最容易出現的低級防守錯誤 | 正確防守的關鍵

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大家好，我是霍伊。

「進攻贏得比賽，防守贏得冠軍」。相信大家都聽過這句話，也說明了防守的重要性。防守的目的是為了阻止對方球隊得分，降低進攻者的得分效率「科比面對托尼阿倫的防守，投籃命中率只有40%」，不能全部體現在封蓋與搶斷的數據上。

所以防守是一項費力，不起眼的技術。大部分時候個人「防守」能力不能通過常規數據體現，外行觀眾也喜歡觀察比賽數據判斷球員的表現如何。導致眾多球員更願意花時間打磨自己的進攻技巧，而不是提高防守能力。

但防守永遠是冠軍球隊不可缺少的元素，下面霍伊來講解一下基礎防守要點。大部分初學者都會出現一個低級防守錯誤，當進攻者運球突破時，作為防守者的我們，應該快速移動腳步，用身軀卡住進攻者的突破路線。而不是用手臂擋住進攻者，不僅起不到防守作用，也屬於防守犯規動作「「晒衣繩」」。

拉人犯規

通常防守者面對不同的進攻策略，可以採用對應的腳步移動進行封堵防守。如果進攻者使用變向技巧，防守者應該快速滑步移動「雙腳同時移動」，封堵變向後出現的空間。滑步速度快，能夠大幅度提高防守者的補位防守能力，彌補進攻者變向後所產生的時間差。

滑步防守

進攻者推進運球的話，防守者可採用「螃蟹步」移動「一腳拖動一腳」，不在阻擋犯規的情況，時刻貼防進攻者。「螃蟹步」屬於比較常規的防守腳步，連續移動性強，不容易失位「不吃晃」，不過遇掩護後換/補防速度慢。

「螃蟹步」防守

最後一類為小碎步移動，屬於侵略性「主動搶斷」防守腳步。可以干擾進攻球員運球節奏，製造無形的防守壓力。小碎步的靈活性能夠迅速的變換防守位置/姿勢，失位後還能立馬進行補位防守。

小碎步防守

以上就是最基礎的防守關鍵要點，一名優秀的防守者能夠合理的移動腳步，把無球移動速度優勢發揮出來，用身軀正面卡住進攻者，進行聰明而又乾淨的防守。