青少年戀愛心理諮詢

青少年身體的各器官組織發育趨近成熟，由於性生理成熟引發了性意識的覺醒，因此必然會產生青少年戀愛行為。當家庭、社會、道德以及個體自身因素的制約阻止這種戀愛行為時，就會出現適應不良，然後產生戀愛心理問題。常見的戀愛心理有早戀、單戀、失戀、自戀、戀父 （母）等。

一、早戀。指青春期或青春期以前的少年出現過早戀情的現象。多與環境因素引起早熟性興奮和性萌發有關；一部分也與孤獨、空虛、心理上缺乏支持有關。陷入早戀之中的少年男女因受到相互的吸引、互相愛慕、互相支持，情緒是快樂的，情感是純真的。由於情感處於主導地位，通常缺乏理性。多數人有肉體和性接觸的意向，但不一定都付諸實踐。相當多的早戀少年滿足於溫馨的情感交流和卿卿我我的言語交流。當然，也有一部分人基於性衝動與慾望而發生性行為。早戀是由於受外部 「催化劑」的性早熟的結果，很難指向一個固定的性對象；對某一異性對象的愛慕或傾倒是非理性的。例如有的少年稱他所以喜歡班上那個女生，是因為她的一雙手長得靈巧美麗，有的則認為對方的聲音好聽；有的認為他的異性夥伴有部帶遙控的玩具汽車。老師、父母一旦發現孩子陷入早戀的漩渦之中，或許會感到震驚、憤怒。他們往往認為這些孩子太不爭氣，道德品質太差。其實此時少年的早戀與道德品質的優劣無關。重要的是，應認識到少年性心理成熟提前的趨勢，幫助孩子們認識到早戀的危害，組織豐富多採的文娛、美術、體育活動、社會活動和保護、熱愛大自然的活動。只要曉之以理、動之以情，因勢利導地給予切實有效的幫助，幾乎每一個早戀少年都能擺脫其早戀的羈絆。相反，有的父母發現自己的孩子在早戀，便不分青紅皂白加以訓斥、打罵，甚至當著小夥伴的面羞辱他們，結果使孩子遭受很大的精神痛苦，與父母的親情也受到傷害；個別人甚至因不堪其辱，憤而走向自殺。這些沉痛的，乃至以生命為代價的教訓，值得我們認真吸取。

二、單戀。是指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛 為特點的畸型愛情。單戀多是一場情感誤會，是青少年 「愛情錯覺」的產物。「愛情錯覺」是指因受到對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。「愛情錯覺」導致一廂情願式的單戀，俗稱單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無理由的「單相思」，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執著地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的 「單向」；另一種是自認為有「理由」的單相思，錯認為對方對自己有情，於是 「落花無意」變成 「落花有意」，這是假 「雙向」，真 「單向」。青少年心理尚未完全成熟，單戀現象比較常見，且較多地出現在性格內向、敏感、富於幻想、自卑感強者身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，並堅信不已，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。克服單戀的痛苦重在防患於未然。首先是要能避免 「戀愛錯覺」，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨；要視其反覆性，某種信息的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了；要學會用聯繫的觀點去分析問題，把某種信息和其它因素結合起來考慮。如有個小夥子經常對一位姑娘進行幫助，如果這個小夥子是副熱心腸，對誰都樂於幫助，那麼姑娘大可不必胡思亂想；如果這小夥子對這個姑娘網開一面，那就須得注意了。 一旦單戀已然發生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現出共同撞擊的火花，單戀則轉化為 「雙戀」，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是 「落花有意，流水無情」，則應該面對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和升華來獲取心理平衡。

三、失戀。「哪個少女不懷春，哪個男子不鍾情」，尤其是青少年，由於生理、心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。摯情之戀是青少年男女所憧憬的。它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如痴如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是一個辨證的自然法則。所謂失戀是指一個人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦和煩惱。大多數失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，導致心理失衡，性格反常。具體到不同的個體，常常出現以下幾種消極心態：（１）「從此無心愛良夜，任他明月下西樓」。失戀者羞愧難當，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。（２）「不見去年人，淚濕春衫袖」。失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現一個特殊的感情矛盾～～既愛又恨，不能自拔。（３）「閣道，似我迴腸恨怎平」。失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產生報復心理，造成毀壞性的結局；或從 此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什麼都不順眼，愛發牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。失戀的種種不良心態會嚴重影響青少年的身心健康，甚至會導致一系列社會問題。所以，正為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學會自我調整、自我拯救。這裡，提供如下方法：

１．傾吐。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾，應該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負荷。可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，並聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，並尋得心理安慰和寄託。

２．移情。及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的他人、事或物上。如失戀後，與同性朋友發展更密切的關係，交流思想，傾吐悶，求得開導和安慰；積极參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當然密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。

３．疏通。指的是藉助理智來獲得解脫，用理智的 「我」來提醒、暗示和戰勝感情的 「我」。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫 ?凱勒所言：「一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。」

四、自戀。形容自我陶醉的行為或習慣。如果沒到極端的情況，自戀被視為健康心理的重要元素。健康的自戀相信自己是可愛的，並認為這是不證自明的，不管別人評價如何。這樣的人首先對自己有一種基本的信任，認為自己就是值得喜歡的，即使有人批評我，也肯定是關心愛護我。而不健康的自戀，則不相信自己是可愛的，總是需要通過別人的評價來證明。如果遇到批評，則一定會認為自己不好，別人是在對我進行惡意攻擊。健康的自戀，能夠區分自己的想像與現實的差別，在面對理想的同時，立足於現實。對世界、對他人的評價都比較符合實際，能夠較寬容地對待自己和他人。不健康的自戀者，他們難以區分幻想與現實，凡事憑主觀想像。他們要求現實一定要達到「絕對美好」的程度，沉醉於自己的幻想。對他人強求，要求別人一定要對自己好，卻又不停地抱怨、感嘆人心叵測、生不逢時，在討好他人的同時，卻不信任他人，甚至對他人充滿深深的敵意。所以為了防止這種情況，作為父母一定要適當的給予孩子鼓勵，平時的時候多跟孩子溝通和交流。

五、戀父 （母）。「戀父（母）情結」是一種兒童早期的心理固結，是兒童初步認識父母及肯定他們關係的基礎上，形成自我意識和自我家庭地位意識的時期。不管人們是否承認，它都普遍存在於我們的生活中。因為「戀母情結」的父母不是我們生理意義上的父母，而是心理意象，父母的形象都是經過加工後保存在意識領域裡的虛像，這個虛像總是集多種優點於一身，具有超現實的完美性、崇高性，是現實個體的理想化。隨著年齡的增長，孩子會主動對這些形象加以修改，使其符合不同時期的心理需求和現實需要。因此，有些人否認自己曾有過「戀母情結」這也不足為奇，因為大多數人的「戀母情結」，只是一種隱性的對父母親的依賴，由於學習或成長的需要，他們逐漸會遠離父母，與家長的實際距離相差的越遙遠，分離的時間越久遠，他們對父母在心理上依戀就越弱。首先一定要承認這是一種普遍的社會現象，男孩女孩都可能有戀母情結。其次一定要及時的幫助青少年將自己的注意力指向外界。再次被戀的父或母一定要及時的跟孩子保持好相應的關係，幫助孩子建立界限感，父母的鏈接一點要穩固一些。