改變認知模式，其實是一種治療

改變認知模式不僅僅是態度問題

很多人將「認知模式」的改變歸結為是一種發心、願望、行動。

如何改變認知模式，多數人認為只要勤奮、有強烈的改變的願望、積極的跟隨新的知識潮流、多跟牛人高手互動，那麼認知模式就會有所改變。

認知模式的改變不僅僅是態度的問題。強調態度的人，相應的都會強調行動對認知模式改變的。就是說在實踐中去修正鍛煉自己的認知模式。

對態度過分強調態度，會將我們引向一個身心靈方向，比較強調發心、願力、個人的體悟等等。

我們駕駛汽車、交通的安全，並不僅僅是靠我們的態度，靠的是我們對路況的熟悉、對車的熟悉。相信每個出了事故的司機，其發心上絕對不是要去出事故，從本心上講都是希望平平安安的。

打籃球投籃，也是一個很有意思的例子。我們經常看見有的人籃球出手後，依然做出控制籃球的姿勢。可是，投籃的命中率並不是因為我們出手後的態度姿勢所改變。

當然，態度固然重要，但僅僅靠態度來把握一件事情，其隨機性會非常大。

治療比訓練維度更高

天地不仁以萬物為芻狗。

在治療看來，每一個治療對象都是被物化的結構體。以天地視角來改變萬物，就像擺弄木偶一樣，清晰明了。

在醫療方面會有這樣的情況，某些疾病可以通過治療解決，也可以通過運動鍛煉作息飲食調整解決。但是有些疾病，首先在時間空間上就不可能通過自身的調節來達到改善的。

有人會說，自身的約束可以預防一些疾病的發生。凡事有利有弊，過於拘謹規律化的生活，會抑制創造。很多作家藝術家喜歡熬夜，很多工作要求喝酒應酬、加班等等。全民皆修行只能是一個美好的願望，不切實際。

然而，治療和訓練有本質的區別，那就是治療是一種外部視角、外部的干預。而鍛煉確實基於原有體質、在原有體質的基礎上

治療比訓練的維度要高至少一個維度。訓練是在自身有限選項中通過自身的運轉發現問題並做相應的調整。

改變認知模式的治療對象是什麼？

改變認知模式的治療對象是什麼？

這是一個非常重要的問題，能否回答好這個問題直接決定了我們能否有效的治療心智模式。

治療對象和治療方法是相對應的，就是說，有什麼治療對象就有相應的治療方法。

嚴格意義講，一個治療對象能否成為治療對象，就取決於是否有相應的方法。有了治療方法才可以稱之為治療對象。

什麼樣的對象才可能成為認知升級的治療對象呢？這個對象可以呈現出認知差異，只有呈現了認知差異才可以「治療」。

我簡單介紹三個調整認知模式的治療對象，其他的方法還會有很多，限於篇幅和個人能力先說這三種。

本篇先介紹語言轉向、現象學、符號學（系統思考）三種方法，這三個方法也是相互交叉，只是側重點不同而已。

1、認知模式的語言轉向，將認知模式轉化為語言問題，以語言分析為認知模式的呈現方式。

關於語言轉向可以參考此文章 《管理學的語言轉向》

語言轉向的提出者是哲學家維特根斯坦，他提到，哲學 不 像 科學那樣提供解釋世界的理論，這就把我們引到維特根斯坦哲學觀中的另外一個基本的提法。他認為哲學的功能，簡單說，是治療。這個提法也和大多數人對哲學的想像不大一樣，大多數人大概認為哲學的任務是建構，而不是治療。

認知模式的差異有一個維度就是：每個人對語言中的概念的具體應用是有差異的，這些差異最終決定的我們的認知層次。我們通過調整語言中概念的具體用法來實現對認知模式的調整（治療）。

具體例子，大家對什麼是知識，什麼是創業，什麼是管理，什麼是共享經濟，什麼是社交這些概念的不同理解，直接導致了我們的認知模式的巨大差異。

2、現象學方法，現象學所針對的問題更為急迫。主要就是針對我們在互聯網時代面對諸多瑣碎認知碎片，如何甄別真假，如何整合碎片認知系統化的方法。

關於現象學的文章推薦：

《胡塞爾現象學導引（長文）》

《張祥龍：什麼是現象學？》

現象學也是一個龐雜的體系，有很多的流派基本宗旨就是解決「認知如何可能」「如何形成認知」的問題，因為每個現象學家切入點不一樣，所以具體的方法也有所差異，但基本原則相近，就是「如何讓認知符合世界」。

3、符號學方法 符號學是研究「意義」的一門學科。被稱之為人文社科的數學。

參考文章

《趙毅衡教授應邀做客重慶交通大學明德講壇暨李子湖講堂》

《邏輯只是加減法，符號學才是高等數學！》

符號學又稱之為結構主義，與系統思考也有很緊密的相關度。相關方法、文獻也非常多，是一個行之有效的認知模式治療方法。

4、其他的治療方法比如系譜學方法、修補匠法等等，但也是都是內涵龐雜，在這裡只能簡單提一下，需要了解的朋友可以自行搜集相關信息。

結語：困境中除了雞湯，還有很多選擇

以往，人們提到改善認知模式，探究到深處不免雞湯化、宗教化、修鍊化，就是原因還是沒有找到切實的方法來改善認知模式。改善認知模式有點像「在飛行中維修飛機」，讓我們摸不著頭腦，於是轉向了身心靈、雞湯化。

本文也是一個導論性的文章，文中提到的方法，最初都是哲學家、學者解決學術問題的學術研究。具體應用的探索之路還非常的漫長。

但是，方向對了，時間就不是問題了。

歡迎有興趣的朋友一起來深入探討。

文章延伸閱讀：