做一個真實透明的人

受安徽益和的邀請，我和偉亞給安徽的夥伴們做了一次「如何策劃一場好活動」的工作坊，兩天的工作坊很棒，也收穫挺多的。前天剛從合肥回來，感覺還是北京的天氣更涼快一些，合肥每到晚上還是非常非常悶熱，但是北京的晚上清風拂過，頓時覺得很涼爽。

回程的路上，我對這次工作坊做了些總結，更覺得參與式工作坊的本質還是對話，是人與人之間的對話。各種形式和技術，都是圍繞著對話來發生的。同時，我也逐漸發現，在人與人之間，如果想要創造深入地、自由地對話，有個原則是非常非常重要的，簡而言之就是：真實、透明。

什麼是真實透明呢？在我看來，真實透明指的是一個人的感受、意識、行為保持高度的一致。

感受——意識——行為

一個人真實透明地人，不論是在感受層面，還是意識層面，又或者是行為層面，都是相統一的。就像是一個孩子，如果TA表現出高興，喜悅，悲傷，疲憊，飢餓，我們就會認為TA真的是體驗到了這些情緒，這個孩子是真實透明的。

但是很不幸，我們大多數成年人已經越來越遠離了這種真實透明。人本主義學家羅傑斯曾經描述過這樣一個情景：在小組討論中，有一個人變得很生氣，他的臉漲得通紅，他的說話的聲調也傳達出了他的憤怒，他的手指著對方的眼睛鼻子比划過來，比划過去。這時，一個朋友說「好了，我們不要為此生氣了」，而他卻滿臉真誠而驚訝地回答「我沒有生氣呀！我根本沒有生氣的感受！我只是在陳述合乎邏輯的事實而已！」其他人聽到了立刻爆出哄堂大笑。

其他人為什麼哄堂大笑？就是因為當事人沒有意識到自己的感受、意識、行為間的不和諧，而大家看到了他的身上不和諧以及由此帶來的荒誕感。

感受×意識——行為

還有另一種不真實的情況更常見。

我之前參與過很多工作坊，我發現在有些活動中，很多參與者都不停的看手機、刷微信、環顧四周或者和周圍的人閑聊，但是當工作坊結束的時候，大家彼此分享這次工作坊感覺怎麼樣的時候，TA們通常都會說「感覺不錯啊，挺棒的，我很愉快的哈」。

在這裡，不真實體現在意識和行為的阻斷上，參與者已經意識到在這裡的感受不愉悅，但是沒有表達出自己真實的感受。

感受——意識×行為

在意識和行為中的阻斷，在我們身邊處處可見。

很多人會形成一個保護殼，小心翼翼的保護著自己，這樣的人通常來說是在感受上是非常敏銳的，TA能意識到自己的感受，意識到自己的憤怒、悲傷、焦慮等很多情緒，但是很多時候是不會/不知道如何表達出自己的情緒和感受。

一方面，TA會感受到外界的不安全感。TA們默認一旦表達出自己的真實感受，不知道自己將遭遇什麼，或者會遭遇一些不好的經驗。長期在這種人際環境中，TA們會慢慢的開始去討好別人，會不斷的去探尋對方的喜好，讓自己的行為去滿足對方的需求。

另一方面，有種社會價值觀要求我們要摒棄感受去對話，要求我們越來越趨向於一個純理性的人。我著實為這個現象感到悲傷，並且非常反對這種價值觀。試著回想一下，最近經歷的哪些事情，會讓你覺得特別有收穫呢？一定是你的感受有波動的時刻，包括你能記起看過的電影、讀過的書、參加的活動等等。這些都是我們成長的一部分，在這些完全的「情感」中，我們不僅僅收穫了知識、技能，更重要的是我們通過這些能看到一個個活生生的人，而真實的感受是一個活生生的人必不可少的真實存在。

如果我們在做事的時候，沒有感受的存在，那其實是你和事情之間沒有鏈接，感受不到它給你帶來的樂趣，感受不到帶來的成就，感受不到收穫的自我價值。這樣的事情，可能也僅僅是滿足了謀生吧。如果一件事情中，感受不到愛，感受不到在其中收穫愛與被愛，它也只是一份工作而已，就像是一段親密關係，如果沒有愛的存在，也僅僅是搭夥過日子吧。

Reference

On Being a Person A Therapist』s View of Psychotherapy ,Carl R.Rogers