哪個中華少年不是點穴高手？

01-28

中華的秘技

最近徐曉冬這廝很火，自從和雷大師約架並且10秒KO對方後，就變得越發放肆，似乎有打遍中華大地，瓦解六大門派之心，可以說是非常狂妄了。

中華武術源遠流長，深不可測，豈是徐曉冬這樣的一介武夫可以參透的？Naive！

徐賊狂言傳統武術不能打，叫囂什麼「傳統（武術），太極為首，都是騙子」，這種囂張的言論，咱們兩億三千萬中小學生第一個不答應！這位朋友，您聽說過點穴大法嗎？

正所謂高手在民間，在中華大地，最美味的珍饈藏在窮鄉僻壤，最神奇的中醫隱於深山老林，最能打的武夫則是衣衫襤褸的乞丐或乞丐。大隱隱於世，掌握點穴大法的，正是咱們朝氣蓬勃的中華少年們。

「這時楊過見他左掌晃處，忙伸手抱頭，似乎極為害怕，左手食指卻已暗藏右頸，只是右掌在外遮掩，教趙志敬無法看到，待他掌緣斬至，突然右手微斜，波的一聲，左手食指正好點中他掌緣正中的『後溪穴』。這一著乃是趙志敬自行將手掌送到他手指上點穴，楊過只是料敵機先，將手指放在準確的位置而已。趙志敬掌上的穴道被點，登時手臂酸麻，知道著了他的詭計」

這是小說裡面的描述，然而真正的中華武術並非用於殺人報仇，而是用於正身律己。

每天下午兩三點鐘，總有那麼五分鐘，全中國幾百萬個學校陷入寂靜，少年們開始了每天的日常修行——

揉天應穴；

擠按睛明穴；

按揉四白穴；

按太陽穴、輪刮眼眶。

一套功夫下來，頓覺神清氣爽，容光泛發，似有千里之眼力，同桌的如花也變得眉清目秀起來。

你以為江湖離自己很遠，其實你亦曾是江湖中人；你覺得點穴這種秘術只存在於金庸古龍的武俠小說當中，其實你是忘了，你當年的內力若是聚起來連你自己都害怕。

然而令人尷尬的一點是，在做了幾十年這中華獨有的眼保健操之後，中國青少年的近視率逐漸上升至世界第一。

神功的起源

1961年，北京。

劉世銘是一名體育老師，近視700度，平素喜歡研究中醫按摩。劉老師自創了一套眼保健操來試圖改善自己和家人的視力（劉世銘的子女們也有600-1000度的近視）。當時，北京教育局在一次普查中，發現中小學生的近視率有10%-30%，這令人們非常著急。市教育局和防疫站的三位老師成立了「工農兵協作組」，希望可以找到一個好方法預防青少年的近視。

經過多方打聽，他們找到了劉世銘。在劉世銘的指導下，三位老師很快掌握的眼保健操的要領，這套眼保健操共8節，所涉及到的穴位也有詳細的文字說明，中小學生也能很快上手。1963年，這套眼保健操便在北京市中小學校推廣了。後來經過幾次修改，眼保健操改為了4節，再後來經教育部批准，劉世銘所創的眼保健操在全國推廣普及了。在眼保健操創立伊始，有一些學者大力支持眼保健操的功效，例如60年代，上海眼防所副所長楊敬文就在發表的論文中稱，上海市某小學做眼保健操不到半年，就有34名近視學生恢復正常，其中一名女生右眼0.2，左眼0.3，每天兩次眼保操做了半年後，視力就分別恢復到1.2和1.0。

然而，這套僅憑感覺認定的眼保健操，從未獲得過醫學界的嚴格論證。在眼保健操推行幾年之後，就有不少眼科專家出來質疑了。

在第二屆全國眼科學術會議上，有研究論文顯示，以735名10～17歲做眼保健操學生為實驗組，以未做眼保健操的198名學生為對照組，1年後檢測視力及屈光度發現，多項結果兩組間差異均無統計學意義。幾十年過去了，仍然沒有嚴格設計的臨床試驗可以證明眼保健操對於預防近視的效果，更沒有循證醫學認可眼保健操的意義。根據北京同仁醫院眼科專家們2004年發表的研究論文顯示，眼保健操在長期預防近視方面證據仍然不充分 (Considering the higher amounts of near work load of Chinese children, the efficacy of eye exercises may be insufficient in preventing myopia progression in the long-term)。

