不抱怨的世界到底有多好？

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相信很多朋友對威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》已經有所了解，如果你和我一樣之前對此書一無所知，那也沒什麼關係，正好今天藉此機會與大家交流、分享書中的理念與籃球運動的關係。

其實我們大多數人每天都會進行無數次的抱怨，只是如果我們沒有刻意的去思考、去察覺，我們的思維習慣就會很難有意識的捕捉到它。比如我帶隊訓練時就會發現：假如一名隊員在快攻中獲得了一次無人防守的上籃機會，而球並沒有投進。此時，他會很自覺的從嘴裡蹦出幾個字：啊，這麼簡單的球都沒有投進！

這樣類似的抱怨在我們的生活中、訓練中、比賽中經常出現，我們習以為常並不覺得這有什麼危害。而威爾·鮑溫在他的書中告訴我們，任何的抱怨或積極的話語都帶有能量，它會讓你的某一種情緒不斷積累，以至於影響你的心理狀態乃至整個生活狀態。

在佩戴紫色手環之前（由威爾·鮑溫發起的21天不抱怨活動，將手環佩戴在一隻手腕上，發現自己抱怨後則移動手環至另一隻手上。直到堅持21天手環在一隻手上為止），我根本意識不到自己每天抱怨的次數竟然多到無法計算的地步。我知道自己是一名消極的籃球教練，但卻從來沒有真正看到它的危害何在。

首先，經常抱怨會讓我們更容易推卸責任。就拿我自己來說，當看到一名隊員在某個防守練習時並沒有按照教練講授的方法去完成，我經常會大嚷大叫的說：你怎麼又犯這種低級錯誤！

實際上，這樣的抱怨並不能改變隊員的發揮，甚至讓隊員更緊張、更害怕出錯。更為嚴重的後果是：教練的這種抱怨，會讓自己停滯不前，因為在抱怨中，教練就很難去思考是不是練習的方法出了問題，是不是教練的用詞、說話的時機不恰當等等。這就是在推卸自己的責任！

從隊員的角度出發也是同樣的道理，假設A隊員傳球助攻給B隊員，可是B隊員在這次空位投籃中並沒命中此球。如果A是一名經常抱怨且球隊地位比B高的情況，通常A會抱怨道：這球你都投不進去！而實際的一種可能是：A的傳球不到位導致B接球不穩從而沒有投進此球。但是經常抱怨的A隊員將永遠無法看清真相，更不用說去提高自己了。

（基德就很少靠情緒去打球）

第二種危害是：為欠佳的表現尋找借口。

這或許在我們每個人的球隊會更常見。我們會經常看到：在某場籃球比賽中，A隊員在一次對抗中上籃不進，而他此時向裁判抱怨道：這球打手了你怎麼不吹啊！其實，這在很大程度上是在推卸責任。

我們當然不能排除裁判漏判的可能，但很大的比例是我們過於主觀，我們自己認為這球打手了從而去抱怨裁判，以至於我們技術的薄弱環節被忽略掉了。所以你會發現優秀的籃球運動員很少為自己的欠佳表現尋找借口。他們只會更加的努力而已。

也許我們無法做到每天都不去抱怨生活中所遇到的艱辛與困苦。可是，當我們願意嘗試著用積極的思想、語言去代替消極的態度、抱怨時，我們周圍的一切事物都將會變得美好起來。

記得某位教練說過，出手投籃的結果只有兩種：球進與球不進。無論是哪一種結果，我們沒有必要帶著情緒去判斷、看待它。球不進，那就讓我們心平氣和的再投一次。