[兔肉菌]為什麼女性比男性更容易焦慮？

為什麼飽受姨媽之苦，生子之痛的廣大女性還要比男性更焦慮？兔肉菌從社會，生理，心理三方面告訴你答案。同時給你4個緩解職場壓力的好方法。

文字稿：

女性比男性更容易焦慮。

根據美國的一項調查顯示，女性焦慮的概率是男性的1.7倍，失眠的比例是男性的1.6倍。

飽受姨媽之苦，生子之痛的廣大女性，為何還要承受更多的焦慮？

更易焦慮還真跟姨媽有關。經期，孕期的疼痛會增加緊張情緒，這是男性無法想像的。

經期雌性激素的波動還會引發抑鬱、恐慌、煩躁等情緒。

同時一邊相夫教子一邊出外工作，在快節奏的社會發展下，帶給女性更大的壓力。

現代醫學研究發現，神經遞質-血清素的分泌量決定著人們平復心情的速度。

而男性的血清素的製造速度比女性快52%。

這意味著男性恢復情緒更快。

也就是為什麼先生太太吵架後，先生馬上就能呼呼大睡，

太太會氣一個晚上或是把老公叫起來繼續吵。

那我們該如何緩解職場壓力？兔肉菌獻上幾個簡單的方法。

說說老闆的壞話！對，你沒有聽錯。

連接兩個腦區的胼胝體影響著人們對情緒的表達和發泄。

女性的胼胝體比男性厚，這意味著女性在情緒表達上要比男性更快。

更容易從語言的發泄中得到心理的滿足。

當你遇到壓力，可以找幾個好友吐槽一下公司的制度，管理與工作。

不過適度就好，畢竟被炒的話，連錢包也會給你壓力。

找一個自己喜歡的工作，這樣工作給你的將是動力而非壓力。

如果你做不到，可以多抽點時間聚會腐敗，這聽起來挺美的，實際也很有效。

當你的胃部擁抱食物時，會通過迷走神經向大腦傳遞信號，大腦則會發出放慢心跳的命令同時降低去甲腎上腺素含量。

這就是為什麼美食給你帶來滿滿幸福感的原因。

一個充足的睡眠聽著像是老生常談，但實際可以讓大腦有足夠的時間。

將體內的腎上腺素，多巴胺，血清素等物質調節到一個正常的水平，

從而掃除你前一日的疲憊。

睡前兩小時，盡量不要使用手機，有點強人所難。

那麼至少調到暖光模式。

因為手機屏幕發出的藍光會刺激視交叉上核，使大腦興奮。

典型的刷著頭條，微博，盆友圈就睡不著了。

參考文獻：

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