在眼保健操受到越來越多質疑的時候，一些人發現自己認真的眼保健操居然是拍腦袋決定推廣的，不願意承認十幾年來自己做的都是無用功，於是想出來各種理由來進行自我安慰——

「我一直認真做眼保健操，現在倆眼都是1.5！」

「雖然可能沒什麼效果，但是做完之後眼睛卻真的很舒服！」

種種言論，就不一一列舉了。

實際上，關於第一點很容易舉出反面例子，大家身邊肯定有不少同學認真做眼保健操，後來還是高度近視了，還有一些小夥伴各種亂做甚至不做，現在雙眼視力還是非常好。

而關於第二點，即便完全不懂穴位，在眼睛周圍隨便按摩五分鐘，也能感覺很舒服，甚至什麼都不做，在課間只是閉幕眼神五分鐘也能放鬆眼睛——然而無論你按摩是否正確，做完眼睛是否感覺舒服，都對預防近視沒有幫助，研究表明視疲勞與近視沒有直接關係。這就像太極拳一樣，實際上不按照那些定式，只是胡亂做一會兒，你也能感覺「渾身發熱」、「舒緩筋骨」、「血液循環加速」；然而即便你嚴格練上十年八年太極拳，你在真正的實戰中也是被人10秒KO，就像雷雷大師一樣。

預防的真相

近視的預防目前仍然是世界難題，因為無論是在美國、日本還是中國，沒有一個眼科醫生能告訴你近視的真正原因是什麼。

近視（nearsightedness），說得簡單點就是眼軸變長，匯入眼睛的光線匯聚點處於視網膜之前，於是看東西就變得模糊了。

為什麼有的人群容易近視（比如在美國亞裔的近視率顯著高於白人）？為什麼有的人天天看電視看電腦，躲在被窩裡看書，視力還是非常好？這些問題尚且還在研究當中。目前我們所知道的是，影響近視的最主要因素是遺傳，如果父母兩人都有近視，子女也會是近視的可能性高達60%；如果只是父親或母親一方有近視，子女近視的可能性大約是40%。

可能有人會說，我父母視力都很好，為什麼我就近視了？這種情況實際上很多國家都有遇到，不單單是你一個人的問題，這和生活習慣改變有關。在上世紀七十年代初，在12歲-54歲的美國人中，大約有25%的人有近視；而在2009年，美國國立眼科研究院用同樣的統計方法分析了2000年前後的數據，發現近視率提高了66%，其中白人的近視率增長了30~80%，而黑人的近視率幾乎增長了100%。

在近視率不斷提高的背景下，預防近視的方法層出不窮。除了中國的眼保健操，國外也有很多類似的方法，包括貝茨療法和各種「近視治療儀」等，目前美國國立衛生研究院（NIH）的原話是——

There is no way to prevent nearsightedness. Reading and watching television do not cause nearsightedness.

目前最靠譜的研究結果是，如果提高青少年每天的戶外時間，近視率也許可以有效下降，新加坡、台灣和廣州的研究試驗結果都顯示，每天45分鐘~2小時的戶外運動時間，可以降低25%~50%的近視率。不過這一研究提示，尚未獲得眼科學界的一致認可，並且真正實施起來也有很多難度，比如教育者擔心過多的戶外運動對文化課成績會有影響。

如果嚴格按照眼科學的研究結果，做眼保健操的那五分鐘還不如讓孩子們外出跑跑步，提高戶外運動時間，對於預防近視的效果可能更好一些。並且，相對於窩在教室內，孩子們更願意出去玩——不信的話，你回憶回憶自己的童年。

一個自創的保健方法，一個拍腦袋下的決定，就這樣先後影響了十幾億中國人，被推廣了超過半個世紀。如果相比起來，現在那些所謂的武術大師簡直就是底層小嘍啰，來自北京的劉世銘才是真正的一代宗師。

然而，直到最後，劉世銘的眼保健操也沒能治好他的高度近視。