生活中的稀缺、富裕和貧窮、影響、和對策 （丁敏 閱讀筆記 v2017.4.25）
核心觀點出自：經濟學家Sendhil Mullainathan和認知心理學Eldar Shafir，《Scarcity: Why Having Too Little Means So Much》
nn一、什麼是稀缺
nn稀缺是生存需要無法得到滿足的感覺，包括缺乏金錢或時間的稀缺。不論富裕或貧窮的人，都會在某些時候，感到稀缺。
二、稀缺的癥狀和影響
nn稀缺會牢牢俘獲人的注意力，餓的人滿腦子都是食物，缺錢的人，會滿腦子想辦法弄錢還款。
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三、稀缺的好處和壞處
nn好處1 – 會短時間集中注意力，效率極大提升，解決當前最迫切問題。如開緊急會議，並給出方案。
nn好處2 – 讓人更明白一個東西的價值，如窮人比富人能很好地判斷一塊錢的價值。
nn壞處1 - 導致 「管窺」效應，只能看到管子裡面的事物。專註於某一事物就意味著我們會忽略其他事物。例如，有20%的消防員在車禍中去世，其中，高達80%消防員死於沒系安全帶。原因是接警後，消防員直面的是時間稀缺問題，想儘快趕到火災現場。稀缺導致「管窺」效應，與任務不相關的想法都會被忽略，包括系安全帶。
nn壞處2 - 「管窺」效應會令人想要同時做幾件事，節約時間，在管子視野內獲得收益。但節省時間同時，會出現問題，付出代價，因為分心和效率降低。例如，邊打電話邊開車。邊陪孩子學習，邊想著工作和壓力，導致情緒失控。其實，並非感情冷漠，而在於稀缺。
情景1：你家裡有一億+幾套房收租，然後你去參加高考，這時候，你可能會說，握草，這啥傻逼題目，老子不考了！
情景2：你家非常困難，然後你去參加高考，這時你會想，萬一考不出，就沒錢再次復讀。考出了，也要籌錢讀書。你的壓力會極大，影響考試發揮。會變得非常緊張。
四、「寬頻」概念、表現、後果
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概念
nn用來形容心智的容量。稀缺會直接減少帶寬 - 不是減少一個人與生俱來的帶寬容量，而是減少當下能用得上的容量。舉例，普通人，50塊差旅費會拖很久才報銷。但一萬塊差旅費，往往一回公司就馬上報。富人的反映，可能會和50塊同樣。
nn表現
nn帶寬負擔表現1 - 降低人的認知能力，會犯下更多錯誤。
寬頻負擔表現2 - 抑制人的執行控制力，包括自我控制能力，變衝動。例如，很多餐廳低收入員工，即使讓他干很簡單的工作，也做不好。可能是他滿腦子想何籌錢來支付當月的房租，而影響力他的執行力。nn後果
nn一個人的智慧，貧窮時會下降，因為大腦已被稀缺所俘獲。寬頻負擔過重造成如下不良後果
nn後果1 - 讓人更容易忘事。如按時吃藥或還賬單
nn後果2 - 造成工作成效變低。窮人的心智忙著處理其他需要被注意的事項，工作自然就效率低下
nn後果3 -n處理新信息的能力減弱。包括新知識+社交技巧+養成良好的習慣n
後果4 - 進行自我控制的心智資源變得更少。辛苦忙碌一天，你還會用刷牙嗎？算了吧，早點休息。長時間掙扎在貧困（稀缺）之中，會進一步令自我控制力變得枯竭。
nn五、稀缺產生權衡思維和決策難題
nn節儉與金錢稀缺感受不一樣。購物時，節儉之人考慮該商品價格是否優惠。窮人思考為買這個物品，我是否要放棄其他東西，在做權衡和取捨。
nn渴了點果汁38元一杯，點還是不點，就取決於你是否處於金錢稀缺狀態。
稀缺讓選擇餘地變少，並提高失誤的成本。在稀缺的狀態下，將事情做對做好變得更加艱難，必須在十分有限的範圍內精打細算。六、稀缺令我們短視
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窮人會去借錢或貸款，工作忙的人挪用其他時間，給自己埋下更大的坑，今天的稀缺將造就明天更大的稀缺。
nn這有點像雜耍，不斷掉下來的球，讓我們疲於應付，每個球對我們而言都是快要掉到地上的那個球。
nn總之，稀缺會給當下帶來壓力。俘獲我們的稀缺，就存在於當下，它所產生的管窺負擔，令我們帶著短視的目光做人做事
nnnn六、對策
nn1. 制訂計劃
nn持續+永恆的制定和執行「管子」視野之外的長期計劃。短期計劃必須有截止日。
nn備註：研究顯示，在我們不斷進行自我控制時，自我控制力很可能會被消耗掉。而且，窮人往往最缺的就是制定計劃的能力，這是一個矛盾。
n2. 主動建立「餘閒」 主動留下迴旋空間。這個空間是我們拖延、犯錯誤的空間，以及處理緊急突發事件的空間。永遠不要把所有寬頻都用上。如果你的日常安排總是滿滿當當的，那麼，一個突發事件就能讓你所有日程落後。n3. 安排干預，以保證我們不掉入稀缺陷阱。舉例，會議結束之前5分鐘，請助理宣布：會議還剩5分鐘。
n4. 為寬頻不足的人提供便利。 包容窮人的不當行為 +積極為窮人提供簡單實用培訓，節省寬頻的教育方法才是好方法n5. 儘可能的將一些行為變成一次性行為。nn比如，若不想每次經過廚房避免進去拿零食，不如在去超市購物時保持警醒，乾脆不買零食；
七、總結
缺錢或缺時間，都會影響智商，並造成很多不良影響。會影響生活質量，甚至生命。
同樣去旅遊風景，你口袋裡有5元，和50萬元，感覺完全不一樣。
貧窮的影響很深遠，包括身材和容貌，特別是年紀大的時候。
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