看完此文，保證你不再受負面情緒困擾！

希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯。

一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，海格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，並成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。

他順手操起—根碗口粗的木棒砸那個怪東西，好傢夥，那東西竟膨脹到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了他，正在納悶，一位聖者走到海格力斯跟前對他說：「朋友．快別動它了，忘了它，離它遠去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。」

這是一個非常好的故事，聖者的話是對的，他把這個袋子的屬性描述得很好：你不碰它，它便會小如當初；你若碰它，它就會膨脹起來與你敵對到底。

只是，他叫錯了這個袋子的名字，這個袋子不叫「仇恨袋」，而叫「情緒袋」，這個袋子的屬性，其實就是情緒的屬性，當然，仇恨，也是情緒的一種。

我們該如何擺脫負面情緒的困擾？

如何不讓自己陷入負面情緒之中？

這是困擾著無數年輕人、中年人、老年人，換言之，困擾著無數人類的問題。

那麼，受過高等教育的人會不會不會有這類問題呢？

很不幸，在匯聚了全球華人精英，985、211遍地跑，碩士博士滿地爬的知乎，此類問題依然是生活情感類下的最熱門話題，從這類問題的關注數量來看，就可見此困擾的普遍與嚴重。

看來，知識解決不了情緒的問題。

更準確地說，是我們從書本上、從課堂上、從學術論文上、從實驗室里，學到的知識，跟著教授、跟著高管、跟著商界大佬、跟著政界精英、跟著各行業的頂尖人物，學到的知識，解決不了我們情緒的問題。

我們學了大量的知識，卻唯獨沒有學到關於情緒的知識。

我們對各種工作技能熟能生巧，卻唯獨對處理自己的情緒束手無策。

那麼，如何處理自己的負面情緒呢？

很簡單，再看這個寓言。

能用一句話說完的，就不用一篇文章來說，

能用一個寓言解決的，就不用出一本書來解決，

這是我寫作的一貫宗旨。

好了，我們看，這個「情緒袋」的屬性是什麼呢？

你不碰它，它便會小如當初；你若碰它，它就會膨脹起來與你敵對到底。

明白了嗎？不要碰它！

我們總是把負面情緒當做自己的敵人，我們總是要和它對抗，我們總是要竭盡全力地消滅它，

可是在這個過程中，我們卻總是越陷越深，越陷越深，從而不能自拔，沉浸其中，最終精疲力竭，才得以勉強脫身。

注意，注意這個描述，我向你保證，在互聯網的任何一個角落，你再也看不到比這更精準的描述了。

當然，我寫的文章除外。

當你在對抗情緒的時候，你就是在幫助情緒，當你想竭盡全力消滅情緒的時候，你就是在竭盡全力地供給情緒。

讓我們再讀一遍，當你在對抗情緒的時候，你就是在幫助情緒，當你想竭盡全力消滅情緒的時候，你就是在竭盡全力地供給情緒。

明白了嗎？運輸大隊長同志！

你對抗它，就是在幫助它。你要消滅它，其實是在供給它。

你在給它供給能量！你在給它供給能量！

無論你用什麼方式，無論你千方百計想擺脫它，還是被負面情緒攫住而深深陷入其中，你都在給負面情緒供給能量！

負面情緒就像那個袋子一樣，你越理它，它越大！你越理它，它越大！你越理它，它越大！

明白嗎？重要的不是你以什麼方式理它，而是你只要理它，它就越大！只要理它，它就越大！無論你用什麼方式！

那麼解決方法，也是出人意料的簡單。

不理它！就是不理它！

它強由他強，猶如清風拂山崗，

它橫由它橫，好似明月照大江！

不理它！就是不理它！

任它如何嚎叫，如何變身，如何變幻萬千圖像，如何發出萬種聲音，

不理它！就是不理它！

停止向它供給能量！

餓死它！

餓死它！

它會餓死的！得不到能量！它很快就會餓死的！

你不理它，它就越來越小，你不理它，它就越來越小，最後越來越微弱，直至消失。

但是，不是你一不理它，它就立刻消失，瞬間消失，注意，不是立刻、瞬間。

但是，只要你不理它，它就越來越小，只要你不理它，它就越來越小，最後越來越微弱，直至消失！

這就是擺脫負面情緒的最好的方法。

相信我，在人類文化的任何一個角落，你再也找不到，比這更簡潔、更好用、水平更高的方法了。

一篇微小的文章，謝謝大家！

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