推球時沒有搶高點？我們教給你羽毛球反手推球秘籍

業餘球員由於沒有經過系統的練習，在推球過程中常常推球弧度過高或者推球下網，這也使得好多業餘選手逐漸放棄了推球這個技術。

其實

這大多數都是在推球時沒有搶高點引起的

解決這個問題是掌握推球的關鍵

推球

通俗的說，推球就是球走的軌跡幾乎和地面平行的球。

推球動作的擊球點較高，動作小，速度快。推球可以加大對方接球的難度。推球是從前場攻擊對方後場底線的一種有威力的進攻技術，在單雙打比賽中都很常見。

?反手握拍，大拇指頂住拍柄寬面，手掌心有空隙。

擊球過程中，幾乎保持手背一直向上（朝天）的狀態

?以肘關節下沉，為軸心向前推球

動作小一點，略有停頓再去發力

（對打亂對方節奏、延遲對手的判斷有明顯的戰術效果）

?推球時，大拇指向上推，4個手指向下捻。

掌握反手實戰推球的細節：

在擊球時，可根據場上對手的站位，推直線球，也可推斜線球。

1. 大拇指頂住球拍

一般初學者技術掌握不會很牢固，很難在那一瞬間做出正確的判斷。我建議在搶高點的時候，用大拇指頂住球拍，以最快的速度直接推過去，以速度、力量取勝。還有就是盡量推對角線，因為對角線線路最長，不容易出界。

2. 推球時要搶高點

很多業餘選手常會在推球時忽略了一個關鍵，就是推球時要搶高點。由於不能在最高點擊球，常常擊出飛行弧度偏高的球，或者推出的球過平，甚至下網，從而失去推球應有的戰術效果。所以，業餘選手在打球過程中，在做出推球的判斷之後，在運用推球技術的同時，一定要盡量搶高點。

3. 切忌球拍後擺過大

推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。

?馬琳反手推後場

4. 注意大拇指的捻動

推球時要注意大拇指的捻動，不能過度使用手腕力量。

5. 注意球的弧度

在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。弧度太平很容易被對手攔截，太高對對手也不能構成太大的威脅。

合理的弧度應該是根據對手身高，

剛好繞過對手！！！

那就完美了