姑娘，你這樣是減不了肥的

今晨一位大學生跑友問我：「馬上要體測了，跑不動怎麼辦？」

在確認她只是測800之後，我找了個最簡單的辦法，回答她：「數呼吸，一吸兩呼，呼吸順了，身體就有力量。」

她又問：「還有別的招嗎？」

我說：「數步數，滿100步換一個腳數。」並告訴她這都是突擊的辦法，要想根本改變，還得提高鹽鹼地的土質。

於是她的下一個問題就是「怎麼改變地質」，我的建議是每天爭取慢跑2-3公里，時間充裕就多跑跑，把基礎打好。

我原本以為對話就可以這麼結束了，她又拋出來一個問題：「跑到最後覺得丟臉怎麼破？」我只好實話實說「你想多了，沒人在乎你。」

接下來就是她扔我擋。

「跑到一半就想停下來怎麼辦？」

「降速，跑慢點。」

「那我要是速度慢下來，不及格了怎麼辦？」

「咬牙堅持。」

諸如此類。

這位大學生朋友最後憋出來的回復是：「你說得都對，但我還是想揍你，因為我從來都沒受過這樣的委屈。」

我突然想起半年前的一件事，就告訴她，我會寫一篇文章，名為《姑娘，你這樣是減不了肥的》。

半年前，一個朋友的朋友加我，想請教減肥的事，發來幾條五十幾秒的語音，聽起來心事重重的。大概意思是說現在胖得不能接受，下定決心想減肥。

於是我就從管住嘴開始說，沒想到她回復的是「沒用的，我見了吃的就管不住自己，而且我心情一不好就吃吃吃。」

我說你試試哥本哈根，她說試過，根本不管用，不適合她。

那我只好說攝入你適量控制，加強運動量也能有效果。她回復的是，運動多了好累。

我說累了才減肥啊，你可以先試試低強度的健步走慢跑之類的。

她說不行，我體重太大。我說那你可以試試游泳，對關節的壓力小。

她說不行，沙眼。我說那你可以試試鄭多燕。

她說試了，就跳了兩三次，堅持不下來。

聊了幾個回合之後我就覺出不對來了，她甚至把懷疑自己有憂鬱症的事拿出來，作為堅持不下去的擋箭牌。不管你說什麼，她懟過來的話都是「你說的我都懂，我也試了，根本沒用。」然後你和她無論聊什麼新話題，都是這個模式的，把你否定了，把自己的問題再說大一圈，然後等你再想新的辦法。MMP的，我被套路了。

於是，我在凌晨一點放了一句狠話：「你現在的問題不是用什麼方法才適合你，而是為什麼這麼多方法你都沒有堅持下去。」

然後就沒有然後了，我洗洗睡了。第二天早上一看，一條橫線把我和她隔開了。

我大半夜不睡覺，一個多小時的語音，換回來的就是把我屏蔽了。鑒於介紹的那位朋友跟我也只是一面之緣，我心裡其實是想罵娘的。

最後我就想說一句，姑娘，你這麼胖，原因就在你自己身上。你這樣瞻前顧後是減不了肥的。Never，never！

撰文：馬拉松Sean

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