叮!請收下這份文胸挑選指南！

為什麼要戴文胸？很多人都會說「為了穿衣服好看」、「避免尷尬」。

怎麼選文胸？「聚攏效果好」、「小一碼看起來更有料」、「大一碼穿著更舒服」也成了很多人的選擇標準。

但99%的人都不知道，過緊的文胸容易讓贅肉橫生、太大的文胸會讓胸部下垂，不合適的文胸甚至會帶來假性副乳、外擴、大小胸這些問題。

認真給自己挑一款好的文胸，可是關於美麗和健康的一件「大事」呢！

1選文胸，兩大指標很關鍵

選文胸嘛，不管是杯型還是尺碼，都得有正確的打開方式才行——

一張圖選對杯型：

市面上主流的杯型有1/2杯、3/4杯、全杯。

1/2杯：承托性較好，適合胸部比較小巧的仙女。

3/4杯：塑形、矯正、聚攏效果最好，尤其對外擴、副乳的朋友很友好。

全罩杯：包容性、穩定性較好，適合胸部豐滿的仙女。

一張圖選對尺碼：

關於尺碼，很多人只知A、B、C、D，但要變成70（A）、75（B）、80（A），內心就變成了：「看！不！懂！啊！」。

一張圖教你速度get，一定要學會哈~

舉個栗子：下胸圍68cm，上下胸圍的差是8cm，那適合內衣尺寸就是70（A）。對照內衣尺碼錶，就能找到自己適合的尺碼啦！

2選文胸，對「症」更有效

想要解決胸部問題，可以這麼選——

• 扁平、外擴：3/4罩杯的文胸能讓胸部更挺拔。
• 下垂：大一號的文胸更友好；有鋼圈和側部加強功能的文胸能給予更好支持，寬肩帶能給予更好的力量承托、提高乳房位置；全罩杯文胸的承托性更好。
• 太豐滿：側肋加強、寬肩帶、3/4、4/4罩杯、有鋼圈的文胸能給胸部更好支撐和保護。

3文胸對不對？身體告訴你

• 背部有勒痕：底邊太緊了或太窄了；
• 罩杯上沿太空：罩杯太大；
• 罩杯上沿壓胸：罩杯太小；
• 胸部有壓痕：解開文胸有鋼圈印，罩杯太過小；
• 文胸總往上「跑」：文胸底邊太松、杯型過淺；
• 肩帶下滑：文胸太小、太松。

可別拿文胸的不合適不當回事，除了以上這些穿錯了帶來的不適，太小的文胸會讓你的胸部縮水更快、太追求聚攏效果可能會加速下垂、太細的肩帶會帶來額外的肩頸壓力、過多壓迫乳房會導致乳腺問題。

而如果選對了內衣並正確穿著，胸部得到良好的呵護和矯正，視覺上也會有體重減5斤、胸圍漲3寸的效果哦！

4正確的穿著和調整

正確的穿戴方式，決定了胸型健康的一半——

• 上半身向前傾45度，將內衣底部托住乳房下緣，把乳房往內側撥進內衣；
• 調整乳頭位置至罩杯尖端（對防止乳頭凹陷和乳房變形很重要哦）；
• 把乳房周圍和腋下兩側脂肪撥進杯內，站直；
• 抬頭挺胸調節肩帶，鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜；
• 抓住後面的扣環調整到舒適位置，動動肩膀、抬抬手，看看內衣是否會移位、肩帶是否會脫落。

5關於BRA的幾個小知識

Q：什麼樣的內衣才是適合自己的？

A：總的來說就是舒服：不空杯、不上移、不勒肉、無副乳、不會明顯擠出肉肉分界線等。

Q：內衣多久換新？

A：一般來說，內衣大約半年就該換新了。但要是護理不當，造成肩帶經常下滑，罩杯變形、起霉斑、發黃，就應該果斷捨棄它哦~

Q：有沒有一件Hold住所有場合的文胸？

A：沒有。夏天最好選輕薄透氣的、鍛煉最好選保護性更好的專業運動款、穿禮服偶爾可以來個硅膠的、漏肩裝需要無肩帶的、經期最好穿戴大一碼的……這樣看起來，確實需要多備幾件才行。

但是Bra這種決定女性一半魅力的小心機，當然越細緻、越貼心越好。畢竟衣服可以常買，健康和美好體態一旦失去了可就難買回來啦！