瑜伽入門——瑜伽究竟是「什麼」?(續4)
01-28
書接上文。
三脈七輪
三脈Nadis:左脈、右脈、中脈
左脈 Ida Nadi:又稱「陰脈」,代表月亮。由右腦和左側神經中樞主控,傾向於感性、過去、消沉、超我。
右脈 Pingala Nadi:又稱「陽脈」,代表太陽。由左腦和右側中樞神經主控,傾向於理性、未來、宰制、自我。中脈 Sushumna Nadi:位於左脈與右脈的中間,三脈的正中位置,這是一條虛指的脈路。我們常說它是當下、靈性上升、天人合一的通道,很多人誤以為這是一條實際存在的脈路,只是堵塞了,修鍊三脈是要「打通」它;實際上是將左脈、右脈修鍊至極高境界,使其高度協調、不分彼此,最終融入中脈。
七輪(七個能量中心 Chakras)
自下而上依次是:
1 海底輪 Muladhara:對應腺體是直腸、生殖器、膀胱,在腦中的印象是紅色。土元素
2 腹輪 Svadhisthana:對應腺體是性腺、腎上腺,在腦中的印象是橙色。水元素3 臍輪 Manipura :對應腺體是胰腺,在腦中印象是黃色。火元素4 心輪 Anahata:對應腺體是胸腺,在腦中印象是綠色。風元素5 喉輪 Visuddha:對應腺體是甲狀腺、副甲狀腺,在腦中印象是藍色。空元素6 額輪 Ajna:對應腺體是垂體,在腦中印象是靛青色。空元素
7 頂輪 Sahasrara:對應腺體是松果體,在腦中印象是紫色。
上面關於七輪的解釋中,後面出現了新奇的辭彙,這就是瑜伽當中所述的,組成世間萬物的:
五大元素
地、水、火、風、空
人體中存在著這五種元素構成的能量之氣。
它們與能量之氣的對應關係是:
地(土元素)對應:Udana 言語氣,掌管語言的能量和昆達里尼(拙火);
水(水元素)對應:Apana 下行氣,掌管排泄、排出的能量;火(火元素)對應:Samana 運化氣,掌管新陳代謝的能量;風(風元素,空氣)對應:Vyana 氣血,掌管能量的運輸通道(主要指血液循環);
空(真空、以太)對應:Prana 生命之氣,掌管呼吸的能量。
這些是體位法 Asana 和呼吸控制法 Pranayama 中所修鍊的內容。當我們已經將其熟練運用,就進入到了下一支的練習:
感官控制 Pratyahara
(未完待續……)
傳送門:
【上一篇】瑜伽入門——瑜伽究竟是「什麼」?(續3)
【下一篇】瑜伽入門——瑜伽究竟是「什麼」?(續5·完結篇)
推薦閱讀:
※用什麼丹楓瓊漿做瑜伽斷食是真的嗎?
※站立側拉腿式(正位)——打造筆直的雙腿,美翻春夏秋冬!
※為什麼瑜伽大師艾揚格身材不好看?
※瑜伽教練怎樣提高控場能力?