應該了解的母乳知識：如何順利開奶？

世界母乳周，今天的話題當然還離不開母乳餵養。

雖然母乳好處多多，但對於新手媽媽來說，順利實現母乳餵養可是一項不小的挑戰。掌握正確的開奶小訣竅，會起到事半功倍的效果哦。

1.

早開奶：分娩後30分鐘左右，寶寶的吮吸反射最強，這是開奶的黃金時間。儘快開始第一次餵奶，分泌乳汁效果更棒。

2.

勤吮吸：吸奶頻率也是刺激產奶的關鍵。寶寶吸得越多，媽媽產得越多。美國兒科學會建議：新生兒應該每24小喂 8—12次奶（甚至更多）。尤其是出生體重低於2.5千克的寶寶，吸吮力一般較弱，要喂得更頻繁些。

3.

充分休息：放鬆身心可以讓泌乳激素更有效地運作，促進乳汁分泌。所以，剛分娩的那幾天，媽媽要注意充分休息。

4.

足量飲水：不要等到口渴再喝水。每次寶寶喝奶時，媽媽可以跟著喝點水、牛奶等，製造出更多的奶水。

5.

預防堵奶：不要喝太油膩的湯水。它們並不能讓媽媽的奶水變得更多、更好。備個吸奶器，剛下奶時寶寶喝不完，乳房會腫脹，可以在兩次餵奶間隙擠出一些。

新生兒不需要用奶瓶喂水或奶粉。很多新手媽媽產後一兩天沒有「下奶」的感覺，擔心寶寶吃不飽，感覺給寶寶喂水、餵奶粉。其實，乳房早在孕期就開始生產乳汁了，寶寶一出生就能供應奶水。只不過新生兒的胃容量非常小，頭一兩天，及時寶寶吸到奶了，媽媽也未必能察覺得到。一般產後2—5天，才能明顯感覺到「下奶」的感覺。

產後最初幾日分泌的初乳，可以幾次寶寶的免疫系統產生抗體，保護腸道，減少黃疸發生的概率。這麼珍貴的「液體黃金」，當然是越早給寶寶吃越好。另外，給新生兒喂水、餵奶粉，減少母乳的攝入，會降低母乳對寶寶腸道的保護，讓有害細菌和致敏原有機可乘。

美國兒科學會建議，寶寶剛出生時，除非有醫療需要，否則不能補充餵食。健康足月的寶寶，出生時體內已儲備足夠的營養和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳已足夠滿足寶寶的需求。

沒有特殊情況，不要讓寶寶過早地接觸奶瓶。因為吸吮奶嘴和吸吮媽媽乳頭的方式差異很大，會導致寶寶混淆。而且吸奶嘴比吸吮乳頭簡單得多，寶寶用慣了奶瓶，就不樂意花大力氣去吸乳頭了。更糟的是，奶瓶的出現，似乎從側面「印證」了媽媽可能奶水不夠，喂不飽寶寶，這樣會影響媽媽餵奶的信心！

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