他們總說我更年期，醫生卻說我是偽更年期！連身體也能作假啊！

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最近，持續頭痛，因點雞毛蒜皮的小事就煩躁不堪。這種狀況可能是「偽更年期」。對「偽更年期」有重大影響的是女性激素。接下來我們就女性激素的機制構成及與其營養成份等做相關介紹。

即使年輕也絕不能疏忽大意的「偽更年期」
「更年期」一般發生在閉經的前後十年左右，因人而異，平均發生年齡大致為40歲後半期～50歲前半期這一年齡段。

隨著年齡的增加，卵巢機能下降致使女性激素分泌減少被稱為「更年期綜合症」。癥狀表現為上火、頭痛、無力、易疲勞、身心不快等。而且最近男性更年期患者開始被人熟知，在社會上也漸漸被廣泛理解。

最近，在「更年期」之前也就是30歲後半期～40歲前半期這段時間被稱為「偽更年期」。不是更年期突然到了，而是身體漸漸轉向更年期，這種轉變被稱為「偽更年期」。
「偽更年期」的原因是由於壓力而導致女性激素紊亂

現代人生活不規律，飲食混亂，壓力增加，更有甚者，據說有的人在20歲就提早到了「偽更年期」，出現了「更年期綜合症」的類似癥狀。特別是從20歲到30歲前半期的情況，女性激素平衡的混亂，與其說是由於年齡的增加導致卵巢機能的衰退，不如說主要是由於心中的壓力及營養不足等原因造成的。

在「偽更年期」這個年齡段的人，有的忙於各種各樣的工作，有的忙於帶孩子，也有人兩者兼顧，是身心多感於壓力重大的歲數。持續的高壓生活打亂了自控神經的平衡，同時也影響了女性激素的分泌。

不規律的生活節奏，持續的睡眠不足，忙到沒時間吃飯，或極端的節食導致睡眠不足的情況，導致女性激素不平衡，從而出現了「偽更年期綜合症」的各種癥狀。
原文鏈接:https://allabout.co.jp/gm/gc/298630/
譯員名:譯之網用戶

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