和朋友出去聚餐胡吃海喝啊，熬夜到1兩點啊之類的。現在周末一般都是運動狀態啊哈哈哈，要麼跑步，要麼越野，要麼瑜伽。而且，還認識了很多愛運動的朋友。

讓自己更加快樂，身體更健康（官方版）。跑得快就是風大（私下版）！

自律，有目標，充實。

比起翹課成風的大學教室，馬拉松更像是95後的大學

找到了女朋友。

找到了女朋友。

......還有別的嗎？

除了女朋友，還交到了一群志同道合的朋友，找到了自己努力拚搏的樣子。馬拉松成績提升之後帶來的幸福感和滿足感，是其他運動和愛好無法給到的。

最開心的事啊，哈哈，認識了幾個特別好的朋友！

其實我最開心的事，是運動讓我更加完善自己，成為了一個簡單的人，在汗水和跑道中做著春秋大夢。

最開心的就是跑完步之後想吃就吃。

今年上馬我沒想到我能堅持下來，更沒想到自己pb進國二了，這種驚喜簡直無法用語言描述。

國峰老師說過：「跑步讓一個人進入特殊的精神自由狀態……在跑者一步步向前跑的過程中，跑者把被社會瑣事切碎的自己一片片拼湊起來。」

沒有不開心??。最不開心的事是不能跑步。

因為過度訓練造成的傷病影響了跑步和生活，也因為投入訓練的時間太多，減少了和家人在一起的時間吧。

其實我沒啥不開心的，跑步開始到現在身體也沒有不舒服也沒有受過傷，對自己的成績也沒啥很高的要求，唯一會讓我難過的可能是自己偶爾的懶惰，以及聽到好朋友受傷的消息吧。

大概就是跑步受傷。

因為跑馬拉松加伙食不好，導致營養不良……以及受傷。

真沒多少錢，都是贊助的，昨天還剛收到很多能量膠什麼的。今年自己買鞋也就買了2雙，加起來2000多塊吧。一些衣服都是六大的紀念款，或者運動背心之類的，比如波士頓的背心，都是朋友去參加比賽的時候人肉回來的。

兩雙Adidas鞋子，一件NIKE背心，合計1000，每年1000左右吧。我十幾雙鞋子吧，就3雙自己買的。跑步接近4年，算下來，裝備每年4000左右，已經包括了手錶、衣服、鞋子了。

首半馬前花了703淘寶買了安踏的一套衣服鞋子，這是我第一次買跑步裝備；後來買了鞋子運動bra運動褲運動腰包腿套壓縮衣加起來，又花了大概2700，一算嚇一跳，也就是說我開始跑步才10個月，已經花了大概三千多了。不過我以前買跑步裝備真是有點盲目，很多買了也不太合適，所以我好久沒買了。

大概300以內吧，我只穿100多的多威。

褲子衣服襪子：來源淘寶，約500；

bra：來源lorna jane或underarmor，約1500；

鞋：來源adidas asics，約3000；

運動手錶：來源Garmin，3000元用2-3年；

年消費約6000。

看心情。

全馬+半馬大概一年5場左右，但也不一定，沒啥計劃的。

到目前半馬跑過3個，全馬1個，越野4個，其他小的10公里很少忘了。

1-3吧。

一年一場必跑，其它看心情。

「散養，我的孩子垃圾桶撿的」。其實是很支持的。

挺支持的。畢竟比出去喝酒唱歌打麻將好，但是會心疼我酷暑嚴寒暴雨颱風的去跑步，也怕我膝蓋跑壞了。總的還是支持。

我父母比較傳統，可能希望我成為一個文靜的女子，覺得我跑步參加活動整天在玩，周末去這去那的跑跑跑也不好好休息，下班後還去跑步不累嗎。我有解釋過這是一種健康的愛好，比老是待在宿舍強多了，只要我願意跑願意運動，不是很好嗎？有時候我覺得父母管我太多，精神上的管束也是讓人很累的。

雖然口頭上不讓我跑（覺得跑步太累），但是他們好像也管不住我。

家裡擔心我，但是不反對。

我的馬拉松照比較美，哈哈哈哈。

更有活力更有潛力，雖然月薪沒他們多，但我們同樣沒有家庭和孩子的羈絆，可以更瀟洒的去跑，去看世界。

多元化馬拉松跑者，後浪推前浪，站在他們的肩膀上，更有膽量，約束更少！

長江後浪推前浪。

在很小的年齡就找到了自己的熱情所在，我覺得我很幸運。

作為一個90後：我對跑步的理解更多的是年輕人跑馬拉松帶來的改變，少年強則國強，雖然我已不再是少年，我也不強，但是我坦白的說結緣馬拉松並為之努力這是一種幸運。

要有多努力才能改變容貌？要有多努力才能考上清華？往往一般人即改變不了容貌也沒有考上清華，我也沒考上清華但我改變了容貌，強健的體魄，強大的內心，不屈不撓的精神，跑步讓我慢慢完善自己。

文能治國，武能安邦，小到強身健體，大到強國強種。也希望年輕的時候能跑出自己滿意的成績。

90後的業餘跑者也是有一批人，是真正在熱愛跑步，去努力拚搏，想挑戰自己的人。我們並不是隨波逐流，因為大家在跑步，而跑步的，我們不需要擺脫所謂的「油膩」，因為我們根本就不油膩。會有一群90後跑者會慢慢打破你們對90後小輩的認識和理解，我們並不都是嬌生慣養的溫室花朵，我們是可以做在烈日底下狂風暴雨中為了夢想為了熱愛，努力拚搏流血流汗的人。

面對生活，或許我們會有壓力，會有迷茫，但是我們90後是這個社會最有能量的年輕人啊，什麼油膩、禿了、毀容，其實更多的是生活和飲食習慣導致的，並不是我們90後的特性。我們90後有一群熱愛跑步的人，我們可以選擇運動、選擇健康、選擇扛得住生活和工作的壓力，也要懂得選擇健康的途徑去化解這種壓力。我們拒絕油膩、拒絕不健康的生活習慣，我們有自己的堅持，有自己的理想，並為之而努力奔跑著。

雖然我們還年輕，但是我們有一顆奔跑的心，一顆不服輸的心，或許我們並不能改變世界，但是我們希望用我們的實際行動去影響他人，感染他人，讓更多的人參與到跑步這項運動中來。生活中快樂是虛幻的，痛苦是真實的，pain is inevitable, suffering is optional，真切體會到每一次跑步所帶來的心率飆升、肌肉緊張，才能切實感受到肉體存在的一分一秒，靈魂存在的真正意義！

我想說，90後跟其他年代的人沒什麼區別，就像未來的馬拉松會漸漸成為90後的主場一樣，未來我們。也會被00後10後的小朋友取締，隨意請不要給我們打標籤了謝謝。好好享受跑步才是正道。

要健康就別跑馬拉松，跑得快傷身體，跑得遠傷膝蓋。馬拉松可算是不良嗜好呢（笑）在保證的健康條件下，通過跑步來維持一個平衡的生活狀態，讓自己保持感知幸福和快樂的能力才是最重要的。

跑步這個動作本身很無聊很單調，但在這個動作的重複與循環中，我慢慢開始學會聽自己身體的聲音，也漸漸懂得了人要活在當下。能夠感知微小的幸福，在得與失之間逐漸看清自己方向，波瀾不驚地一直奔跑下去才是我最珍視的。

如同我們之前提到的，每一代人都曾有過「可以在烈日暴雨中為夢想拼搏流汗"的時刻。真正的「年輕」從來都與年齡無關，而是人們內心一種超越自己的精神。

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