自身免疫病能治好！國外無數病友，使用AIP食療獲得康復

臉書facebook上，有很多使用AIP食療法治療自身免疫病的群，這些群里有上百萬的自身免疫病患者關注。

我加入了一個澳大利亞AIP食療法的群。這些澳大利亞的自身免疫病患者，他們在群里，分享自己使用AIP食療的心得。

這個群的鏈接是：https://www.facebook.com/groups/autoimmunepaleoaustralia/

可惜在國內打不開鏈接。（我不能說為什麼，說了要被刪帖，如果想看鏈接，請自己想辦法）

看不了也沒有關係，我在這裡給大家分享一些這個群里，使用AIP食療法的自身免疫病友們的評論截圖，每個評論截圖的下面，是我做的中文翻譯。

相信大家看完這些評論截圖後，就會相信：在大洋的彼岸，有許許多多的自身免疫病患者，正在通過使用AIP食療，重新擁抱健康。

那麼，我們為什麼不試試食療呢？

（1）評論來自：Amanda Brangwynne-Smith，

自身免疫病種類：類風濕性關節炎

我5年前被確診類風濕性關節炎。做了很多自身免疫病方面的研究，閱讀了很多這方面的知識，我意識到我必須放棄麵食，採用無麩質飲食，之後我放棄了乳製品，再之後就是使用原始飲食法了。當時很少人知道原始飲食法，在使用這個飲食法之後，我的癥狀好了太多了！

我的類風濕醫生竟然跟我說食物跟類風濕沒有關係，還說頂多也就是魚油可能有點幫助。

使用原始飲食法一段時間後，我的癥狀改善遇到了瓶頸，因此我決定開始使用AIP食療。堅持使用AIP食療之後，過了挺長一段時間，我的類風濕性關節炎終於完全沒有癥狀了。

因為我所在的昆士蘭州很潮熱，有一次我的一個關節炎症複發，好在癥狀比較輕微，影響不大，要知道使用食療之前，我每次發病，身上都有20多個關節同時發炎。幸好當初我沒有依賴西醫給我的葯，幸好我決定使用食療，要不然我就完蛋了。所以我給大家的建議是：不要完全相信西醫，你也應該去試試那些可能對你有幫助的其他療法，比如食療。

（2）評論來自：Ann Markwell

自身免疫病種類：類風濕性關節炎

我最早得了腸易激綜合症，使用了原始飲食法，蠻有用的。之後我得了慢性疲勞綜合症，使用斷食法，也取得了一些效果。這些方法都是我自己在網上搜出來的，沒有醫生告訴我這些。有一段時間我壓力特別大，結果就得上了類風濕性關節炎。醫生給我開了DMARDS這種抗風濕的葯，我看了這個葯的副作用，覺得很可怕。因此我決定再上網搜搜看，有沒有其他的好方法。

我發現用小劑量的LDN，可以幫我減少疲勞感。另外，我在網上多次看到AIP食療法，但是感覺好難實施，所以我一直不想使用這個方法。好在最終我決定試試AIP食療法，讓我非常開心的是：我的關節炎和腸道的癥狀真的有了很大的改善。

西藥NSAIDS和DMARDS對胃傷害很大, 害的我得了胃炎。通過AIP食療, 我已經停用這些西藥了。我不能說我已經100%康復了，但是我通過食療、吃消炎的補劑、以及減壓的方法，將病情控制得很好，幾乎沒有癥狀了。我女兒免疫系統也不好，所以我和她兩個人一起研究最適合我們的AIP食療方案。

（3）評論來自：Danielle McLeod

自身免疫病種類：橋本甲狀腺炎

2004年，我的甲狀腺醫生對我說，我今後必須終生服用甲狀腺素。我相信了醫生，覺得這就是我的命了。直到5年前我聽說食療會有幫助。通過AIP食療，我已經有3年沒有吃甲狀腺素的，不僅如此，我現在身體感覺好極了，前所未有的好！

（4）評論來自：Joanne Mar

自身免疫病種類：牛皮癬

我的皮膚科醫生跟我說，網上那些說食療可以幫助牛皮癬，都是騙人的，不要去相信。

具有諷刺意味的是，我後來又去看了一位自然療法醫師，按照自然療法醫師的建議，使用了食療法來排毒，也吃了一些草藥，牛皮癬癥狀得到了明顯改善。

食療真的是有用的，但是要記住每個人情況不同，你可能會對食療法里被允許的某些好食物也敏感，所以要根據自己的實際情況來選擇食物。

（5）評論來自：Amanda Brangwynne-Smith

自身免疫病種類：哮喘和類風濕性關節炎

我希望我的經歷，能讓你對治療自身免疫病有些信心。我7歲那年被確診為嚴重哮喘，從此無論去哪裡，我都得隨身帶著哮喘的噴劑。那個時候每個星期都會至少發作一次哮喘。

4年之前，我被確診患有類風濕性關節炎，我立即放棄了麵食，開始了無麩質飲食。6個月後，我放棄了乳製品。不久之後，我過渡到原始飲食法。

最近的2年，我都在使用AIP食療法，哮喘只發作了3次。食療真的有用！

（6）評論來自：Michelle Sadlo

自身免疫病種類：紅斑狼瘡

我有紅斑狼瘡。2年之前我剛確診的時候，我的癥狀非常明顯。我幾乎不能走路，所有的關節、肌肉、軟組織都疼，頭髮70%都掉了，臉上有蝴蝶斑，嘴和鼻子里生瘡，關節腫漲，有雷諾氏病的癥狀, 還有很多其他癥狀。

