戴好頭盔等護具的情況下，拳擊受傷的類型是什麼？

01-28

在戴好頭盔，牙套，護檔等護具的情況下，拳擊對打可以放開到什麼程度？可以像平時打沙包那樣打嗎？受傷的類型是什麼？幾率有多大？

一般護具戴齊的練習對打速度要控制在百分之七十以下。

初學者打反應，速度控制在百分之十五。

有一些實戰經驗的話，可以加速。

全套護具的全速全力的對打則屬於業餘比賽級別了。

經驗豐富的職業選手會定期做sparring session，邀請其他職業選手或者專業陪練，來做全速全力對打練習。

所以初學者一定要戴齊護具，從慢速對打開始，保證動作不變形，克服緊張，做到不慌不亂的練習，這樣才能取得進步。

只要循序漸進，是不會受傷的，輕度的淤青了或者打腫了是很正常的，練拳這點苦是一定要吃的。

這裡說一下護具，一定要戴好護頭，如果只是愛好者，最好戴有護面的頭盔。

或者角斗盔。

這兩種都可以保護臉部不破相，不會出鼻血破嘴唇什麼的。

頭盔一定要戴好，不久前我的一位訓練夥伴就因為頭盔沒有紮緊，實戰練習中被我擊中時意外脫落，鼻樑骨打歪了，雖然正回去也不是大傷，但是也會影響幾天形象的，多次骨折還會有難看的結節組織。

然後是牙套，這是必備的，牙套不光能保護牙齒舌頭還能減少腦部受到的震蕩。

纏手袋要纏好，保護自己的手腕不受傷之外，還可以防止拳套滑動。

練習對打的拳套一定要用16oz的，既保護自己也保護對手，遇到戴著14oz以下要求對練的訓練夥伴，一定要學會說不。

護襠就不用我說了吧...

有條件可以把肘部和膝部的保護也加上（推薦女生用），皮外傷無所謂，關節傷了可就麻煩了，畢竟業餘愛好者就是要在不影響正常生活的人情況下享受拳擊的樂趣，安全永遠是第一位的。

加油題主，不要緊張，不要害怕，要抱著學習和享受的心態看待實戰訓練。

謝邀

戴好全套護具，按拳擊規則的話當然是可以放開使勁打的，除了腦震蕩、淤傷以外，也就是鼻子容易受傷，最多鼻樑骨打碎。受傷程度只會限制在法定輕微傷的程度。要是幾率的話，那基本是100%，打一場下來全身上下連淤傷都沒有，這話你自己信么？

------------------------------------------前排廣告位-----------------------------------------------

合作媒體

喜歡冷兵器的可以關注微信公眾號：冷兵器研究所（lbqyjs）

就算是帶好了護具，而且不算點數的前提下也是會注意防守的，不會說真的放得很開。以前我轉老兵之後經常在晚點名之前跟戰友帶起護具幹上幾十分鐘。在訓練時間，士官們有時候也會組織我們去訓練場鋪好護墊進行對剛。就算是帶了護具挨打還是會痛，中的次數多了哪怕你不覺得難受節奏和呼吸都會亂。真的打起來跟打沙包區別非常的大。沙包不會走來走去，也不會佯攻，更不會還手和犯規。至於帶了護具會受什麼傷，你可以嘗試一下隔著一個厚厚的枕頭由輕到重的擊打自己，注意別一下子猛干，打暈了可別說我沒提醒你。

說說個人體會這個。

這個還得看對手

和學員打一般不會有傷。最多也就正中面門，鼻樑一酸，如果是初學者拳頭可以說是沒什麼力量也沒穿透力其實是不帶護具打的。

跟教練打，頭部眩暈，下顎挫傷吃東西都痛，一嘴的口腔潰瘍，面部皮膚可能會打開或者有淤血。鼻樑就更悲劇了，軀幹一般就擊腹會岔氣簡直尼瑪沒話說。肋部教練不太打估計怕出事。

只有實力差距很大的情況下才會當成沙包打。不過一般訓練的時候很少會這麼安排。

額，補充一下，像打沙包一樣基本不可能，實戰中基本上還原不出打沙包一樣舒服的發力和節奏，但抱著打沙包一樣的侵略性和力度是可以的，不過一定會受傷就是了（淤傷、擦傷和一時性的疼痛絕對會有，其他看情況），而且不一定能達到訓練目的

