口服的益生菌與女性私密健康，不同「通道」怎麼操作？

總有小夥伴問小編，女性益生菌真的有用嗎？不是說益生菌吃下去在腸道發揮作用嗎？鼠李糖乳桿菌不是小孩子吃的嗎，怎麼又是女性益生菌了？女性益生菌是騙人的吧？

小編心情如圖↓

為了說清以上這些問題，先來說清楚女性私密健康是怎麼回事。

我們說的女性私密健康並非專業醫學名詞，多指生殖道的健康。難言又易反覆的陰道炎症，不僅影響身體健康，對日常生活甚至心理健康都會有影響。

據相關研究，全球75%的女性，一生之中起碼要感染一次陰道炎，這個數據可能還在變化中，但也足以看出陰道炎這個問題並不小。

為什麼會發生陰道炎

陰道內自成一套生態系統，有30餘種常駐菌群，最常見的是乳酸桿菌，公認的最重要的陰道益生菌成員。現已從陰道內分離出16種乳桿菌，它們有的能產生H2O2（過氧化氫）或其他抗微生物因子，能有效抑菌，對維持陰道自凈與抗感染起關鍵作用。

陰道內環境的「平衡」，其實是菌群之間的相互協同也相互制約的一種狀態，大家各司其職。我們的免疫健將——白細胞也會參與其中，打擊某些不安分的菌群，所以有時覺得沒異常但白帶常規也會檢出白細胞。

陰道炎通常意味著陰道內菌群之間的「制衡」被打破了。雖然陰道炎分了好幾種，大致來說患病的原因有兩種情況：一種是原本就在陰道中的菌群鬧彆扭（失衡）了，導致炎症；另一種是外界的病原體進入陰道，「稱王稱霸」引起炎症。

哪些益生菌能幫忙

有這麼兩株菌，口服之後可以順利通過胃腸道，並且能在陰道里定殖，並且功效和安全性都經過了國內外多個臨床試驗的考驗，它們就是鼠李糖乳桿菌GR-1和羅伊氏乳桿菌RC-14，也是上文提到的能產生抑菌物質的那類乳桿菌。

這二者並非「天降奇兵」，而是多年前就在健康女性的生殖道分離發現了。鼠李糖的乳桿菌是從遠端尿道口分離的，而羅伊氏乳桿菌是從陰道里分離的。

所以通過口服，適當補充這兩種乳桿菌，能提高陰道自凈能力，有效預防炎症。對於已經有炎症的情況，鼠李糖乳桿菌GR-1和羅伊氏乳桿菌RC-14的添加，也是給菌群們增派援兵了。

小知識

鼠李糖乳桿菌GR-1和嬰幼兒益生菌中常用的鼠李糖乳桿菌GG，雖然都叫「鼠李糖乳桿菌」，但它倆名字後頭跟著的菌株號不同，意思這二者是同一個種類，但是不同的兩種菌株（就像人類這個物種中人跟人也有差別），功能自然有不同。

益生菌們怎麼幫忙

說到被質疑最多的部分了，益生菌是怎麼進入生殖道的呢？我們女性補充了活的乳桿菌後，它們消化道之旅最後一站就是直腸。在每一次如廁時，陰道口和肛門的菌群也會交流一下，換換住處什麼的。

所以乳桿菌從腸道進入生殖道還是有路可走的。大家不要因此覺得噁心，菌們本身還是很乾凈的，就讓它們自由活動吧，我們如廁後正常清潔就好，不要發揮不必要的想像。

參考資料：

Reid G,The development of probiotics for womens health.Can J Microbiol. 2017 Apr;63(4):269-277.