請長存敬畏水之心

微信公眾號：入水為魚

原帖地址（原文里有動圖）：敬畏水之心長存【入水為魚】

吳傳銘微信號：gostop117

默默地發一張照片

讓機智的小夥伴們瞎想去吧

一早就想著要發這張照片

心情很愉快、屁顛屁顛就上班去了

可是上午群里有一個小夥伴

告訴了我一個沮喪的消息

讓我頓時感到整個人都不好了

這期文章就不配圖了

因為實在找不到合適的表情

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她說她的一個朋友昨天溺水了

而且還是在泳池裡

我的腦袋一下子就好像有無數個馬蜂在飛

她呼吸停止了5分鐘，心跳沒停

幸好人沒事，據說現在看著沒有大礙

這也是不幸中的萬幸吧

這個小夥伴對我說，告訴我這個消息

是希望我能做幾期關於

泳池自救和救生的常識

不瞞您說，上周五剛錄了兩期自救的視頻

本打算放在自由泳之後播的

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我整理了一下事情的經過

她的這位朋友剛會游泳不久

是和她的朋友一起去游泳的

泳池可能是帶坡度的

反正就是游到兩米多深的那頭去了

然後就發生了意外

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這個事情讓我回想起魚群剛建起①群時

大家一場考深水證的討論

有個小夥伴說

「我認識救生員，給個照片就辦了深水證」

另一個小夥伴說，我還記得是@浮沉 說的

「我考深水證的時候只能游150米

一咬牙硬頂著遊了200米考下來了」

當時一副得意洋洋的樣子

那個時候我跟了一句

「我是能連續游3000米了之後才去考的深水證」

這不是我在炫耀什麼更不是在裝X

游泳要克服恐水心裡

但是！

**************對水永遠要有敬畏之心****************

姑且不說我是一個

謹慎（膽小）小心（怕死）的人

我上邊4個老人，下邊2個剛及膝的孩子

我的命不是我一個人的

我們的命都不是我們一個人的

在享受游泳快樂的同時安全意識一定不能少！

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為什麼我自己是能游三千米才去考證呢

1首先是因為我又不急著去深水

2其次是因為我怕死

3第三也是最重要的

我對自己游泳能力沒有判斷力

那麼怎麼判斷自己是否有去深水的能力呢？

我們就來說深水證吧

深水證要求連續游泳（非仰泳）200米

同時可以舉手踩水30秒

這算是一種測試游泳能力的底線吧

連續200米，相當於是50米的4倍

也就是說要我們有4倍於泳池長度的游泳能力

舉手踩水30秒，也是應對突發情況

讓我們可以保持30秒在水面不溺水

讓泳池的救生員或者其他人有時間救助

這個標準對我來說只是一個底線

那我們要求自己的時候

是不是4倍可以變成40倍

30秒是不是可以變成5分鐘

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我們教大家自學蛙泳的時候

第一個動作教的是什麼？

團身、站

是不是？

從零自學蛙泳視頻第一集［入水為魚］

防止的就是在淺水區滑到等情況

很多人是在淺水區溺水的

就是因為漂起來了不會站

學會站基本可以應付在淺水區的大部分狀況了

在深水中一些簡單的救生技巧

我會在下周的視頻中詳細去講

既然今天說到這個話題了

那我就先劇透一下

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第一個動作

把身體變成一個冰棍

手放在頭頂或者體側都可以

同時吐氣

這樣我們就可以沉到池底去

然後膝蓋彎曲蹲在池底

再用力跳起來

這樣可以跳出水面順便可以換到氣

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第二個動作

水母漂

全身放鬆，四肢自然下垂

具體做法參考蛙泳第二期第一個動作

死屍漂

從零自學蛙泳視頻第二集［入水為魚］

水母漂的好處是可以讓我們的身體浮在水面上

再配合簡單的蛙泳手就可以換到氣

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這樣兩個簡單的動作

一個往下一個往上

簡單好用

具體做法還是視頻教得清楚

敬請期待

*************對水敬畏之心長存***************

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