拳擊，以護具穿戴正確為前提：

頭部：下頜關節疼痛；輕微腦震蕩；

軀幹：胸椎輕微挫傷，疼痛，以至更嚴重（比如真的下重手打多了會有稍微位移）

襠部：輕微疼痛，晃一晃馬上好，除非真的就是沖斷子絕孫去的

腿、膝：一般不會受傷，除非練習雙方有人水平太低，沒經驗或者有惡意，或者練習過於激烈，發生意外

腳：光腳墊上練習可能踩到腳趾。另外新人緊張的話，腳下打滑摔倒，摔傷尾椎骨、扯著蛋蛋什麼的也有可能

皮膚：淤傷，劃傷，擦傷（特別是面部和前臂，頭盔結構不夠良好的時候，耳朵也可能有淤傷乃至擦傷）

拳頭：姿勢不正極易導致拳鋒擦傷、指關節扭傷等（尤其大拇指）

手腕：姿勢不正極易導致手腕扭傷

肘關節：動作錯誤容易導致肘關節受傷（如大力揮空、手肘過直等）

肩部：同上

其他的應該沒了。所以說包括拳擊在內，格鬥技不僅是勇敢者的遊戲，也是耐心者的遊戲：沒有耐心，不能反覆琢磨動作、接受批評、排除錯誤的練習者，多數會由於錯誤動作和理念而慢慢積累一身傷病，身體和意志漸漸難以承受，最終消失在修鍊的過程中

昨晚才看了一個視頻 UFC的女子賽一拳把耳朵給打下來半拉。

帶奧運標準10盎司手套的話，最常見的是皮外傷，鼻子嘴唇流血，眼角淤青，兩天就能恢復。稍重的有擊打肋骨岔氣，軟組織挫傷，一般一兩周之內都能好。

這個我有發言權。

目前業餘訓練拳擊1年半左右，每周3節課，每節課1.5小時，每兩周打一次擂台實戰。

第一次受傷是剛開始學習基本出拳姿勢，一個擺拳發力過猛，導致右側背闊肌附近肌肉拉傷，疼了近一個月才好。

手腕受傷：新手初期打沙包很容易手腕受傷，一般是因為手腕沒有內扣，擊打角度不理想導致。這種傷一般一到兩周可自愈，且會有多次輪迴，直到身體找到最佳擊打感覺為止。

實戰被爆肝：實戰中腹部沒有防好，肝區被勾拳擊中，當時就癱在地上，喘了幾分鐘才緩過勁。疼痛一直持續1個半月，中間在醫院拍了ct，慶幸沒有出現骨裂。

腹部正中被勾中：當時感覺腳下一軟就坐在擂台上，休息兩分鐘基本恢復，後期也沒有出現其他的不適感。

鼻子出血：實戰中鼻子被擊中，少量出血，鼻子碰到就發酸，持續一個月恢復。

還有其他一些小傷，額頭碰到，拳套擦到眼睛，被擺拳擊中導致頭暈這些都是家常便飯。

以上僅代表個人目前遇到的問題，老司機勿噴。

上過，看過幾次散打比賽

國內散打比賽都是全護具的，所以比較有這方面經驗

在場上時除非是重傷不會感覺到太痛的，腎上腺素分泌會讓人忘記疼痛。

主要是在場下休息的時候痛苦比較多

1，鼻樑

鼻子在頭盔里是唯一突出來的部位，所以被直拳打中最痛的是鼻樑骨，不過放心，頂多也就骨個折

2，屁股

沒開玩笑，屁股的左右邊是鞭腿經常光顧的地方，就算有腿部護具，中了腿也很痛

3，頸部斜方肌

一場比賽難免挨幾下重拳，這個斜方肌疼痛體現在打完比賽睡了一覺之後，我都沒辦法轉頭看旁邊的隊友了。

4，頭暈

下場之後頭部收到撞擊，會有輕微腦震蕩，不過不是什麼太大問題，休息幾天。

5，足部跗骨

這裡是散打運動員踢鞭腿的著力點，不像泰拳的脛骨，散打講究輕快與得分，所以不會去傷害別人（有例外）

這裡表現在出腿踢到被人防禦時的肘部，剛開始不痛，然後走路就開始有問題了。

想到的就這麼多，散打是全護具的，受傷幾率不大，一場也就2分鐘，最多打三場。

放開打不就是以前奧運會比賽那樣一樣會有ko 鼻子被打中流血骨折眉角眼眶都可能受傷擊腹能被打吐對戰中能不能發揮出打沙包的力量那取決於你基礎練的有多紮實不會在實戰中動作變形並作出精準打擊

什麼叫開放到啥程度，規則以內的技擊方式都可以。帶著頭盔拳套在厚點，捂著臉可以當沙包打到累。_(:з」∠)_受傷基本上都是輕微腦震蕩叭，受傷幾率可以忽略不計，這麼多護具就放開了打吧，打不壞。