【哼鳴要先打開上顎，打開鼻道，放鬆舌頭和下巴】

哼鳴，在歌唱練聲中，非常重要。如果你練了幾條音階嗓子就疼了，方法就錯了；如果練錯了，適得其反。如果練過哼鳴後，嗓子更加舒服了，就練對了！

那麼如何做出正確的哼鳴呢？如何讓哼鳴真正幫助我們歌唱呢？

1、在作出哼鳴前，我們必須要放鬆自己的身體，調整一下姿勢，然後作出正確的呼吸方式。再來就是發出氣泡音，做出氣泡音是為了讓我們聲音有點，這個點可以理解成發聲點也可以理解為聲音的支點，因為我們在歌唱時總是希望自己的聲音是有根的，它應該像放出去的風箏，這根線永遠拽在自己的手裡，不會隨風而去。而不能像潑出去的水，潑出去就沒了，不由我們控制，沒有控制的聲音，在歌唱中是不可取的。

2、接著我們找到這個點以後要氣泡音轉發聲，只是我們發的是「M」，我們在做中低聲區哼鳴時會有口腔裡面含著半口水的的感覺，或半打哈欠的感覺，我們的下巴、頸部、喉部、聲帶都是處於放鬆的狀態。哼到高音區舌頭會主動蓋住上顎的，這樣它的通道變窄了我們便能發出細小的、高的聲音，但這只是讓你去感受這樣的聲音位置與音色，我們歌唱時還是需要舌頭是平鋪於下牙床的，並且舌面中間凹下成溝，還記得唱歌高手在歌唱時嘴巴張的很大，恨不得把嘴巴里的所有都讓你看到嗎。切記提喉擠壓聲帶。

3、我們哼鳴時的雙唇是輕輕地微閉，上下牙齒也是輕輕地觸碰在一起，舌頭要攤平，舌面中間凹下成溝，輕輕地抬笑肌。為了檢測我們的哼鳴是否在上顎以上或是否在高位置，練習音階時，我們的嘴巴是可以張開再閉起來反覆這樣，但不影響哼鳴，如果聲音有變化，那證明我們的哼鳴是有問題的，是錯誤的，需要及時糾正，否則在錯誤的路上會越走越遠越陷越深。

4、最後，哼鳴是不需要大音量的，只需要聲音的位置。哼鳴時要有氣息的支持，感受橫膈膜與腹部肌肉之間的對抗。音階上下行，上行練習氣息的支持感，下行練習聲音的高位置支持，保持住發聲點，聲音之間不要有斷層。

如果你要歌唱，第一個步驟就是練聲。練聲的目的，並不是「開嗓子」，它更是為了要訓練許多歌唱技術中的細枝末節，歌唱家們有太多的演出，但是又必須保持良好的聲音狀體啊，他們是靠什麼練聲呢？

一、唇顫音練習（「打嘟」練習）

5 4 ｜3 2｜1－

du

記住口訣：全方位呼吸，抬笑肌軟齶，唇鬆氣均勻，輕柔靠後「du」。

溫馨提示：請在自己舒適的高低音區進行練習，每天訓練10分鐘。

二、哼鳴練習

5 4 ｜3 2｜1－

ng

記住口訣：全方位呼吸，抬笑肌眼眉，舌平喉頭穩，共鳴靠頭鼻。

溫馨提示：舌頭可放鬆時則不用伸出練習，自然平放口中即可，每天訓練10分鐘。

三、「hei」、「yo」練習

5 3 ｜1－

hei

yo

記住口訣：全方位呼吸，輕柔向下嘆，舌平喉頭穩，共鳴靠胸腔。

溫馨提示：可將」you「」hei"分開練習，從自己舒適的中聲區逐漸下行到舒適的低聲區，每天訓練20分鐘。

四、真假聲轉換（母音）練習

1 2 3 4 ｜5 4 3 2 ｜1－－－

ma

mu

記住口訣：全方位呼吸，聲帶莫放開，真聲在胸口，假聲轉眉心。

溫馨提示：五個母音字母可分開練習，嚴格按要求進行訓練，以免因聲帶長期閉合不嚴而造成嗓音疾病，請適度進行假聲練習。

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