【涕姆帶你練腹肌7】被人忽略的腹肌好動作——怒砸彈力實心球！
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手握實心彈力球
跳起舉過頭頂
重重的砸向地面
這個時候，腹肌會有非常強的緊繃感
是一個爆發性練腹肌的好動作
不同於其他腹肌動作，持久而適中的刺激
這個動作相對緊張而爆發
希望大家嘗試起來！
公眾號里有前6期的腹肌訓練內容~
公眾號：tim57414473
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