旅遊出差不斷奶，有這3個背奶方案就夠了！

最全最靠譜的母乳異地速運指南來了！（專欄 | 七太太）

如果在哺乳期遇上要出差或者離家外游，需要與寶寶短暫分離數天，那可是讓母乳媽媽們非常頭疼的事情。因為哪怕只有短短的幾天，也可能導致母乳餵養的終止。自從我分享過自己背著吸奶器環遊了大半個中國的經歷之後（戳藍字可直接回顧?每4個小時就必須擠奶！母乳媽媽怎樣帶著吸奶器環遊中國？），我這位背奶老司機便收到了很多新媽媽的諮詢，來問我當時高頻出差是怎麼解決孩子的吃奶問題的。

適逢暑假也是出遊高峰期，外出旅遊與商務出差的媽媽一樣，都需要解決母嬰異地的母乳餵養問題。於是，我為媽媽們總結了3個解決方案，希望幫助大家把母乳餵養堅持下去。七太太還是那句老話，鼓勵媽媽們母乳喂到孩子2歲。

其中，PLAN 1是我本人的實戰攻略，當時也是做了大量的功課之後定出來的安全係數最高的方案。但和很多新媽媽聊過之後，發現這個方案未必適合所有人。所以，我又更新了新的訊息為大家做出了PLAN 2&3，供大家依據個人實際情況參考執行。

【PLAN 1：母嬰獨立處理法】

適合人群：日常奶量有所富餘的媽媽

異地分隔時間：

1-5天，如果媽媽天賦異稟，產奶量驚人，則可堅持更長時間

具體操作方法：

寶寶吃提早冰好在家的儲備母乳，媽媽在異地根據「黃金4小時法則」 堅持吸奶保持奶量，異地吸出的母乳不帶回家。

如果你像我一樣不捨得倒掉滴滴珍貴的母乳的話，那也可以學學我！自己喝掉、泡咖啡、泡奶茶、泡澡、敷面膜，反正在酒店裡能玩的方法我都試過啦。是的，高頻出差的奶媽在酒店裡除了吸奶，就是搞母乳的各種創意料理啦……嗯，充滿奶香味的美妙人生~~反正以後也不會再有這樣的難忘經歷了~~

（看回當年出差背奶時的照片，感覺略重口味是不是？嘿嘿~我也是個有故事的女同學。）

方案優點：

母乳質量有保證，母嬰雙方分開處理，可控性相對靈活。媽媽在外出前已完全備足了寶寶的口糧，所以大可放心出門，無後顧之憂。

方案缺點：

提前備奶對媽媽產奶壓力相對較大，為了不對乳房產生過度擠壓造成損傷，因此建議外出時間越長，就提前越多天進行儲奶準備。切勿臨急抱佛腳，日常不存奶，臨出門才逼自己一下子生產幾天的口糧，這不科學。而對於本身就奶量不足的媽媽，此方案執行難度較大。

【PLAN 2：母乳冰鮮速運法】

適合人群：省內異地分隔的媽媽

異地分隔時間：

不限，建議較長時間異地分隔的媽媽選用，短時間則意義不大

具體操作方法：

選擇一家可提供生鮮快遞的靠譜快遞公司，如順豐生鮮速配（以下操作方案就是我逮著紅了臉的順豐小哥死磨出來的，反正官網是查不到這麼具體的操作方案啦，各種問答網站也找不到標準答案的。嗯，誇我吧）。

1. 通知快遞小哥上門收件，告知快遞內容。

2. 用結實的儲奶袋或儲奶瓶裝好母乳，然後自備冰袋（乾冰或冰塊）+泡沫箱，或請快遞公司準備（乾冰+泡沫箱需加收8塊錢）

3. 同城生鮮速運1公斤以內起步價14塊錢，省內異地妥妥的隔天就可以收到啦！

方案優點：

生鮮物流服務相信喜歡網購的媽媽都很熟悉了，把物流交給專業人士，媽媽們不必操心長途冰鮮運輸的問題。

方案缺點：

這個方案的bug其實挺多的，比如有費用的產生，有時間差的存在，而更大的問題是，省外是不建議使用這個方案的。快遞小哥告訴我，母乳屬於液體，即使冰凍成固態也過不了他們的物流空運安檢，所以只能走高鐵陸運。比如廣州到北京，陸運大概需要2-3天時間，即使有冰袋和泡沫箱，但在這麼高溫的天氣下，也難以保證質量安全。所以我個人建議，如果是省內短時間的異地分離，還不如選擇PLAN 1更優。

【PLAN 3：母乳飛機託運法】

適合人群：所有母乳媽媽

異地分隔時間：

不限，母乳隨媽媽返程航班回家，異地分隔期間寶寶的口糧仍需要媽媽提前準備

具體操作方法：

其實這個方案在我自己做功課的時候是被我淘汰掉的，但因為收到很多新媽媽的諮詢，都是問我出差時的母乳要如何運回家，所以，我又再詳細諮詢了南航的相關資深人士，然後把這個方案寫下來給有需要的媽媽參考。各個航空公司的規定可能存在一定的差別，如果你確定要採取這個方案，那麼建議出行前再詳詢你所乘坐航班的航空公司。

1. 把母乳冰凍成固態，然後放進泡沫箱，並放置冰袋保溫（冰塊可以，乾冰不可以）。

2. 辦理正常的行李託運手續，但需注意冰凍母乳最多只能託運1公斤，如果放置冰塊，則冰塊的重量也算在內。

3. 如果是短途飛行，也可以把冰凍母乳放進背奶包里，再直接塞進自己的行李箱內進行託運。注意，超過100ml液體不能隨乘客一起登機，必須辦理託運。飛機行李艙一般保持在低溫狀態，正常情況下是保鮮的合適環境。

方案優點：

每一滴母乳都得到了你的尊重和珍惜！

方案缺點：

當時我之所以淘汰這個方案，是因為一，它其實所解決的並不是出差期間的口糧問題，而更多的是不要浪費出差期間所吸出的母乳，在回家之後有足夠新鮮母乳的情況下，千辛萬苦地把異地母乳帶回家就顯得意義不大了。

二，出差在外，在陌生的條件之下，母乳的保溫條件並不能百分百保證，比如酒店是否有冰箱？路途當中是否會有延誤或其他意外狀況發生？還有，吸奶器的清洗消毒條件肯定也不如家裡。在列出了種種可能影響母乳質量的不安全的因素之後，我還是願意選擇更為穩妥的PLAN 1。

以上三個方案，應該是目前各位所能看到的最詳盡的異地背奶指南了，希望能解決你的苦惱。如果還有疑問，歡迎加微信iam7tt和我聊聊，關於母乳、育兒和新媽媽的一切話題。