前交叉韌帶術後康復無疼痛掰腿010

有一段時間沒給大家更新了，咱們以後接著來，我勤奮點。

我們今天分享一位膝關節前交叉韌帶術後，內側副韌帶損傷的患者，她很幸運，在術後三周就找到了我們，當時來的時候在家自己彎腿，但是很疼又進步不了，所以在網上查到我們。

在來的時候她趴著主動彎腿只有大概30度，下面是它剛來時的照片，大家還可以看出來，她小腿後側肌肉萎縮得很嚴重，皮肉都是松的，其實大腿前側、後側、臀大肌也是如此。

另外早上起來膝蓋很僵，來的時候是拄拐，傷腿完全不敢負重，傷口還沒有完全長好，有些地方是裂的。

她今天來我們這邊是第十次康復，我們來看一下她在這個過程中的掰腿，也讓大家能夠學習，方便更科學在家無痛康復。

這是她第一次的掰腿情況：

https://www.zhihu.com/video/924268814726733824

這是她第三次掰腿情況：

https://www.zhihu.com/video/924269578144583680

這是她第六次掰腿情況：

https://www.zhihu.com/video/924270350626353152

今天第十次的掰腿：

https://www.zhihu.com/video/924271309976915968

從視頻當中我們能看到的是，這個掰腿過程都是很輕鬆的，沒有絕大部分人所經歷的疼痛，痛苦，所以前期的手法松解很關節、康復師的手法技巧是核心，康復師要配合患者的節奏來進行，循序漸進，在康復的過程中，慢就是快，快就是傷。你會發現，每天進步一些，積累起來是很可觀的，並且量變還會產生質變。

另外，除了角度，力量、平衡、功能活動也是很關鍵的。

她在這裡康復幾次後，我們通過肌肉力量練習，步態練習，她從依賴拐杖，慢慢就可以脫拐走路了。

https://www.zhihu.com/video/924271670338932736

如果你膝關節做了手術需要幫助，可以加一下我的微信：limingwei2018，備註：膝蓋術後，我會拉你進群，相互交流和鼓勵。

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相關學習：

致前交叉韌帶術後患者的一封信（其實你可以）

親愛的叉友，這裡包含了你想要的所有。

前交叉韌帶術後無疼痛掰腿001趙先生

前交叉韌帶術後無疼痛掰腿002金先生

前交叉韌帶術後無疼痛掰腿003秦先生

前交叉韌帶術後無疼痛掰腿004劉先生

前交叉韌帶術後康復之自我彎腿方法005

前交叉韌帶術後康復無疼痛掰腿006

前交叉韌帶術後康復之科學訓練007

前交叉韌帶術後康復之科學訓練008

前交叉韌帶術後康復無疼痛掰腿009

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