跑量有了，「腦跑量」夠嗎？

何為腦跑量？跑步時候或者跑完步的思考，不跑步時候學習跑步的知識以及跨界思考，就是腦跑量。

（本文2000字，閱讀全文需要大約7分鐘）

很多人熱愛跑步，堅持跑步，踐行跑步，跑步的里程加在一起，足夠繞著城市、繞著本省、繞著祖國、繞著地球的腰圍跑很多圈。人類歷史長河悠遠，漫漫征途，芸芸眾生，撒丫子追野獸，不緊不慢追姑娘，組團打獵，抱團取暖，茹毛飲血，打漁摘果，一朝吃肉高蛋白，直立行走解放雙手，發明工具，提高生產力，牛逼的不要不要的。跑步，給了人類一個光明的未來，正如《天生就會跑》一書描述的，人類因為擅長長跑，在200萬年前還沒有發明工具的時候，就能夠獵殺動物大快朵頤吃各種葷菜了。

驚人的事實是，我們的祖先可不是傻跑。

跑步，是通向智力水平的一條通路，「思考」和「奔跑」是互為促進的奇妙組合，換句話說，當人類祖先奔跑打獵的時候，更多的是在與自然交互中完成了一次智力升級。追逐獵物，與時間、距離、自己的體力，隊友的體力，獵物的體力進行綜合判斷，然後根據環境選擇最佳路徑和最佳時間節點進行獵殺。後來，這種奔跑中打獵的過程演化為軍事訓練，演化為奧林匹克，演化為積極人群的競爭力……動物要動，而奔跑中的思考使得動物屬性的猿升級變成為人。

跑不是目的，跑中的學習才是價值所在，我們暫且稱之為「腦跑量」吧。

自從有了文字記載，人類實現了真正的飛躍。通過文字記載來迅速掌握前人的經驗，使得積累傳承成為可能。也因此有了多樣化的分工，一件大事兒可以分解為無數個小事兒去執行。干小事兒，誰都會，資源組合，干大事，卻只有人類有這個能力。

「人之初，性本善，性相近，習相遠」……背了也就背了，但真正理解其中含義的時候，或許又經過了許多許多年。「天將降大任於是人，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……所以動心忍性，增益其所不能。」學了也就學了，真正的理解的時候，恐怕是經歷的事情足夠多，而後的頓悟……

所有大事兒都是從最簡單的行動開始的，如同小孩子玩耍時候最簡單的無意識的行動一樣，逐步積累成繁雜的動作及使用更高級別的工具。在「知識的摩天大廈」建造過程中，最堅實的基石就是那些我們通過身體學習到的東西。——人對文字的理解，來自於最簡單最初始身體的學習，比如冷熱酸甜喜怒哀樂，都是人類從行動+思考中得來的，即我們常說的體育（physical education）對身體的教育。文字本身並沒有意義，文字的意義來自於你對這個詞的「解析」，而"解析資料庫"的完善就是思考、行動、經歷……

跑步是一種主動的磨礪，磨礪的成果除了身體強大有力，還有一大部分是透過跑步的過程，來完善你的「文字解析資料庫」。可以說，喜歡奔跑和思考的人，讀書也會更有味道。比如一次你在湖邊奔跑，忽然就懂了「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」是何意境，飛入你心中的，不僅僅是文字，更是一種穿越千年的心意相通和感動，這一切都指向成長和幸福。

在我們今天眼光來看，那些笨笨的原始人，其行動，也往往更加本能。躲在洞穴里的原始人一定無法解釋星辰大海是什麼東西，也漸漸被歲月淘汰。但是自從奔跑，有了詩意和遠方，人類的足跡遍布了地球各個角落。文字記載的東西多了，經歷的事兒多了，知行合一的勢能才會越積越高。讀萬卷書和行萬里路其實是不可分家的。光有讀萬卷書，僅僅通過文字無法理解天地萬物的道理，光有萬里路，不過是常年在路上的郵差。知行合一，方能學以致用，致用而後升級，形成「藝高人膽大，膽大藝更高」的良性循環。

提出「腦跑量」這個詞，源自多年的戶外跑經驗，特別是越野跑。你可以說跑會讓你心無雜念，也可以說跑會讓你思緒萬千。對我自己而言，每次跑完百公里，都要用很長時間來思考和消解這一路的征程，甚至會有很長一段時間滿是傾訴的願望。做分享會或者寫篇文章都是很好的表達通道，唯獨不能的是，跑完了就結束了，因為這不是一個完整周期。跑步帶給我們身體進步之外，還有大量腦力上的衝擊，我不能無視它們的存在，它們正在深刻地影響和改變著我們對世界的看法，比如，從一場真正苦不堪言的比賽中收穫徹底釋然的一身輕鬆。

單提「腦跑量」這三個字，就已經很哲學了。

隨著我對運動科學的學習，以及各種跨學科帶來的對運作規律的感悟，驚奇地發現諸多學科，關鍵節點最終竟然都指向了同一個地方——大腦。大腦作為指揮中心，募集肌肉也好，感受身體的各種循環也好，感受各種外來入侵和自我能量、能力的消耗也好，都是一個不斷認知自我的過程。身體是硬體，大腦的思維是軟體，而軟體最深處的一些我們還未曾顯性認識的價值觀部分，就是靈魂。跑步，你可以看做一場身體與外界交互的戰爭，日升月落，寒來暑往，繁簡枯榮，都通過我們敏感的身體寫進意識當中，在大腦中形成連接，通路，然後指引我們後續認真地生活。

沒有什麼事情是白做的，一切都有其道理，甚至人類的進化都是萬千個偶然促成的。如果你能主動去思考和理解這其中的規律，有點不那麼「隨波逐流」的主動性，就會理解獨立思考與成長來自何方。跑步，以及跑步之後思考，才是「行萬里路」的用身體去學習啊。跑量，以及轉化過來的「腦跑量」，才是跑步之道的閉環。

大量的企業家在跑步，歷練身心。是的，歷練「身」「心」密不可分。這裡的心，實際上就是大腦。運動和大腦的關係早就有大量的科學支撐，然而去理解這身心二者的連接，往往必需體悟，不曾經歷的人很少能夠體會的。

黑跑黑話

「缺乏運動和缺乏思考都是陰陽調和不足。」

運動，代表著好奇心，生命活力的證據；思考，意味著好奇心的延續，使好奇的過程能有階段性成果。

微信名：黑跑團

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