蜘蛛式防守的破把與過腿粗略整理

整理自Jason Scully的過腿技術視頻

前三篇過腿整理請點鏈接

打開封閉式防守的方法粗略整理

壓迫式過腿技術粗略整理

首先是如何破掉蜘蛛抓把，要點在於不要讓對手把腿蹬直了讓你沒有空間做動作，在對手控制好之前就要開始掙脫。

接下來就是正題—如何過腿，由於圖片就能看得很清楚，所以今天的描述相對簡單一些。

1.往前推對方的雙腿，往背後過腿，甚至可以直接拿背

2.往一邊走用腳踩住對方的腿脫抓把，往背後過腿

3.往一邊走用膝蓋跪住對方的腿脫抓把，可以切膝過腿

4.接著第一種划水式破把後可以來個鬥牛士過腿

下面是蜘蛛式防守的另一種——拉索蜘蛛防守，第一步也是破把，過腿基本思路和上面幾乎一毛一樣。

1.往一邊走用腳踩住對方的腿脫抓把，往背後過腿

2.往一邊走用腳踩住對方的腿脫一邊抓把，控制另一邊腿和手過腿

關於細節還是自己問教練哦，歡迎新人來嵐道場學習！

下期預告：半防守過腿的基本概念

敬請期待！