明星們為何在《媽媽是超人》里洋相百出？教你3招hold住孩子情緒

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橙媽說：

最近《媽媽是超人》第二季正在火熱播出中。節目播出後，4位明星媽媽的育兒法被熱烈討論，尤其是面對孩子大哭時，崩潰派媽媽包文婧被各種指責批評。

如果是你，能hold住孩子的暴走嗎？

橙媽研究了兒童情緒管理相關書籍，總結了3個最佳兒童情緒管理疏導法。下次在孩子情緒崩潰的時候，不妨用用看。

在《媽媽是超人》中，面對大哭的女兒包餃子，不知所措的包文婧居然也跟著哭起來！崩潰派媽媽處理孩子的負面情緒能力是最弱的，而心軟的馬雅舒則用妥協的方式，暫時打住孩子的哭鬧。

而節目中仍有一位被誇上天的媽媽——胡可，作為強硬派媽媽，雖然她第一反應是直接否定孩子的感受，用「別哭了」、「不許哭」來制止孩子。但意識到自己的衝動後，胡可耐心撫平小魚兒的情緒，讓他先宣洩完感情，才循循善誘地教育，兩個娃很快就和好如初，這類教科書式的處理方式值得所有家長學習。

看完《媽媽是超人》中花樣百出的明星媽媽們，橙媽想說，孩子的情緒是需要發泄的，不能盲目制止孩子哭泣。

而對能聽懂道理的大寶寶，其實不建議僅僅使用轉移注意力的方式。因為孩子的記憶能力已大大提升，轉移注意力、做無法兌現的承諾，只會變成二次傷害。

想必家長都知道，一味壓制不利於孩子情緒的宣洩，但，一味地讓孩子發泄而不做疏導，也是治標不治本的。以後再遇到不順心，孩子都只能用大哭發泄，直到哭夠為止。

怎麼辦？3個最有效的情緒管理疏導方法，請認真閱讀和實踐，下一次你一定能像胡可一樣完美處理孩子的情緒暴走。

不要跟崩潰的孩子說「冷靜」！

孩子真的懂什麼是冷靜嗎？說「冷靜」沒有任何教育意義。不提供解決方案只要求結果的冷靜的意思就是——停，然後壓制孩子表達情緒。父母應採用更有效的手段幫助他們實現冷靜，而不僅是發號施令。

如何與崩潰的寶寶快速有效溝通

首先，明確告訴孩子你想讓他們做什麼，而不是他們不能做什麼。因為你越清楚的告訴孩子你想要什麼，他們就越容易理解。你的表達最好不添加假設、計算或處理訊息。

比如，1歲的寶寶在發育期間可能會「打人」。家長應該說「把小手放在自己身邊」而不是「不要打我」。同理，當說「給我冷靜！」，孩子需要很長時間平復情緒，當TA嘗試了一下而沒有成功的時，失落感只會讓情緒更糟糕。

那些制止性語言通常只是條件反射，當你忍不住脫口而出時，不妨換個說法。

可替代「冷靜」的詞句

◆做個深呼吸。

◆來，一起數到10。

◆我抱抱你怎麼樣？

◆跟我說說怎麼了？

◆你想捏捏我的手么。

◆讓我和你一起解決這個問題好嗎？

◆我知道你現在遇到了困難，讓媽媽/爸爸來幫你。

◆如果你現在很想打什麼東西，可以打這個枕頭。

◆這真是太難過了，我們一起來看看哪裡不對勁。

◆你的臉是紅色的，試著深呼吸，幫助你的心跳減慢。

◆我能聽到你在說什麼，但媽媽/爸爸不喜歡被大喊大叫。

「5個步驟」安撫暴躁的寶寶

1：承認孩子的感覺，並給情緒命名

重複這樣做，孩子就可以儘早學會準確表達情緒

舉例：「寶貝，你現在是不是又著急又生氣？」

2：停止任何破壞性的行為

有的孩子生氣時會打人或者扔東西，根據孩子的不同反應做相應制止。

3：提供一個選擇

選更安全的宣洩方式，推薦扔、摔枕頭或者畫畫。

4：鼓勵溝通

耐心傾聽孩子，了解他崩潰的原因，表示理解並鼓勵。

5：為下次做得更好做計劃

舉例：孩子恢復情緒後，可以討論「下次我們怎樣才能做得更好?」或「如果再發生，有什麼比發脾氣更好的解決方式呢？」

橙媽筆記

面對情緒崩潰的孩子，很難堅持冷靜。我們難免想要大喊「給我閉嘴」或者「給我安靜」。這時請在心裡默念，孩子情緒激動的時候，也是TA最脆弱的時候。

示範孩子如何正視和處理自己的情緒，才是讓TA冷靜、內心強大的最好方法。家長需要多多練習，越早讓這種反應變成條件反射，你和孩子越早從中受益。