肥胖真的分成很多不同的類型嗎？

現在有些商業減肥場所，把肥胖分成很多種類型，有所謂的單純性肥胖，還有什麼脂肪性肥胖、肌肉性肥胖、代謝性肥胖，甚至還有什麼所謂澱粉性肥胖。總之是五花八門類型很多。肥胖真的有這麼多類型嗎？

這當然又是商業減肥機構炒作的概念，人為的捏造出一些子虛烏有的所謂肥胖類型，給你做一些亂七八糟的檢測，最後告訴你，你肥胖是什麼類型，必須怎麼減。這樣人為的把簡單的東西複雜化，容易讓顧客感覺這個地方減肥很專業，增加信任感，自然就更願意掏腰包。

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實際上，肥胖的類型看怎麼分。從肥胖的成因上分，主要是兩種，一種是生理性肥胖，一種是病理性肥胖。要是再加上一種，最多就是加上一種藥物性肥胖。生理性肥胖，就是什麼毛病沒有，就是胖。這類肥胖，我之前講過，對個體來說，主要的因素是基因的因素，然後碰上合適的環境，人就胖了。從環境因素上講，導致人變胖的根本原因就是熱量攝入比較明顯的超過了熱量消耗。

病理性肥胖，就是說這人有一些疾病導致了肥胖。比如庫欣綜合征、多囊卵巢綜合症等內分泌有關的疾病，都會導致肥胖。有人說甲減，就是甲狀腺功能減退，也能導致肥胖。甲減屬不屬於一種會導致肥胖的疾病，目前還有爭議。因為甲減在成年人群中發病率比較高，但是只有其中一小部分人會因為甲減影響到胖瘦，所以一般來說不把甲減列為導致肥胖的一種疾病當中去。

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藥物也是導致肥胖的一類原因，會導致肥胖的藥物主要有這麼幾種，首先比如糖皮質激素，我們常聽說，就是有些人生病了，用激素了之後就胖了，說的一般就是糖皮質激素。還有一些抗糖尿病的藥物，比如磺脲類降糖葯和胰島素治療，都有可能導致肥胖。還有一些抗精神病的藥物，比如三環類的抗抑鬱葯，還有抗癲癇的，常用的比如卡馬西平，都可能導致肥胖。最後孕激素類避孕藥，也容易引起體重增加。

當然，不同的藥物，引起體重增加的原因不一樣，有的是增加食慾，有的是減少能量消耗，有的是其它一些原因，比如促進脂肪細胞分化等等。

這是說從肥胖的成因上區分肥胖的類型。還有一種區分肥胖類型的方法，是從脂肪的分布特點上來區分。這個就很簡單了，一般分成三種：腹型肥胖、外周型肥胖、混合型肥胖。當然，這些肥胖類型的名字叫法也都不一樣，但內容都一樣。所謂腹型肥胖，就是內臟脂肪較多。外周型簡單說就是皮下脂肪較多，混合型就是都多。

肥胖有這麼一些類型，減肥的話是不是根據不同的類型，方法都不一樣呢？其實沒有。不管什麼類型的肥胖，減肥的話方法都是基本一樣的。當然，病理性肥胖、藥物性肥胖，這個首先可能要從治病入手。但是除了治病以外的減肥方法，其實仍然都一樣。不同脂肪分布類型，那減肥的方法更是都一樣。雖然現在有一些研究認為，我們通過有些方法，可能能相對更有針對性一點的減肥，但是，這仍然缺乏更深入的研究和明確的證據。

所以，幾乎可以說，不管怎麼類型的胖，除了有病看病之外，常規的減肥方法都一樣。歸結起來就是兩條：少吃、多動。大不了再加上一條，就是改善飲食結構。所以，不要被商業減肥忽悠，肥胖沒有那麼多亂七八糟的類型，減肥的方法也都是萬變不離其宗。

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