恐艾症，你知道嗎？ 專家：其實也是一種心理疾病

隨著人們對艾滋病的關注和恐懼程度不斷提高，一個龐大的群體——艾滋病恐懼症(獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼症，以下簡稱「恐艾症」)人群悄然出現。心理科醫生指出，恐艾症是一種對艾滋病的強烈恐懼，並伴隨焦慮、抑鬱、強迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙。

　　恐艾症的主要表現為：精神抑鬱、恐懼焦慮、嚴重失眠、體重下降和周身不適、不能自我解脫等。有的患者談起就會痛不欲生，出現失眠、心悸、出冷汗、頭昏等癥狀；有的公開聲稱自己患有艾滋病，負罪心理嚴重，並動員家屬進行有關性病檢查；有的固執己見，對陰性結果持懷疑態度，總認為檢測不準確或現有試劑檢測不出自己的病毒。這些患者有些是有過高危行為的人，有的則沒有，其恐懼完全來源於自己的主觀想像和聯想。

　　恐艾症一般可分為以下幾種類型：

　　疑病型——此型最為常見。主要表現在反覆檢查，四處求醫，不相信檢查結果，即使是權威機構的陰性結果也不相信，事後反覆懷疑檢查過程的各個環節，頑固地擔心或堅信自己已經感染了艾滋病病毒；對同艾滋病類似的癥狀非常敏感，如一出現發熱、全身無力、皮疹、淋巴結腫大等癥狀就認為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。

　　強迫型——此型比較常見。主要表現為擔心會被傳染艾滋病，極力迴避和逃避各種可能被感染的場合，同時伴有反覆清洗行為，如洗手、洗澡、洗衣服等。他們知道這些想法完全不必要(也有一部分人認為是必要的)，但無力控制也無法擺脫，並伴隨強烈的內心衝突，非常苦惱，社會功能受損嚴重，嚴重者需要戴手套或口罩才能完成正常的日常活動，甚至終日閉門不出。

　　恐懼型——核心癥狀為恐懼。主要表現為對艾滋病及與其有關的一切東西和場所的恐懼，並且在接觸到所恐懼事物的時候會出現心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經系統紊亂癥狀。該類型患者一般不會反覆求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為較明顯。

　　焦慮型——主要表現為想到或看到「艾滋病」三個字及艾滋病的相關報道就出現緊張不安和煩躁，經常處於高警覺狀態，總是擔心自己會被感染艾滋病，並可能伴有各種軀體癥狀，如坐立不安、往複走動、唉聲嘆氣等。該類患者一般不會反覆求醫，四處檢查，迴避行為和逃避行為也不明顯。

　　抑鬱型——主要表現為逐漸出現情緒低落，對外界喪失興趣，飲食睡眠差，自我評價低，常常悔恨責備自己，對前途悲觀絕望，喪失信心，產生自傷自殺觀念，有些會付諸行動。

　　現實生活中，當工作壓力大、心理負擔重、情緒緊張時，人們往往更容易生病，主要是因為植物神經系統影響了免疫系統。同樣，當恐艾症出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種頑固性疾病：(1)慢性咽喉炎、口腔潰瘍、腸易激綜合症、結腸炎、慢性胃炎；(2)神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢、多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風；(3)抑鬱、焦慮、恐懼、強迫、疑病症，心臟神經官能症、胃神經官能症等；(4)脖子肌肉僵硬、關節遊走性疼痛、幻肢痛、易感冒、免疫力低下；(5)記憶差、反應遲鈍、神經衰弱。

　　療養院心理科醫生指出，恐懼心理具有一定的正面意義，可以使人類增強防衛，遠離危險。對於恐艾症患者來說也是一樣，適度的恐懼可以使其增強艾滋病知識的學習，提高自我保護意識，但過度的恐懼則會影響正常的學習工作和生活。為此，可以從以下幾方面來脫恐：

　　1.建立正確的認知。第一，要認識到恐艾不見得是壞事，經歷了恐艾階段可以讓我們更加懂得滿足，學會珍惜，不再放縱自己的行為。第二，認識到恐懼是心理正常的反應，它有自己的運行規律，刻意通過查資料，去醫院反覆檢查會形成惡性循環。恐懼不安只是代表你的情緒，並不代表你恐懼的內容就是事實。第三，堅信醫學檢測結果。HIV抗體檢測結果才是最有力的證據，也是唯一診斷標準。在窗口期以後做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能，目前國內外的艾滋病病毒檢測技術方法已經非常準確可靠，一旦檢測沒有感染就肯定可以排除HIV感染，不要再繼續恐懼和猜疑。

　　2.規範自己的行為。一是不在網路上胡亂搜索，不要亂加恐友，從規範的地方獲得權威信息，如恐艾援助站、世界衛生組織官網、疾控中心官網等。二是不斷強化正面信息，拒絕負面信息。正面強化要保證時間和數量上的足夠，可以不停給自己正面的心理暗示；網路上的負面信息會對恐艾者造成二次心理創傷，加重心理問題，要堅決拒絕。

　　3.不要相信癥狀。恐艾者往往會把自身的癥狀與艾滋病癥狀對號入座，的確有少數人在感染了艾滋病後會出現急性癥狀，但其條件是感染了大量的艾滋病毒，不過這種病例臨床上非常少見。從醫學的角度講，癥狀並不能作為判定是否感染的標準，檢測診斷才是金標準。幾乎所有恐艾者都有各種類似的感染癥狀，但最後的血檢結果99%以上是陰性，這足以說明癥狀並不可信，不要有事沒事把癥狀往艾滋病方面想。

　　4.嘗試轉移注意力。轉移注意力並不是逃避，而是給我們的心理一個緩衝，重構精神思想活動的重心就能逐步減輕焦慮和恐懼，也可以學習自我放鬆的方法(如深呼吸放鬆、肌肉放鬆、運動放鬆等)，最終使所謂的癥狀不治而愈。

　　5.尋找專業的幫助。如果恐懼非常嚴重，已經不能正常工作生活，甚至有自傷自殺傾向，請尋求心理諮詢師或者精神科醫師的幫助，心理諮詢師在恐艾應激階段進行相應的心理危機干預，必要時服用相關藥物治療。

　　醫生指出，恐艾症並不可怕，相關的藥物治療結合心理治療便會取得較好效果。

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