我使用了AIP食療，也使用了一種抗瘧葯，叫做Plaquenil, 來控制紅斑狼瘡的癥狀。花了好幾個月的時間，好在我最終將狼瘡控制住了。癥狀穩定之後，我堅持嚴格使用AIP食療一年的時間，現在我已經可以將某些之前避免的食物，重新引入了。

我的身體狀況，跟以前相比，前所未有的好。現在只是偶爾會有一些輕微的癥狀，這些癥狀提醒我：我仍然是個紅斑狼瘡患者，仍然需要堅持食療。我強烈推薦其他自身免疫病患者，試一試AIP食療，希望你們也能用這個方法獲得康復。

（7）評論來自：Gail Chasley，

自身免疫病種類：紅斑狼瘡

這是Gail給Sarah的留言，Sarah想知道紅斑狼瘡患者使用AIP的效果。

Sarah你好，我有紅斑狼瘡，也有狼瘡引起的4級腎炎。因為腎炎很嚴重，我當時的情況很糟糕。幸好我了解到食療這個方法。

通過嚴格遵循AIP食療法，我的身體已經完全痊癒了。

現在我是按照原始飲食來吃的，如果炎症又發作了，我就會再回到AIP食療法。我現在腎炎已經完全好了！如果你想跟我聊聊，我很樂意哦。

（8）評論來自：Tracey Ladru

自身免疫病種類：橋本甲狀腺炎

我是2012年確診橋本甲狀腺炎的。自身免疫病的根源，絕大多數都是腸道問題，比如腸道菌群失衡。使用食療，是讓免疫系統恢復平衡、使自身免疫病處於休眠狀態的關鍵。

完全治好橋本的人不多，我是那些少數幸運兒之一。

當你得一種自身免疫病之後，通常其他種類的自身免疫病，也會接踵而至。所以，有必要讓你的醫生查一查，你有沒有其他種類的自身免疫病。很多種自身免疫病都可能會導致纖維肌痛呢。

我現在的飲食方案是：低碳水/高纖維/生酮/原始飲食結合。我不再需要吃任何西藥，AIP食療的過程中，我瘦了30公斤，減肥效果很好哈哈。我今年52歲，身體卻比我20多歲的時候還要好！我強烈推薦所有的自身免疫病患者，都去修復腸道。

（9）評論來自：Barbara Chapman

自身免疫病種類：類風濕性關節炎

我跟我的類風濕醫生說，我打算先試試AIP食療法，再考慮使用藥物。他同意了。

使用了AIP食療法12個月之後，我再去見這個醫生，他說：我不知道你用了什麼樣的食療，但是很顯然這個食療對你很有用，那你就繼續堅持食療吧。

這已經是3年之前的事了。我現在每年都再去見這個醫生一次，跟他彙報我的情況。

我個人認為，自身免疫病患者，不能醫生說食療沒有用，你就完全聽醫生的。當然，你可以不同意醫生觀點，但是需要尊重醫生，可以把其他患者用AIP治好的故事說給醫生聽，改變醫生的觀點。

記住你是病人，你花錢讓醫生看病，所以你有權利去問很多問題。每個人病情不同，對AIP反應不同，需要根據自己的實際情況來調整食物選擇。

我個人覺得，關注那些得了自身免疫病，又通過食療法獲得康復的博主們的博客，會有很大幫助。比如這個博客就很好: http://phoenixhelix.com

（10）評論來自：Kylee Azarnikow

自身免疫病種類：不詳

很多西醫都不知道腸道和自身免疫病的關聯。幸好我找到了一個功能醫生，這個醫生堅信：自身免疫病根源都在於腸道。

（11）評論來自：Theresia Williams

自身免疫病種類：不詳

一位病友說她的西醫，呵斥她不要去聽信食療這種不科學的療法。這位病友問大家，有沒有類似經驗。下面是Theresia的回答

當然有啦，好幾個西醫都這麼說。但是我必須傾聽我自己的身體發出的信號。每次我不按照AIP食療來吃飯，就會出現很多癥狀。在我使用AIP食療之後，這些癥狀就都消失了。

所以，這些醫生說食療不科學，他們是錯的。

（歡迎添加微信公眾號：食物是答案。

我的知乎專欄里，文章順序比較亂。微信公眾號上，文章作了分類，便於大家閱讀和提問。

加入微信公眾號後，如果你願意，可以加入AIP食療法的微信群。在微信群里，你可以和其他使用AIP食療法的病友一起，交流，互助，學習，共同戰勝自身免疫病。

如有問題，請在專欄文章或公眾號文章下提問，這樣我的回答，其他病友也能看到。

如非個人隱私問題，請不要私信。因為問題太多，我沒有時間一一回答，望諒解。

本文來自自身免疫病的食物療法網站）