傳統武術該怎麼訓練——順便預告下一節免費公開課

咋也沒想到突然就進入網紅節奏了，老早就在期待，知乎上會在哪個時間點出現「如何評價扇貝君」，結果終於出現了，發現其實還是挺尷尬的。最服的是題主還邀了我自己，真心不知道怎麼回應了。

其實題主說的問題我自己也在思考，包括前兩天微信里也還有朋友跟我聊到過這個問題。 就像我在做傳武的比賽，我需要從賽制上避免讓比賽像mma，誠然傳武隨著發展也終歸需要登上mma擂台。但現在如果這麼做就會讓選手產生動搖——自己為什麼不去進行更高效率的綜合格鬥訓練呢？ 我要是說全靠夢想和信仰支撐著是不是太中二了。

可短期看起來還就是這樣，挺沒意義的。一個高度理論化的拳種，從提純強化基本技，到進行內部的限制對抗，到提純技術總結技戰術，到外部對抗內部修正。這條路一眾外國拳術已經走過了一遍，你要是圖效率就去找那些現有的成熟體系唄？可我們這就是犯了把軸。 北京八卦掌，誠然現在肯定鹹魚比好手多多了。可現在我們自己有能力打一打，而我們的師長又早就是中國搏擊的先行者，作為走出來的人，我們為什麼不能把這條路往寬了拓一拓呢？

之前散打已經走過一遍這條路了，我不知道是不是該說散打走的太快了，以至於早早就走到了現在這個技術高度同化的時候，可能我們就是想走一段回頭路。

提純強化基本技； 進行內部的限制對抗； 到提純技術總結技戰術； 到外部對抗內部修正——就是這麼個路子。 我們跟五行拳老八掌沒仇，該練還得練，但同時也別排斥最簡單的一拳一腿，身體不會欺瞞你花過的功夫。 對抗中養成的習慣永遠是最真實的，在mma中，jka基礎的也人還是愛打大突進，極真出身的人還是愛埋頭重腿，踢拳出身的人還是愛打拳腿組合，這是技術烙印。任何拳種，訓練中的過渡引導性對抗練習都是無比重要的，就譬如詠春選用了黐手、太極選用了推手，這都是很棒的過渡對抗訓練，問題只在於許多詠春練習者沒有良好的再走上下一步，而絕大多數太極更是停在這一步不往下走了。這個過渡訓練，我接觸的體系比較傾向於「撕巴」，就是那句俗語。 撕巴養習慣，再從護具上找開放對攻。

這周還是公開課，就講這個過渡訓練，從基本功到撕巴到開放對抗。還是周六下午，還是丰台總部基地，來玩的微信我。

最後，歡迎踢館。

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