QR讀書會-書單推薦和問答-來自顧亦笙

作者 [日]稻盛和夫

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出版社 機械工業出版社

推薦理由

如果硬要選一本床頭書的話，我絕對會選擇這本書。這本書從一定意義上說改變了我和我的思考方式。

稻盛和夫認為工作並非「必要之惡」，理解工作的意義，全身心地投入到工作中，就可以擁有幸福人生。這本書更多的講的是稻盛和夫的個人經歷，分享他的三段創業歷程帶給他的感悟。我特別贊成書中所說，工作其實就是一場修行，是同自身的「貪」「嗔」「痴」做鬥爭。生活也不外如是。如何與自己的情緒相處，更好地專註於所做的事情本身，減少感性煩惱，就已經很好地邁出了修行的第一步。

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提升關鍵詞

創造性工作 感性煩惱

推薦者 顧亦笙

2. Relationship Bridge tonthe Soul《親密關係》

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作者 [加] 克里斯多福·孟

出版社 湖南文藝出版社

推薦理由

這絕對是一本值得一讀再讀的書。它不僅僅告訴我們如何更好地經營戀人之間的親密關係，更重要的是可以讓我們意識到自我障礙的存在，了解童年的經歷在人格塑造方面的影響，在情感處理和親自教育方面都有著深遠的教育意義。

提升關鍵詞

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心理學 親密關係 月暈現象 受害者監牢

推薦者 顧亦笙

3. WhatnLife Should Mean to You《自卑與超越》

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作者 阿爾弗雷德·阿德勒

出版社 中國人民大學出版社

推薦理由

每個人的內心多多少少都會有一些自卑情結，尤其是在面對人生中一些無法解決的問題時。有的表現為遇難事時的畏懼不前，過度的自負自大或者被溺愛長大的唯我獨尊。這本書在我的情緒管理起著很大作用，從了解自卑情結的來源，自卑情結在生活中的表現到超越自卑的方法，幫助我們更好的了解和克服自卑情結，學會與自己的情緒和平共處。

人大出版的這本書翻譯較為嚴謹，學術性很強，閱讀相對枯燥。

提升關鍵詞

自卑情結 社會合作 教育

推薦者 顧亦笙

反思一下自己，你是否常常受到「上進」的困擾呢？你打算如何改進？

回答：

之所以選擇這個問題，其實也跟我推薦的這三本書有很大關係。在2017年到來，我還沒看是接觸到這些書籍之前的很長一段時間，生活一直是陷於「想上進——定目標——拖延——目標未完成——焦慮/責怪自己」的惡性循環中。而不少人肯定有過和我一樣的經歷，當你越焦慮，越渴望做好一些事情時，就會越拖延，越不願意開始。

小黃書中也說，我們需要承認自己的不完美。我大概邁出了改進的第一步，也希望自己能夠繼續向前，直到有一天可以跟那個太想上進的自己握手言和。

第一步，從自我認知開始。重新認識現在的自己，了解過去的自己對現在的自己造成的影響，這個過程非常痛苦，因為接納自身和原生家庭本來就不是易事，這是一個過程。

第二步，從認識自己的情緒開始。當我暴躁易怒，焦慮不已，失去自控時，努力分析自己的情緒來源，分清楚現在是我的情緒在主導我，還是「我自己」在主導我。對自己的情緒了解越深，專註於解決核心問題，越容易控制住內心的小野獸。同理，當別人情緒失控或其他的一些行為對我造成影響，分析其行為背後的情緒來源就變成了一件更加值得關注的事情。

第三步，學會寬容自己。我會想要去擁抱內心深處那個「過去的小孩」，鼓勵這一刻的我專註於當下所正在進行的事情。讀書時，找到問題的答案和與作者的共鳴勝過死記硬背帶來的痛苦感受。畢竟一本書可以讀第二遍第三遍或者放著以後再讀，但因此挫傷了讀書的積極性就得不償失了。

最後就像雞湯文經常宣揚的那樣，我們每個人都有著自己不同的「Time Zone」.有的人早，有的人晚，或早或晚其實也沒那麼重要，知道自己是誰，找到跟自己相處的方式更加重要。