35-75歲中國人一半患有高血壓， 食鹽攝入量高於標準2倍

中國人民為高血壓代「鹽」。

往前幾十年大魚大肉還是年夜飯里才能見到的食物，如今已經變成許多人的家常便飯。飯桌上煙酒不斷，吃飽喝足後回家沙發上一躺，人生似乎不會更愜意了。只不過躺著躺著，一路上升的不止有體重，還有血壓。

近日，醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）發表了一篇關於中國人高血壓的研究報告。這項研究調查了170多萬名35歲至75歲成年人的血壓情況，其結果為中國人的健康敲了「警鐘」：中國35-75歲成年人中有近一半患有高血壓，患病群體中接受治療的不到三分之一，且僅有5%的患病者病情得到了有效控制。

據中國疾病預防控制中心慢性非傳染疾病預防控制中心統計，心血管疾病是中國人死亡風險的的首要因素，除去人口老齡化等原因，45%的心血管疾病死亡率歸因於高血壓等病情突發的增加。

高血壓在成年人群體中越來越常見，45歲以上各年齡段成年人的高血壓患病率均超過10%，而年過花甲的六旬老人更是該病的「重災區」，研究數據表明，60-64歲和65-69歲人口的患病率分別為21%和17.3%。其中，農村地區問題尤為突出，在所有患高血壓人群中，鄉村地區的人口佔比高達63.1%，高出城市地區26.2個百分點。

民間時常流傳著「高血壓是富貴病」的傳說，不過調查結果顯示，家庭年收入在10000-50000元之間的人才是罹患高血壓的主要群體。同樣的，在未患高血壓的人群中，家庭年收入在10000-50000元之間的人也佔據過半比例，由此可見多數中國人的收入水平距離「富貴」還很遙遠。

在持續走高的高血壓發病率面前，相形見絀的高血壓知曉率和治療率顯得中國人特別「心大」。在高達45%的患病人群中（含15%患2級及以上高血壓病情人口），知道自己患有高血壓的僅為36%，不到一半。

更為嚴重的是，高血壓似乎沒能引起人們的重視，很多人就算知道自己患病也不會加以治療。研究顯示，患病人群中服用藥物的僅為22.9%，且絕大部分只服用一種藥物，造成了高血壓病情控制率極低的現狀。正處人生黃金階段意氣風發的青壯年男性也不能掉以輕心，研究人員綜合多個影響因素後得出的結論認為，較為年輕、收入較低、未確診有過心血管疾病的男性，是最不容易意識到有高血壓且治療率最低、病情控制率最低的群體。

在中國，加速的老齡化和城市化、不健康飲食、較差的生活習慣等都是導致高血壓的主要原因。其中，肥胖是一個重要的危險因素，在患高血壓病人群中，肥胖者為22.5%。過多的脂肪造成的血管擠壓使原來的血液循環受到阻礙，逐漸形成高壓。

飲酒和吸煙的危害也不容小視，尼古丁和酒精的刺激影響血管的收縮，從而造成血液流通受阻。研究結果指出，吸煙者和飲酒者的高血壓患病率明顯高於普通人，在患高血壓群體中分別佔比19.9%和25.9%。

在豐富的中國飲食文化中，食鹽是不可或缺的「功臣」，但食物中高鹽含量帶來的高鈉攝入，也讓在食譜中必不可少的它，也成為了中國人患上高血壓的「罪人」。據統計，中國南方的日均食鹽攝取量在8-9克；北方的日均攝鹽量高達12-18g，遠遠高於世界衛生組織的日均攝鹽量5克的建議標準。

與其它國家相比，中國人的日均食鹽攝入量明顯偏高，甚至是西班牙人日均食鹽攝入量兩倍多。鄰國日本以13.2克的日均食鹽攝入量位居榜首，帶來的後果是在上世紀大部分的時間內，中風都是日本人健康的頭號殺手，而造成中風的主要原因就是高血壓。

不過在1961年實行全民醫保和1982年拓展了老年人衛生服務後，日本政府還發起了以社區為單位的非傳染性疾病計劃，定期體檢和有針對性的宣傳，讓本國的高血壓和中風患病率大大降低。

值得一提的是，經濟水平和飲食習慣的差別在一定程度上，也造成了東、西和中部地區的高血壓病情差異。東部地區和中部地區的高血壓知曉率高於西部地區，但是中部地區的治療率和病情控制率都顯著低於西部地區。

不健康的生活方式和飲食習慣讓越來越多人在年輕的時候身體就亮起了紅燈。不過很多人雖然愛把養生掛在嘴邊，真得高血壓了卻不以為意，或者寧願聽信偏方和食療，也不願意去醫院看病吃藥。真的關愛自己，不如從體檢開始，先去量個血壓吧。

撰文|馮陶利娟 設計師|馬曉青

出品|網易數讀

本文首發於微信公眾號「網易數讀」（ID：datablog163），原文標題《35-75歲成年人，一半高血壓》，作者馮陶利娟、馬曉青。