走向光明-走在近視康復的路上（踐行漸遠2）

大家好，上回說到眼睛部分的訓練，這回說一下靜蕊是如何強壯臟腑功能的。黃帝內經裡面提到：五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。我理解為五臟六腑的精氣,都向上輸注於人的眼部，從而產生睛明視物的作用.這個是非常有道理的,通常我們形容一個老人身體好,會說他人耳聰目明,那是因為他的臟腑功能仍然是很強壯,如果功能低下,早就體現在耳朵和眼睛上了,我外婆85了耳朵就超級背,她就是年紀大了,功能退化得厲害.上周末我拿著視力表出去練視力,看看自己能看到多少了,正好旁邊坐了一群老太太乘涼,幾個老太太興沖沖地也過來要看看自己能看到多少,結果好幾個走路蹣跚的也就能看到0.5,0.6的樣子,看著體態矍鑠的一位就能看到0.8.黃帝內經還提到: 臟藏於內，形見於外.身體好不好一定會反映在外在上,一定是有表象的.所以黃帝內經真的是我們中國人傳統醫學的經典啊.可惜我目前沒有時間逐字逐句地理解學習.我認為關注自己的臟腑，強壯自己的臟腑，才能對視力的恢復取到事半功倍的效果。而五臟六腑是位於人體的胸腹部位的，而且肚子上，匯聚了12正經中的胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡，以及任脈、沖脈、帶脈等。

先了解自己的情況，知己知彼，百戰百勝嘛。我觀察我自己，我是脾胃比較虛寒的體質，吃過了涼的就容易拉肚子，比較怕冷，舌頭中間脾胃區有一條長長的小溝；但心火又比較大，舌尖上的紅點點都連成了片，遇事一點就著,容易著急。濕氣重，舌頭過去的齒痕都快成鋸齒狀了，經過很久的調理還有一點點小齒痕。各種小毛病，掉頭髮，長期地腰疼，脖子一扭動就嘎吱嘎吱響，手背常年濕疹，痛經，大便糖稀,有時候心跳會忽然怦怦地跳得很快.總結下來,靜蕊感覺自己心、肝、脾、肺、腎木有一個健壯的，555，我是一個弱女子。。。

鑒於判斷自己脾胃虛寒，對於腹部的呵護，我選擇了艾灸。艾灸能提昇陽氣，艾灸腹部的關元、中脘、神闕等穴位。其實腹部哪裡覺得灸得舒服，我就放哪裡，隨身灸非常方便，也不影響干別的事情，是我最喜歡的方式。對於虛寒的女生，艾灸真是個好東西。漸漸地，大便就不糖稀了，看了很多中醫書籍，其實大便是身體是否健康很重要的指標之一。黃香蕉式的大便是最佳狀態的，估計很多人都不曾觀察過吧。脾胃不虛寒了，才能把吃的食物更好地轉化為氣血，很高興的是我的濕疹也隨之慢慢好轉了。

另外一個腹部的鍛煉方法，就是揉腹推腹了，我一般圍著我神闕穴，順時針逆時針各36下，從心窩往下推36下，兩側也是往下推36下，每天早晚各一次。我發現往下推的時候經過中脘處不能平滑地推下去，而是有個小疙瘩，硬硬的。右腹部肝部位和大腸部位那塊也比較硬。正常的肚子應該是軟軟的，那句話怎麼說來著，肚子軟如棉，百病都不纏。我的按摩師給我揉腹部的時候也發現了，說是寒滯凝結。在我持續的不斷地艾灸和推揉下，這個小疙瘩越來越小，不過還沒徹底消失，肝臟部位的硬度也下去了不少，不過還是不夠軟。關鍵是這麼做的過程中，我的脾氣也變好了，不再一點就著了。我相信我的視力能有所提升，也絕對和我這麼持之以恆地關照自己的腹部有關係。想來還是蠻慶幸的，如果不是鍛煉視力，我哪會去學習阿，如果不學習，我哪會這麼關注自己的身體情況阿。以前我跟很多人一樣，上班時間忙工作，有點空閑看手機看八卦，哪個明星整容啦，哪個明星出軌拉，就是不願意為自己留出一點時間，關注下照顧下自己的身體。有些人真正得了重病，什麼腫瘤啊癌症啊才發覺，已經很晚了，其實你的身體早就用各種信號提醒你，你出現問題了，只是你從來都不去留意它，重視它。希望看到這篇文章的童鞋們，能夠每天拿出一點時間來為自己，其實人的身體真的很好的，你給它一點陽光，它就燦爛，你稍微關心一點它，它就美滋兒美滋兒任勞任怨地給你幹活，可是你要老欺負它，胡吃海喝，加班勞累，通宵達旦，它就蔫了。我就這麼照顧了自己的身體半年，長達三四年的慢性病都慢慢好轉了，各項功能都在復甦了，所以，跟靜蕊一起，愛惜自己的身體，從現在開始吧

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