正念戀愛 | 動態的探戈，「空性」觀愛

擁有正念是件很有意思的事情。冥想/禪修/正念中產生的「自我覺知」，讓我們的體驗更加豐富 —— 極致地經歷感性，同時可以擁有理性。

以前，我總在追求一個真理。怎樣才是完美的愛呢？我也是嘗試不同的思維方式和理論框架：

需求理論：

這個理論是說雙方的相處是為了互相滿足對方的需求。

於是，我就不斷地揣摩對方的需求，並且「服務」對方。這讓我覺得很累。同時，我也在思考對方能不能滿足我的需求。對方也很累。

無條件地付出和接納：

這是靈性領域常說的一句話。但我發現，這也是不靠譜的。強迫自己一味地付出和忍耐，根本無法持久。人，沒必要沒底線地委屈自己。

被愛理論：

我就是值得被愛的，所以我就可以無條件地享受別人的照顧和付出。但很快，我發現，關係是不平等的，喪失的可能是自己的獨立人格，和被尊重的權利。

以前的我，活在「一切都得靠自己，否則就要被拋棄」的恐懼裡面，面對男友，總是展示強勢，並且保持一切東西都得靠自己的心態。「不接受照顧，不接受饋贈，總衡量著平等，禮尚往來」。這屢屢失敗。

最近，我轉換模式，嘗試「我值得被照顧，我可以被關愛」的心態。心念一轉，事情馬上變化，我很快就遇到了爸爸式的追求者。但很快，這就給我揭示了，全然的依賴會帶來新的成本：尊嚴的喪失和無力感。

我才發現，這是矯枉過正。

人們總得走過兩個極端，才能回到「中道」。

什麼是「中道」，什麼是「空」？

用今天的話來說，就是「動態平衡」。

感情裡面，你不可能一個人演獨角戲，自己忍受付出動情，而對方沒有響應；但你也不可能全然依賴對方喪失自己。你不可能全然獨立與對方，與對方沒有交互；但也不可能完全相融，全然變成一個存在。

獨立，和依賴之間有個「動態平衡」。它不是固定的，是一直根據你們的互動演變的。就像舞蹈一樣，你們不斷起舞，進進退退，組成了美麗的藝術。

這中間有付出，有享受，有依賴，有獨立，有磨合，有爭執，有愛戀，有溫馨。

不要被結果綁架過程。

不要被靜態答案綁架你的體驗。

激勵大師 Tony Robbins 在關於兩性議題上說過一句有趣的話：我們追求的其實是「進展」而不是「結果」。進展是使我們覺得「活著」和「快樂」的重要原因。

開放你的覺知，開放你的感官，去起舞。這就是「空」。不要去追尋一個靜態真理，去享受你們的進展，互動，動態平衡。

公眾號：U_Undefinable